martucca

Ja lubię obie Marty, ta mniejsza jest mi dość bliska więc dlatego wypowiadam się w temacie. Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca, bo namówiła Lady na szaleństwo? Przecież to nie 14-latka, bądź poważny Każdy ma głowę na karku przecież. Ty znasz Martę dobrze, więc jeśli Ciebie nie posłucha to skąd pomysł, że Martucca będzie w [...]

Co "wyrocznia Ladies głosi" (autoironia%-)%-)%-)) to już wiesz. Z czego powinnaś zdać sobie sobie sprawę: to jest tylko internet, świat wirtualny, nijak ma się do rzeczywistości. Czego jeszcze może nie wiesz: ilekroć będziesz w klubie, tylekroć ktoś będzie miał coś do planu. Pytanie: Czy masz na tyle samozaparcia, żeby robić to, co Ty sama [...]

Martucca to bikini-fit już usłyszałam na siłce raz od instruktorki ale raczej puściłam to koło ucha i potraktowałam jak żart @@-) bo w sumie nie wiem nawet co to oznacza %-) Zgadzam się na wszystko. Będę grzeczna i będę słuchać bez obijania się. Za długo walczę i pragnę zmiany by się poddać. Jaki masz ten niecny plan? :-D Działajmy!

Fala hahahah dobre \-) nie no ja nie wiem czy Martucca mówiła serio i co to tak naprawdę dla mnie oznacza /-)_ ale jak zobaczyłam te laski z filmiku który podesłała mi Kendra to... padłam \-) i do tego ta ich pewność siebie... poezja. Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-03-27 14:38:54

Martucca \-) kuknęłaś tu znowu ;-)fajowo \-) Dobrze pooglądam w necie jak to się robi bo tam to trza dobrze skoordynować ten ruch i to mnie tak jakoś przeraża... ale przełamię się zobaczysz - w niedzielę będzie mój pierwszy raz %-) Nie będę psów na Tobie wieszać nie po to tu przyszłam :-) za mocno Cie szanuję i innych tu. I to że chcesz mi pomóc i [...]

Kolego, czy Ty uważasz, że forum SFD, a tym samym serwis potreningu.pl operuje takimi samymi kategoriami jak seriwsy nastawione na warackie odchudzania? Chyba logicznym jest, że celem miłośników sportu jest dążenie do zdrowej, sportwej sylwetki, a to oznacza niski poziom tłuszczu i adekwatną masę mięśniową? Czy naprawdę uważasz, że celem wysokiej [...]

J.w. Koniec spamu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-10 18:08:19

Czy ja słyszę: NUTELLA??? Przy tych wzosach to rób tyle, ile dajesz radę w jednym rzucie, ale załóż sobie progresję, czyli na każdym treningu o jedno powtórzenie więcej Dieta wygląda okay, ale na śniadanko przydałoby się trochę białka Zrób sobie pastę z awokado i jajka (przepis w naszym poście kulinarnym), ewentualnie awokado z twarożkiem, tylko [...]

Plan na jutro przyniosłam Jakieś ploty babskie jutro mamy, to mam nadzieję, że mnie nie będą molestować jakimś ciastem i innymi kawusiami ze śmietanką. Z pogryzek w planie mam ewentualnie jabłko i migdały/orzechy Martucca, kobita w aptece na pytanie o kapsułki probiotyczne do mleka nie wiedziała co mi dać i w efekcie przytargałam coś co się [...]

Dzisiaj: Martucca, ile czasu powinno mi to wszystko zająć (bez wieczornych brzuchów)? Plan na jutro: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-14 22:37:50

obli, mam wyniki: http://img714.imageshack.us/img714/1160/badania18042011.jpg Link, bo fota dość długa i nie chcę żeby rozwaliło stronę. Martucca, byłabyś taka dobra i ułożyła mi jakąś mieszankę na nadmierną potliwość? Pytam każdego lekarza, przy okazji jakichkolwiek wizyt czy innych okoliczności i wszyscy mi mówią, że taka moja uroda [...]

Martucca, dwie i pół główki lodowej i główkę masłowej Któraś z dziewczyn pisała, że lodowa nic nie warta, ale mi wchodzi jak złoto, bo chrupie, a ja jestem zaprzysięgły gryzoń Na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-27 23:53:43

Dziękować :-) Pocenie się według kolejnego speca (tym razem endo) to jednak francowata uroda. Hormony tarczycowe w normie, testosteron w normie, DHEA-S w normie. Wypadające włosy więc też niby nie z hormonów. Dermatolog i kosmetyczka mi zasugerowały, że to wygląda na łysienie androgenowe, endo mówi, że nie. Stwierdziła, że mam się uzbroić w [...]

Fajnie fajnie 1600kcal juz lepiej, nie szkodzi jak ci sie nie zawsze udaje, powoli bez stresu staraj sie dobic do tych 1800kcal. Nawet jak nie uda ci sie codziennie to nie ma stresu ciężka spraa z tym zwiększeniem kcal, no nic będę próbować Martucca looknie na badania oki, poczekam

Martucca zakupię ciśnieniomierz i posprawdzam sobie, bo do tej pory kontrlowane miałam ciśnienie jedynie u lekarza, podczas badań okresowych ;-) i wtedy najczęściej było 120/80 lub nieco niżej

EDIT by Martucca. Na żądanie użytkownika Trimax49 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-12 15:31:06

martucca odniesienie do postów nie związanych z tematem - zgadza się? i nie zostalo to zrobione w celu zdyskredytowania mnie w rozmowie, tylko... nie wiem ujawnieniu całemu sfd co biorę? Cóż w tym dziwnego? Przecież wzorujesz się na dziale Doping? jeśli sporo osób na forum coś poleca, a tak jest w przypadku diety vlcd - to przykro mi - powinna [...]

Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

Nie musisz liczyć swojego zapotrzebowania, już Ci Martucca napisała jaki masz mieć rozkład Białek, tłuszczy i węglowodanów. Dziewczę, ułóż no porządną dietę w oparciu o linki z regulaminu: 120g białka, 70g tłuszczu, 170g węglowodanów. Ułóż dietę tak, aby były spełnione wszystkie wartości a kalorie wyjdą same. Co do treningu to siłowy 3 razy w [...]

Witam Martucca :-) zaczynam się bać ;-) szczerze? logiczny powód to to pewnie nie będzie... bo przy treningach siłowych są one pewnie potrzebne, ale boję się ich chyba przez tego mojego ED-ka, po prostu lęk że utyję...