martucca

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed siłownią 2 porcje Whey Supreme po siłowni http://img.fastshell.pl/images/trening.png A-1. wyciskanie nad głowę hsntli 10 powtórzeń , Serie: 1-24/25kg zaliczona 2-24/25kg zaliczona 3-22kg zaliczona 4-22kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na drążku podchwytem z [...]

Jak widzę, leszczarstwo jest zaraźliwe :-D Nie dość, że wznosy bez obciążenia w liczbie nie przekraczającej 25, to i wypady chodzone coś cianko %-) Podniosłaś na duchu połamańca ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-12 07:27:19

Tylko mi nie mów, że to JA@-| ten trening ukleciłam :)) no właśnie Ty, wzięłam od Anchy a Anchy od kogoś %-)

Kurde, ja jakąś ewidencję tych treningów muszę zacząć robić, bo już nie wiem co i kto @-| Ale u Ani się na pewno sprawdzi. A Lilith też na nim skorzysta :-D\-) Ann, myślę, że zaczne teraz bardzo uważnie czytać Twoje wypiski %-) Ale skoro dziewczyny tak świetnie się bawią, to ja też będę zadowolona :-)) chociaż pewnie w nagrodę za dobre sprawowanie [...]

Wpisz w google "Jamie Eason" albo "Marzia Prince". Zapytaj chłopa, czy chciałby, żebyś tak wyglądała. Odpowie, że tak. Więc mu powiedz, że tymi słodyczami Ci to uniemożliwia, a pomoże Ci w drodze do celu smażąc Ci steka ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-23 20:17:05

Arphiel }:-( Rzeczywiście przyznaję się nie robiłam aero na maxa hm.. myślałam, że tylko interwały na tym polegają. Ale to był pierwszy i ostatni raz ! Jutro zrobię je wreszcie porządnie i moje galaretowate nogi zamęczę ! O tak ! :-D Martucca aeroby (głównie na mięśnie brzucha) to moja własna inwencja twórcza :-). Po prostu ćwiczyłam jakiś [...]

Jak zwykle zapomniałam o regularnym mierzeniu się. W sobotę oczywiście @ a gdy wreszcie rano przed śniadaniem się pomierzyłam, to na wagę stanęłam już po posiłku i na dodatek w trakcie treningu! }:-( Wyobraźcie sobie jakie było moje zdziwienie jak zobaczyłam, że ważę z ciuchami i trampkami 46,5 WoooooW ! W styczniu gdy zaczynałam ważyłam 46kg, a [...]

Jaką dokładnie barwę ma mocz? Brunatno-pomarańczową, intensywnie żółtą albo zielonkawą? Napisz dokładnie, jak na spowiedzi, co i ile pijesz w ciągu całego dnia (woda, kawa, herbata, ziółka-jakie). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-20 14:28:38

Coś taka ciekawska? Myślałam, że Cię łapy bolą, a tu proszę... Pisać umiesz. Opyerdalasz się na treningach? %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-07 22:55:43

Rób prostowanie jedną nogą i tyle. W uginaniu obunoż, ale w szczytowej fazie unieś kolana w górę :-)) Acha, jakbyś mogła, to zestaw mi foty sprzed 2 tygodni i obecne w jednym obrazku. Będzie łatwiej porównać :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-26 09:53:02

E-e-e :-> Co to za spadki nastroju, hę? :-> Squeeze your boo-boo i do roboty! Fajnie, fajnie :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-31 13:02:17

uzyskanie defnicji na udach zajęło jej... 7 lat 88-O 88-O Nie ma to jak motywacja... @@-) Predzej sie zestarzeje, niz poprawie wyglad nog :-(}:-( Dobrze, ze Wy jeszcze mlode, macie czas ;-)};-)

Mis ze spadków cieszę się razem z Tobą };-).Jest super !Konsekwencja , no i oczywiście Martucca doprowadzą Cię do celu :-)) Twoja ciężka praca jest wynagradzana spadkami z newralgicznych miejsc };-)

Za tydzień spodziewam się spadku w udzie :-P%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-27 16:59:54

Same chciały wojskowych klimatów \-) Mis, ja by Cię na offie tygodniowym teraz jednak widziała :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-03 06:43:30

Bo to jest tak: najpierw pytają: "po co to robisz" (bo zazdrość zżera, że się zmotywowałaś), potem mówią, że "źle to robisz" (bo tak tego nie zrobisz, za dużo jesz, mięśnie Ci urosną... Ale już widać, żeś schudła), potem znów pytają, ale "jak to robisz" (bo widać coraz wyraźniej, że chudniesz) i dalej "po co to robisz" (bo naprawdę widać, [...]

Miss powodzenia 8-)... Martucca przechodzi samą siebie w treningach. O zdjęcia się również upominam :-)

to ja uprzejmie proszę o mazidło z serii: ja ci wytopię intruza, a ty maluj spokojnie paznokcie Z cyklu "Szamanka radzi": Sporządź wyciąg alkoholowy z korzenia lukrecji (możesz użyć dużej ilości żelków lukrecjowych, ale mieszaj aż do nasycenia roztworu), dosyp do niewielkiej porcji 2 lyżeczki kawy rozpuszczalnej. Ciało wydrzyj solą gruboziarnistą [...]

A ja myślałam, żeś do Łeby pojechała @@-)%-) No ale jak kanary, to musowo, kartkę przyślij ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-12 13:32:16

To coś tam będziemy tworzyć :-) Dzisiaj jak tak sobie popatrzyłam i poprzypominałam, to aż mi się szczera łza zakręciła ;-)};-) To odwadnianie troszkę wszystko przeciągnie w czasie, bo w najbliższych dniach na pewno zawaliłabym picie i sikanie, a później będę zestresowana, że okres się zbliża %-) To umówmy się na później po prostu }:-(;-) Ja se [...]