martucca

Eeee no, wyślij chociaż posta z kropką... To będzie znak, że żyjesz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-22 14:21:34

Czyli pochwała się należy za interwały Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-22 15:26:49

4nn jak wiesz dopiero zaczynam, przymierzam się do redukcji! więc zamiast zyeb liczę na jakąkolwiek pomoc i doradzenie... tyle Martucca oki dziś wszystko wstawię, postaram się to zmienić... dopiero zaczynam więc nie dziwne, że popełniam jakieś błędy. Ciężko się przestawić...

Martucca obiecuję, że to poprawię naprawdę. Posiedziałam troszkę poczytałam i chyba wystartowałam ze złym podejściem i wiedzą "im mniej jesz tym szybciej chudniesz" ogarnę to wszystko ale po weekendzie, bo mam wielkie spotkanie ze znajomymi i to będzie wielki reset dla mnie. Rozpisałam sobie mniej więcej tą dietę i będę pilnie wszystkich [...]

Wybaczcie za nieporządek w tle, ale zorientowałam się już po zgraniu zdjęć :3 http://dc654.2shared.com/download/IEp0Fbnx/aSad.jpg?tsid=20130517-062411-9d0ea36d http://dc117.2shared.com/download/C_ug3MbT/Zdjcie0128.jpg?tsid=20130517-062436-f457676d Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-17 08:25:13

masz racje na pewno ze słonecznikiem nie ma co przesadzać, szczególnie w dietach opartych na tłuszczach roślinnych, my stoimy po drugiej stronie, lasujemy tłuszcze zwierzęce Nie szkodzi, cholesterol sam w sobie nie jest niczym złym, a wręcz przeciwnie. Jego podwyższony generalnie poziom nic jeszcze nie oznacza, groźne sa podwyższone triglicerydy [...]

Witam po 4 dniach nieobecności. Musze się spiąć z czasem i witać Was częściej, bo delikatnie nie wyrabiam z wgrywaniem mojego jadłospisu. ^^ No i teraz czas na wielkie narzekanie. Jak mówiłam, program wielu zajeć na mojej uczelni obejmuje badania sensoryczne i nie ma opcji, bym tego robić odmówiła bo to jest na punkty i wymagane jest do [...]

Martucca No i tutaj wyzwanie przed Tobą Bo przy twojej budowie, żeby osiągnąć spadki w dolnej części ciała, trzeba wykazać dużo cierpliwości i konsekwencji wiem, ale jestem dość zawzięta w tej materii, więc mam wielką nadzieję, że podołam mam coś poprawić, zmienić? dostosuję się wiem, że w wielu miejscach pojawiają się niepolecane przez Was [...]

no dobra tylko już nie opieprzajcie mnie...no moze tylko troche-wytrzymam wszystko dla Twego dobra Wytrzymaj, a zobaczysz, jaką laseczkę się tu staniesz Martucca,

Poczytałam wątek Cortuni i tam Martucca piszę o diastasis.Sprawdziłam i oczywiście mam przerwe na palec-spokojnie wkładam łapę w szczelinę czy są jakieś przeciwskazania do cwiczen, które wykonuję, albo czy dodac jakies specjalne cwiczenia? Teraz mija jakies 10 mcy po porodzie i mam nadzieję,że z Waszą pomocą to "coś"zmaleje albo znikinie [...]

Jak Aga powiedziała: ćwiczysz hantelką o ciężarze równym wadze 2 miesięcznego dziecka, więc doktorek pyerdoli. De facto, ciężar 6kg jest bardzo zaniżony jeśli chodzi o możliwości zdrowej kobiety. A hasło o tym, że wyglądać lepeij nie bedziesz z powodu cesarki śmierdzi mi chamstwem i szowinizmem. Nie ogarniam, co ma cc do wyglądu? :-? Ja upatruję [...]

Widziałam, że Martucca dała fajny pupny trening Chanuli chyba. Zajrzyj może się zainspirujesz.;-)

Nas to nie dziwi :-) Spadki w centymetrach niekoniecznie idą w parze ze spadkiem kilogramów ;-) Dlatego nikomu tu nie imponuje frazes "schudłam 2-3-5-10kg" %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-11 21:12:08

tutaj każda myśli, że umie planka i trzaska do po 1-2minuty a jak pokazują na filmikach/zdjęciach to już tak wesoło nie wygląda. Poczytaj: PLANK (Martucca) Ustawiasz się do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu [...]

Masssa! Nie ma to jak duuuużo żarła i nietycie \-) Obwodowo przyrostów nie widać, a jak to wziualnie wygląda? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-07 20:51:55

obliques, już się nie bronię przecież, 4nn zaproponowała konkretną rzecz FBW, mając praktycznie to samo co ja, więc wypróbuję opierając się na jej doświadczeniu:) jeśli ból będzie zbyt duży, to zrezygnuję dokładnie tak samo jak z MT, a wrócę dopiero po zabiegach/zastrzykach, czyli 3 miesiącach. Martucca, myślę, że zakończę już wszystkie dyskusje [...]

Uuuu, bo się popłaczę. Wlazłam z butami do Twojego temaciku, tak? Ty wlazłaś z pyskówami do MOJEGO działu |-) A do tego "próbowałaś ze mną miło i grzecznie"... No dziękuję bardzo, jestem naprawdę wzruszona faktem, że będąc ponad 6 lat na tym forum i moderując ponad 2 lata, mogę liczyć na to, że jakaś nowo-przylazła nikomu nieznana użytkowniczka [...]

Martucca nie będę Ci śmieciła na skrzynkę, tylko zapytam tutaj. Kojarzysz które laski mają problemy z niedoczynnością tarczycy a chudną? Potrzebuję kogoś takiego zainspirować do walki i rzucić w niego linkami do dobrych przykładów :-) Najlepszym przykładem jest Grusia :-) Poza tym też czastka i lithium.

Odpowiadając na pytanie - w marcu będzie Puchar Polski w TS Klasycznym, nie jedziemy bo formy nie zdąży zrobić. Przy odrobinie szczęścia (i na własny koszt %-) ) jest szansa na Puchar Świata w Szwecji w czerwcu :-)) A wiadomo, w jakim mieście? Bo może mogłabym podjechać ;-) ________ Co do małej Madzi z Sosnowca, to szczerze powątpiewam, aby [...]

MARTUCCA: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!%2F_unplugged-t830072-s4.html , wywal to nad komentarzem Tomq , podziękowała :-)