Witam. Jestem na cyklu test+tren obecnie krótkie estry 300mg +300mg tyg. Będzie już coś koło 14 tygodni. Forma jest piękna a sajdy to jedynie potliwość i sen max 7 godzin na dobę. Moje pytanie brzmi martwić się Alat i Aspat czy to normalne? Dieta dopięta na 90%. Z suplementow tylko kreatyna, natto i flex na stawy. [...]
U mnie podobnie. Alat i aspat sygnalizuje głównie obciążenie wątroby w danym momencie a nie jej faktyczny stan. Wiec Nac jakos specjalnie się tu nie wykazuje szczególnie jeżeli nie idzie nic obciążającego wątrobę szczególnie a jedynie to taki nasz naturalny poziom (z praktyki tu również wnioskuje) ale za to na inne badania wpływa u mnie i [...]
U mnie podobnie. Alat i aspat sygnalizuje głównie obciążenie wątroby w danym momencie a nie jej faktyczny stan. Wiec Nac jakos specjalnie się tu nie wykazuje szczególnie jeżeli nie idzie nic obciążającego wątrobę szczególnie a jedynie to taki nasz naturalny poziom (z praktyki tu również wnioskuje) ale za to na inne badania wpływa u mnie i [...]
Użyj mozgu i zamiast pchać się w 4 środki (ari test Cabaser deka) Użyj dwóch. A efekt będzie podobny za to obciążenie bani nandrolonem i organizmu środkami mniejsze co przełoży się na lepsze samopoczucie i działanie organizmu = optymalizacja procesu.
Użyj mozgu i zamiast pchać się w 4 środki (ari test Cabaser deka) Użyj dwóch. A efekt będzie podobny za to obciążenie bani nandrolonem i organizmu środkami mniejsze co przełoży się na lepsze samopoczucie i działanie organizmu = optymalizacja procesu. Masz na myśli zrezygnować i nie pchać się w deke tylko lecieć solo testa?
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]
Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]
Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]
Panowie jakieś ćwiczenia na dół klatki? Góra ok, a w okolicach sutka pusto. Taki urok, czy może coś pomijanego w ćwiczeniach? Ja mam genetycznie w ciu...l slaby dol i wogole taki lipny ksztalt klaty ktora niestty stala sie moja obsesja i zawsze jest juz priorytetem Na dol klaty najlepsze sa dipsy z obciazenie w ulozeniu tulowia pod klate inaczej [...]
W 4 tyg ch**a zbudujesz a lecac 200 antka na megs profilaktyce ch**a ugrasz musiapbys dluzej pociągnąć a tu 99 procent ludzi bedzie mialo problem z apetytem, nie umiesz jeść to nie progresujesz a to wlasnie zarciem i regeneracja robi soe progres. Dodatkowo mocne obciazenie watroby tez powoduje produkcje przeciwciał ktore z czasem mocno ograniczaja [...]
W 4 tyg ch**a zbudujesz a lecac 200 antka na megs profilaktyce ch**a ugrasz musiapbys dluzej pociągnąć a tu 99 procent ludzi bedzie mialo problem z apetytem, nie umiesz jeść to nie progresujesz a to wlasnie zarciem i regeneracja robi soe progres. Dodatkowo mocne obciazenie watroby tez powoduje produkcje przeciwciał ktore z czasem mocno ograniczaja [...]
Mi to przypasowalo bo za szybko bym forme zrobil i musial bym dluzej ciagnac a to obciazenie dla organizmu. A tak zrobic w 2 mies, ostrzej poleciec a pozniej zejsc z bomby i na ludzie odpoczynek. Na jesien powrot na bombe
Zacznij od rtg z każdej płaszczyzny + obciążenie. No i usg. Tak można zgadywać i nie ma się do czego odnieść. Możliwe ze naderwanie. Dzisiaj krwiaka nie ma, ból został taki sam. Funkcjonować jakoś się da ale przyjemnie nie jest Krwiak zszedł w ciągu doby %-) tzn że go tam w ogóle nie było ;-)
Zacznij od rtg z każdej płaszczyzny + obciążenie. No i usg. Tak można zgadywać i nie ma się do czego odnieść. Możliwe ze naderwanie. Dzisiaj krwiaka nie ma, ból został taki sam. Funkcjonować jakoś się da ale przyjemnie nie jest Krwiak zszedł w ciągu doby %-) tzn że go tam w ogóle nie było ;-) Źle to odebrałeś albo ja za mało precyzyjnie [...]
Czyli co, jak się w święta trochę pochlało to poprzez dodatkowe obciążenie wątroby igf był wtedy niżej? Przy niewielkich dawkach rzędu 5iu chińczyka czuli realnie pewnie ze 3iu tez to ma znaczenie? Czy przy wyższych dawkach dopiero?
Tu ciekawy art oparty o dość nowe badania, możesz mi zarzucić jakimiś badaniami albo autem który to neguje? Kilka razy ostatnio słyszałem coś o tym ze glutamina to mit ale poparcia nie widziałem. Glutamina jest warunkowo niezbędnym aminokwasem, najobficiej występującym w organizmie ludzkim – 20% występuje w osoczu w postaci wolnej a więcej niż [...]
To co w końcu najlepiej wspomaga stawy i syntezę kolagenu? Gh? Oxa?wino? OStaryna? Chodzi o takientyopowo przeciążeniowe przez duże ciężary obciążenie stawów. Ja mam z lewym kolanem problem brałem Biofenac który działa, a dziś Olfen 150 który polecam.
To co w końcu najlepiej wspomaga stawy i syntezę kolagenu? Gh? Oxa?wino? OStaryna? Chodzi o takientyopowo przeciążeniowe przez duże ciężary obciążenie stawów. Zrob rezonans i zobacz w jakiej kondycji sa Twoje stawy, dopiero wtedy bedziesz mogl wdrozyc odpowiednie leczenie. Ja do jesieni 2020 wspomagalem sie suplami,kolagenem z kosci wolowych itp [...]
