obciązenie

masz napisac jakim ciezarem robisz martwy ciag i przysiady ze sztanga jak napisal kolega wyzej obciazenie robocze

a gdzie kupowałeś to obciazenie? to moze bym sobie te 2 dokupił w sklepie, i miał takie same

http://www.sfd.pl/_S_Obci%C4%85%C5%BCenia_toczone_%C5%9Al%C4%85sk_Tanio_2%2C20z%C5%82%2Fkg_prawie_40kg_%3A_-t562762.html Kris jednak sprzedaje obciążenie :) Masz linka jakby cie to interesowało

Mam 2x20kg ale fi 28/29 http://tablica.pl/oferta/obciazenie-zeliwne-2x20kg-hes-silownia-CID767-ID4ZxPD.html

przysiady ze sztanga oczywiscie niewielkie obciążenie , a6w moze smiało leciec hantelki tez moga byc :)

Pokaż plan na który chcesz trenować ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie .

Zestaw 1+: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html Druga opcja Ławka MH-L003: http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html Gryf prosty 180cm: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Gryf lekko łamany 140cm: [...]

straszne obciążenie dla wątroby

Na start ok. Jednak ławeczka szybko będzie mało przydatna. Ich całkowite obciążenie nie jest zbyt duże.

Dragon, ale to obciążenie nie jest ze sklepu tylko od tokarza - więc cena jest wysoka

żeliwne, lepiej poczekać i dać drożej niż potem narzekać, że plastik pękł i wysypał się beton ze środka ;-) jak nie stać Cię na oryginalne obciążenie, to warto przejść się po skupach złomu - dość często można trafić po 2-2,50 zł/kg

nie raczej mi chodzi takie np plastikowane czy ogumowane takie jak na siłowniach kiedys na md oglądałem mieli tam takie czarne ogumowane i do tego obciązenie nie było piramidkowe tylko jedna srednica o takie cos mi chodzi

Moim zdaniem lepiej kupić więcej skręcanych gryfów do hantli, obciążenie i poskręcać sobie odpowiednie wagowo

Nie mam pojęcia czy ktoś by wykonał coś takiego ale mógłbyś kupić obciążenie gumowane i na to samo by wyszło tylko drożej

Mnie również interesuje te obciążenie chyba go nie wycofaliście ??

Będę trenował 3 razy w tygodniu za miesiąc, po zakończeniu rozgrywek. A jakie obciążenie dobrać? Ile % masy

podbijam, obciążenie jest nowe, żeliwne; kontakt jak wyżej tylko gg ;)

Wystarczy dobrze poszukać ;-) Na allegro i w targowisku ciągle ogłasza się koleś co sprzedaje obciążenie toczone po 3 zł ;-)

Z doświadczenia powiem - nie oplaca się kupować atlasów, ograniczają i zajmują sporo miejsca. Lepiej kupić ławkę, osobne stojaki, obciążenie, sztangę, sztangielki i drazek - na początek w zupełności wystarczy aby wykonać pełny trening, z czasem można dokupić pozostałe sprzęty. Zaglądnij do działu Marbo tutaj na forum, na pewno coś doradzą, może [...]

Albo dokupujesz podstawowy sprzęt + solidne obciążenie lub opcja wyżej. Dział w domowych warunkach.