objętość

Są to nawyki których nabrałem na siłowni na którą chodzę. Starzy weterani mnie tak nauczyli, że taka objętość treningowa da mi efekty. Szczerze mówiąc to teraz głupieje, bo okazuje się że trenowałem zbyt dużo.

Mam pytanie czy wypicie nadprogramowej kawy to nie będzie grzech ?? OK, ALE ZE WZGLĘDU NA IMSULINĘ Z DALEKA OD POSIŁKÓW To może nie jest do końca normalne, ale kiedy widzę, że schudłam to boje się skorzystać z czegoś nadprogramowego, bo mam wrażenie, że od razu przytyję. I Jogger co polecasz po tej diecie? Nawyki żywieniowe chcę zmienić, ale [...]

HI-MAX w formie chmury działa szybko, używałem tej 330 chyba z tego co pamietam i nawet się sprawdził. Nie jestem zwolennikiem HI MAXA ale na niezbyt odpornych żulików powinna wystarczyć . Mi poszła cała na 5-6 osób i jeżeli chodzi o ciśnienie objętość chmury było naprawdę Ok.

[...] (wartości przyjęte do obliczeń są zaznaczone na czerwono) Wyszło 3443 kcal. Zostaję na 3700kcal, nadwyżka rzędu 200-300kcal. 2g białka/kg 1-1,5g tłuszczy/kg reszta węglowodany 5 treningów siłowych po 45 minut (split). Zmniejszam objętość treningową. 3 treningi HIIT po 15 minut w tygodniu. /SFD/2018/1/4/212dfdcaf8924769806a0bc27adcef71.jpg

[...] Film przedstawia ja wygląda posterydowe gino w zaawansowanym stopniu i jest jak najbardziej na temat. Ktoś pisał o syntholu u kolesia na filmiku. To żaden powód, nawet jeśli byłaby to prawda. Synthol jest olejem, który powiększa optycznie objętość mięśnia, poprzez przywarcie do jego włókien, ale w żaden sposób nie wpływa na hormony w organiźmie.

U mnie to tak wyglada 4 miesiace po zabiegu w medicus estetic, tak jak mowilem troche martwia mnie te sutki ktore zmieniaja wciaz swoja objetosc, tutaj sa "duze" /SFD/2017/2/2/c2b98a0b3eb844a69186c9c1003a2019.jpg

ok, wielkie dzieki, juz wszystko rozumiem, przynajmniej tak mi sie wydaje. Gdy po zjedzeniu planowego posiłku, lekko chociaz sie nienasyce, to zwieksze objetosc lekko, aby zaspokoic uczucie głodu. Natomiast do śniadania czyli do porannej kawy, dołoże albo filet rybny badz cos w tym stylu, aby zaspokoic zapotrzebowanie białka , no i głodu. Całe [...]

[...] średnio intensywnie.. no ja tez zbyt fachowej pomocy to nie udziele ale tak lopatologicznie tlumaczac to jest tak ze miesnie waża tyle samo co tłuszcz ale zajmują mniejszą objętość, wiec nawet jak waga sie zwiększy to optycznie wygląda sie na mniej. a poza tym duzo informacji co i jak z tymi cwiczeniami jest na tych 169 stronach tego forum [...]

Bioslank to przede wszystkim glukomannan - błonnik który podobno zwiększa objętość 100x Niedocukrzenie - może wystąpić po zjedzeniu czegoś insulinogennego, nawet coli light . Nie możesz oszczędzać na zieleninie w tej diecie, gdyż dzięki powolnemu uwalnianiu z niej glukozy utrzymuje się bezpieczny poziom we krwi. Jeśli niedocukrzenie nas [...]

[...] * Bogardus et al (1981) wykazali że diety o obnniżonej kaloryczności i ilości węglowodanów (35%P, 1%WW, 64%F - 850 kcal) chronicznie spowalniają metabolizm, zmniejszają objętość glikogenu w mięśniach o 50%, zmniejszają o ponad połowę wydolność w trakcie ćwiczeń w porównaniu z dietą izoenergetyczną ale zawierającą węglowodany (35%P, 36%C, [...]

[...] powinien być dobrany indywidualnie. Wpływ na niego będą miały następujące czynniki: -płeć -wiek -stopień wytrenowania -poziom tkanki tłuszczowej -stan zdrowia -objętość treningowa, jak i charakter aktywności fizycznej -budowa ciała, predyspozycje -dotychczasowa dieta Im jesteśmy szczuplejsi i bardziej aktywni fizycznie tym więcej [...]

Wydaje mi się właśnie że mam coś, może nie duże ale jest. Próbowałem dziś dodzwonić się do kliniki, aby zapisać się do dr Rylskiego, ale nikt nie odbierał :/ spróbuje jeszcze jutro. O ile mnie pamięć nie myli, mi cycki zaczęły rosnąć już w podstawówce, zawsze miałem jakieś powiększone, z czasem tylko zwiększały swoją objętość ;/

Panowie ja jestem 2 dni po zabiegu u prof Barbary Madej w Lublinie. Objętość cycka mimo obrzęku spadla o około połowę. Poczekam i zobaczę jak będzie dalej, na razie bardzo pozytywnie oceniam caly pobyt. Jak ktoś mówił: nie bać sie i wycinać to gunwo. Ogólnie trzymają z 4 dni na oddziale, dzisiaj wyjeli mi dreny i dali opa ze srebrem, juz się nic [...]

Panowie ja jestem 1.5 roku po zabiegu u prof Barbary Madej w Lublinie. Objętość piersi spadla o około połowę. Jak ktoś mówił: nie bać sie i wycinać. Ogólnie trzymają około 4 dni na oddziale. Zabieg zrobiony w znieczuleniu ogolnym. Ból maksymalnie średni, maly ketonal dal rade, jedynie wkurzalo mnie spanie tylko na plecach. Tak to wygląda. Na nfz [...]

[...] i sporo wycinania. Spodobał mi się efekt osiągnięty u marcin20001, a on robił u dr. Elsaftawy. Wydaje mi się, że w miarę podobna sytuacja u nas była/jest jeśli chodzi o objętość. Jakieś rady? /SFD/2021/1/26/bbee7d1a64974bf9b0dd5b6c309e994c.jpg /SFD/2021/1/26/f6f9c073d52d451a806728222dba5f5b.jpg [...]

[...] -kaniula i ssak albo podciśnienie w strzykawce. Jeżeli są małe depozyty, bardzo ograniczone to wystarcza Sal np przy delikatnej korekcie Jeżeli powierzchnia odsysania i objętość jest duża, albo manewruje się kaniulą, która ma 25cm długości i trzeba zmieniać trajektorię ruchu kaniuli (krzywizny ciała, modelowanie itd) lub tez robimy [...]

No to w takmi razie lepiej kasze jaglaną/gryczaną, a już najbardziej ziemniaki. Bo te mają największą objętość przy tej samej ilości węgli.

Panowie ja jestem 2 dni po zabiegu u prof Barbary Madej w Lublinie. Objętość cycka mimo obrzęku spadla o około połowę. Poczekam i zobaczę jak będzie dalej, na razie bardzo pozytywnie oceniam caly pobyt. Jak ktoś mówił: nie bać sie i wycinać to gunwo. Ogólnie trzymają z 4 dni na oddziale, dzisiaj wyjeli mi dreny i dali opa ze srebrem, juz się nic [...]

[...] kolega bo u niego ćwiczę-teraz z czasem widzę jaki lipny plan mi pokazał, wstyd by mi go tu było napisać... pull- push najbardziej mi się spodobał, ale miał bardzo dużą objętość jak na mój staż + mało spałem i muszę wspomnieć, że nie mam diety=wszędzie gdzie siadałem to oczy mi się zamykały ze zmęczenia. Więc pytanie i zarazem prośba do was [...]

A dlaczego nie chcesz schodzić z objętości ? Najlepiej jakbyś wklepał cały program to można by coś więcej napisać. Na redukcji nie można przesadzać z ilością ćwiczeń, gdyż mała podaż kcal mocno spowalnia procesy regeneracyjne. Ale z drugiej strony....czy Vegeta powinien się przejmować objętością ;-) Zawsze sadzilem, ze na redukcji powinno sie [...]