martucca

micha dziś. będa 4 posiłki, nie zdążyłam rano zjeść niczego :/ waga, na ktorej się zwykle ważę powiedziała 70.5 Martucca, frytki selerowe?? bym jadła, ale moge je jeśc tylko jak chłopa w domu nie ma -on bardzo uczulony na selera i sie dusi od samego zapachu :( Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-12 10:24:30 Zmieniony przez - cortunia w dniu [...]

Martucca czemu naleśniki nie? na suchej patelni? z maki z pełnego przemiału? skład podobny do chleba co go pieke w sumie (tylko chleb ma drożdże i więcej żytniej w skladzie) mi się wczoraj nadmiar twarogu nie podobał, jednakowoż co za dużo to niezbyt zdrowo :) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-15 10:54:31

Martucca pszenna czy orkiszowa pelnoziarnista też fu? bo mój chleb to: 2/3 żytniej (1850)1/3 części orkiszowej (T1850) woda/kefir i drożdże. wyrabiam i rosnę w maszynie, piekę w piecu. ja się z zakwasem nie lubię - w sensie - wszystkie próby robieia chleba na zakwasie kończą się mega porazką :) ja weteran montignacowy jestem - naprawde próbowałam [...]

No to zdjęcie (o ile pani nie urosła) to przecież dokładnie ta zależność, o której pisałam ja i Martucca - więc de facto już masz odpowiedź na swoje pytanie. Musiałabyś przede wszystkim przybrać na masie mięśniowej.

chyba ch(w)ała ;-) A takiego (ch)wała jej Martucca pokazała... 8-) i pozamiatała ;-) I kubeł zimnej wody na wydęty brzuch wylała.... Na wydętą głowę też ;-D

Witam kokoszkę w naszym kurniku \-) Dla Ciebie 1900kcal będzie zapotrzebowaniem z deficytem około 10%, czyli w sam raz na start zdrowej redukcji. Zatem dieta dla Ciebie to 130-140g białka, 150g węglowodanów i reszta z tłuszczu, żeby dobić do wspomnianych 1900kcal. wytycznych do treningu nie dostałam mam karnet na siłownię w której sie ćwiczy [...]

Martucca,ostatni raz jak byłam na bieżni,to szłam sobie na prędkości 6,5,dlatego pytam.I jesli ma być takie nachylenie,jak piszesz,to zbliza to się do race walking,na które do tej pory chodziłam.Choć tam power walk był tylko elementem którymś z wielu.Dobra,jutro próba numer jeden.Dziękuję

Martucca chcesz powiedziec ze poziom progesteronu~ moj okres zelezy od diety? wiec jak to powienno wygladac? "być zdrowym i jednocześnie osiągąc efekty z diety i ćwieczeń"?? Porszę pomóżcie

Martucca wieczorem wkleje miche bo z pracy nie mam jak:/

dodaje miske (przykladową) narazie monotonna bo mam zapas kur w domu :/ ale bedę zmieniać nie wiem jak sobie ta miche ulozyc dobrze wiec: * miske podzielilam wg. treningów -w dni kiedy trenuje wieczorem jem wiecej wegli wieczorem - w dni kiedy trenuje rano jem wiecej wegli rano a wieczorem tylko bialka i tluszcze ->> Martucca jak zle to walnij w [...]

Bejbe, ale czego Ty oczekujesz, że powiem Ci: Tak, tak, tak, bierzesz hormony i nic nie stoi na przeszkodzie, żebys zrobiła sylwetkę pro? %-) Jeśli nie masz rzeźby przy obecnej wadze, a brzuch masz zatłuszczony (?) to masz po prostu małą masę mięśniową i tyle. Lekturka z poważnej strony prowadzonej przez J. Bowdena: [...]

Wygrałaś. Masz rację we wszystkim co napisałaś powyżej. Opuść zatem ten nieobiektywny kościół, który przedkłada IUD ponad antykoncepcję hormonalną, jedz swoje piguły na zdrowie, bo przecież świadoma jesteś i dokonałaś bilansu strat (? :-?) i zysków (? :-?). Oraz wyobraź sobie, że badania wykazały, że palenie papierosów zmniejsza ryzyko [...]

Agulinda, ja stosowałam ponad 10 lat i byłam bardzo zadowolona, odstawiłam, bez problemu zaszłam w ciążę, a teraz jest masakra. Masz 20 lat, to pogadamy za 15 (ja mam 34). Jak człowiek ma 20 lat, to mu jakoś wszystko uchodzi na sucho, a po trzydziestce zaczyna się zbierać tego plony. Jakbyś mnie w wieku 28 lat spytała, to bym mówiła tak jak Ty - [...]

Najtańsza, taka zwykła 200DKK, czyli troszkę więcej niż 100zł. Kobber spiral, ta akurat sie nazywa "TT 380" Krążek który używam to koszt 50 złotych raz na miesiąc, pfff. Dziękuję za nazwę.

Lisek, tylko, że to jest taka zwykład miedzianka, nie ta mała, o której Iza pisze. dla po ciąży? Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-05-15 14:31:37

Lorane, a jaka różnica pomiędzy samym wkładaniem tej GynoFix a T-etki? I tu, i tu trzeba się przecisnąć przez zamkniętą szyjkę macicy. Pisałam o tym na poprzedniej stronie ;-) KLIK! i tu też KLIK! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-19 14:46:23

Martucca, podziwiam Twoją wiedzę :) Tak z ciekawości czystej chciałam zapytać, czy masz wykształcenie medyczne?

Jasnowidzem netowym nie jestem, ale trochę młodych dam bez okresu się tu przewinęło, więc może się uda ;-) Załóż temat, w nim ankieta z regulaminu i dieta. I nie zwracaj uwagi na "ambitne" userki z działu Fit, które zapragną się wtrącać z odsyłaniem do regulaminu %-) Modzi, doradcy, wieloletnie bywalczynie oraz malgorzatap (lekarz). Napisz, że ja [...]

@Martucca Ja w inny sposób zadam pytanie, które przewija się przez 30 stron - według Ciebie jaki maksymalny efekt można uzyskać przy braniu antykoncepcji? Gdybyś wrzuciła jakieś zdjęcie byłabym bardzo wdzięczna. Rozumiem całkowicie Twój punkt widzenia, zdaje sobie sprawę, że to też jest bardzo indywidualna sprawa, ale pewnie będziesz w stanie [...]

Własciwie, to ja już nie mam nic do dodania ;-) Ale zapytam: skąd w ogóle pomysł, żeby masę robić? :-? Zobacz sobie dziewczyny, które kwalifikują się do masowania: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_Ruda_29-t804717.html http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Saida%2Fzimowa_masa%3A_-t813401.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-05 13:33:58