martucca

Trening: basen 40 minut: 25x 50m (żabka) trening siłowy: - tabelka poniżej - na pomarańczowo ćwiczenia, które sprawiały trudność - na żółto unoszenie ramion bokiem przy którym musiałam zmienić pozycję wyjściową, bo inaczej nie dałabym rady - z areo po siłowym nie dałam dzisiaj rady Szamanie: Dzisiaj z szamaniem było utrudnienie, bo do 15:00 [...]

Trening: - tabelka poniżej - zmiany w porównaniu z poprzednim treningiem pogrubione - ćwiczenia gdzie były trudności na pomarańczowo - lewa ręka wciąż zdecydowanie słabsza od prawej; często w ćwiczeniach prawa jeszcze śmiało mogłaby popracować, a lewa zupełnie wymięka - zastanawia mnie też moje rozgrzewanie się - nie pierwszy raz było tak, że [...]

Kama: Jestem, jestem wciąż i nieustannie i nigdzie się nie wybieram! :) Jeszcze nie mam enzymów. Na razie zażywam dwa razy dziennie verdin complex i staram się jeść codziennie buraczki. Poza tym staram się jeść bardziej sycące, zapychające mnie posiłki w pierwszej części dnia. Najlepiej jak uda mi się zjeść ostatni posiłek (poza serkiem [...]

Martucca Dzięki za wskazówki ;-) Zatem biorę się za lekturę i wprowadzam w życie ;-) Prosiłabym też, żebyś do mnie zajrzała jak znajdziesz chwilę czasu, bo ostatni tydzień treningu mi został i nie wiem, co dalej robić.

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

No czas działać. Na początek pytanie: obecnie tyjesz najszybciej w udach i pośladkach czy brzuchu i boczkach? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-23 09:37:41

nie powiem, że było mi źle w kameralnym , babskim gronie Dzienniki są o wiele bardziej kameralne, wierz mi ... Daj znać, co tam z tym testosteronem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-02 17:14:55

Arphiel};-) - biore na watrobe ze wzgledu na tabletki anty i leki w zwiazku z ED...ale odstawie wszystko :-) Wszystkie supl out. Poproś Ziutę o konsultację w kwesii tarczycy. Jak wygląda sprawa z @? Czy przed epizodami ED miałaś kiedykolwiek robiony lipidogram? Jeśli tak, to jak to wyglądało? Witam Szefowa };-) Od jutra zero supli :)a ja jeszcze [...]

Trzeba sobie było zafundować krzywicę w dzieciństwie, to też miałabyś łukowate piszczele ;-] Oraz, bądź tak uprzejma i patrz na daty, zanim coś napiszesz. Wygrzebałaś temat nieruszony od 2 tygodni, który autorka olała (pomimo, że właśnie go czyta). I po co to? Żeby zaśmiecać pierwszą stronę? Jak się zdecyduję na poważnie przejść swoją zmianę, to [...]

Łap taką łagodną mieszankę na PMS: przywrotnik 40g pokrzywa 40g krwawnik 40g Wymieszać wszystkie zioła razem. Łyżkę zaparz szklanką wrzątku, pij 3 razy dziennie od 15 do ostatniego dnia cyklu :-) Jeśli nie pomoże, poszukamy mocniejszych rozwiązań ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-27 22:18:44

Obetnij ww w DNT. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-16 18:07:47

Już myślałam, że wszyscy o mnie zapomnieli.}:-( Martucca };-) Tak, pamiętam o tym w WL. Spróbowałam, na siedząco trudniej. :-)) TYDZIEŃ 2/ DZIEŃ 4 27.03 AKTYWNOŚĆ: Interwały na orbitreku. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d218ff8ae9049cc9bcbd1c5d39c47ba.png PYTANIE: Czy mogę robić w dni niesiłowe interwały tak jak wyżej (wraz ze [...]

Dobrze, tak zrobię. :-)) Na początku to będą pewnie jakieś leszczarskie dystanse, ale postaram się potem żwawym marszem albo truchtem dokończyć wyznaczoną trasę. :-) ____________ Ja głównie obserwuję, zwracać uwagi to nie zwracam, każdy robi, jak mu pasuje. %-) Dzięki Martucca, motywujesz mnie solidnie. :-))};-) Podsumowując i wracając do sedna [...]

Martucca, mój lekarz rodzinny nie jest skłonny do wydawania skierowań, właściwie zajmuje się głównie wypisywaniem antybiotyków%-), ledwo badanie krwi wyprosiłam, bo NFZ daje limity@@-). Poszłabym na własną rękę do laboratorium, chyba najszybciej będzie tak, ale to tylko badać TSH i wystarczy czy T4, T3 też? :-) Nie wiem, czy już sobie wmawiam, [...]

Martucca };-), w moim mieście nie ma endokrynologa, jest sprawdzony - moja babcia i ciocia do niego chodziły, także z problemami z tarczycą, tyle, że z nadczynną - ale 70 km od mojego miejsca zamieszkania. Żeby nie było już żadnych wątpliwości, we wtorek robię jeszcze fT3 i fT4, i przeciwciała (wiadomo, zrobiłabym wcześniej i wszystko za jednym [...]

Martucca uwierz, szybka zmiana z kościotrupa w 'babsko' była mocno zauważalna :) o sobie jako chudej czy wychudzonej bym nie powiedziała. Ale niestety musicie na to trochę przymrużyć oko. Nie wiecie jak to jest próbować zaakceptować coś, co zawsze wprawiało tylko w kompleksy? To jest też moja szansa na polubienie swojego ciała. Jeśli chodzi o [...]

Martucca jak chcesz to daj mi tego bana.... Nie kuś jej

dzięki Dziewczyny 8-) od razu człowiekowi raźniej i poślady spina jak jest taka silna ekipa do potencjalnego kopnięcia w zad };-) aineko, to Ty się za mnie podniecaj, a ja się skupię na zapitalaniu 8-) Witam imienniczkę :-) I przypominam, że noszenie tego imienia zobowiązuje /-)_ :)) to se ale narobiłam |-)

Dziś na kolację mam nadzieje ryba będzie a jutro ładowanie!!! Dobre mięcho :-D To na obiad też \-) Kiedyś usłyszałem tekst Ty obiad jesz 5 razy dziennie };-) Powodzenia ,wpisuj dla powiadomek. Ciekaw jestem jakie będą przepisy na desery białkowe LC i HC Jutro zapewne standardowo poleci budyń z ryżu i odżywki białkowej , naleśniki , kasza jaglana [...]

Dobra seta ;-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Również powodzenia na egzaminach };-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Wiadomo /-)_ I się zlatują Lejdiski jak uchy do miodu :-PP Powodzenia };-) Dzięki };-) Żeby nie być goło słowny od jutra wypiski, na razie widzę z tygodnia na tydzień efekty . Czyli w dobrą stronę idzie , planuję redukować do [...]