martucca

ja to bym się bała tego mięsa...pies mielony razem z budą... O takie coś chodzi? http://www.manufacturer.com/cimages/buyLeads/www.alibaba.com/0708/x/Kebabs.jpg Też bym sie bała. To mięso (czy co to tam jest) kręci się cały dzień, alb o i kilka, lekko podgrzewane, a tam z każdą minutą coraz więcej... [...]

No i? Jest również taka szkoła, która zaleca spożywanie węglowodanów dopiero nazajutrz po treningu. Jest i szkoła, która zaleca całkowite wykluczenie węglowodanów u (cytuję) grubasek, gdzie 'grubaska' to każda kobieta z 20% BF i powyżej. I wiele innych. Jeśli chcecie się w to bawić - ok. Ale po co, skoro mało która z Was, tutaj w FIT jest na [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) Martucca masz rację, mało kto jest na takim poziomie zaawansowania, a jajka bardzo lubię, więc cieszy mnie, że się nadają :) Pozdrawiam

Martucca, co jest? damy rade:)? zuozelina, tylko ze ja wiedzialem ze ma 38, ale chciałem się upewnic żeby nie było gafy, więc brata zapytałem

spokojnie, spokojnie :-P Wydaje mi się, że z 3 osób które tutaj się udzielają należy słuchać tej, która ma największe doświadczenie. Jakby nie patrzeć jesteś kobietą i kobieta z XX lat dośwaidczenia ma tu najwięcej do powiedzenia: Kobieta inaczej wykonuje przysiad - m.in. wykonuje go szybciej, co sprawia, że czas pracy mięśni (time under tension [...]

Cześć i witam w dziale Ladies Na początek, zanim zaczniemy dumać, wypełnij proszę ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Podaj też swój przykładowy jadłospis (po prostu wylistuj to, co jesz codziennie w poszczególnych posiłkach). Zdjęcia całej sylwetki też byłyby [...]

Martucca ja na pewnym etapie swojego życia ważyłam prawie 150 kilo... Mam nieco luźnej skóry na brzuchu, na rękach (sporo, takie falbanki normalnie) i po wewnętrznej stronie ud, na samej górze. Drugi raz (bo mam za sobą potężne jojo) odchudzam się poprawnie, powoli, z ćwiczeniami, masowaniem, kremami itp. Ta skóra to jest głównie pozostałość po [...]

Nie jestem w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Przekonasz się po 2-3 miesiącach całkowitej abstynencji. Podejrzewam jednak, ż enie są to produkty dla Ciebie. Acha, zakup sobie bakterie probiotyczne. Polecam preparat Dr. Mercola - dostępny również u lokalnych sprzedawców netowych w UK. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-18 12:23:16

Spokój! 1800kcal, 130 gram białka, 130 węglowodanów, reszta z tłuszczy. Czekam na zdjęcia. No i ofkoz z powodu antypiguł nie wiemy jak bardzo sobie zrypałaś układ rozrodczy tym całym dukanem (niech go Matka Boska Redukcyjna pokarze) @@-) Obecnie uzywam krazka antykoncepcyjnego, czy to oprocz oczywistych i powszechnie znanych skutkow ubocznych w [...]

a ja probowalam wyslac to co przeslalac MArtucca na temat tamtej strony i nie chcialo mi sie wyslac....

A po co ma wklejać jakiekolwiek zdjęcia? :-> Kobieta jest klinicznie otyła, co tu do oglądania? Musi schudnąć i to jak najszybciej, bo jest w stanie zagrożenia nie tyle zdrowia, co życia. Czas działa na jej niekorzyść, bo w okresie menopauzy dodatkowo wzrośnie ryzyko miażdżycy i cukrzycy (jeśli ich jeszcze nie ma). Adam, odszukaj pierwszy dziennik [...]

Po pierwsze regulamin, w którym jest wszystko co nam potrzebne, żeby udzielić odpowiedzi oraz porady. Po drugie, te filmiki z panią Ch. to nie trening, tylko jego parodia. I to żałosna, o czym świadczy jej wygląd chudej szkapy. Po trzecie, jakiego algorytmu użyłaś do obliczenia, ile masz "zgubić kilogramów"? Po czwarte, dieta to kpina, a jak [...]

Zdefiniuj, co rozumies zpod pojęciem "rzeźba" i wklej zdjęcie kobiety, którą uważasz za "wyrzeźbioną", bo z wielkim prawdopodobieństwem nasze definicje różnią się znacząco. Jeśli możliwe, wklej zdjęcie "przed". Chciałabym ocenić jakość tych utraconych 13kg. Ankietę działu Ladies poproszę. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-31 11:54:01

do tego cwiczę 5-6 razy w tygodniu,godzina bieżni lub spinningu i do tego albo godzina na siłowni albo jakieś zajęcia aerobicowe typu abt, bs, płaski brzuch. i zgadnijcie co się stało. nie mówiąc o tym, że przytyłam (wiem wiem mięśnie) to jeszcze obwody mi urosły! w udach mam 2 cm więcej niż przed rozpoczęciem ćwiczeń :( widzę, że ciało jest [...]

Proszę darować sobie nic niewnoszący spam. A do autorki tematu: nie ma się co boczyć, tym bardziej, że temat założyłaś z automatu, nawet nie zaglądając do regulaminu. Więc nie dziw się irytacji mojej, czy kogokolwiek innego, bo napisanie tegoż regulaminu, jak i artykułów w nich zawartych kosztowało nas sporo naszego prywantnego (!) czasu i [...]

Martucca- silownia spoko (nawet) na razie to bylo takie zapoznawcza wizyta...troszki malo urzadzen ale zawsze cos...jeszcze tylko jakis plan tereningowny uloze i bedzie git<yes>:) pozdrawiaM:)

120g białka, 70g tłuszczu, 150g węglowodanów - co tydzień dokladaj jej dodatkowe 25g. Raz, że kaoryczność masz z kosmosu i w najlepszym przypadku tego po prostu nie zmieści, a dwa, że jako anorektyczka spanikuje przed taką kalorycznością i wiele prawdpodobne, że skończy z palcami w gardle @-) Trening masz przeładowany, do tego pyerdylion powtórzeń [...]

Pokaż swoją "normalną" dietę. Na stronie potreningu.pl jest dziennik żywieniowy, skorzystaj z niego. Poza tym ankieta z regulaminu i zdjęcia sylwetki. Mamy tu nie jedną panią z niedoczynnością tarczycy, m.in. naszą sex-bombę Gruszkę85 :-P http://www.sfd.pl/-t836245.html#post3 Niemniej powinnaś się nastawić na to, że będziemy strzelać trochę w [...]

Ja myślę, że pittbullowi chodzi raczej o to, że nie unikasz nabiału, a rezygnujesz z wheya. Czy jest bardziej przetetworzony niż współcześnie produkowany ser... Można polemizować ;-) Porównanie fruktozy z owoców z czekoladą również bardzo nietrafione @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-08 10:41:04

Juz ci napisalam: IMO brzuszki sa raczej marnym sposobem spalania tluszczu. I nie goraczkuj sie tak. Ludzie po prostu chca uswiadomic ci, ze dieta, HIIT i aeroby to najlepsze sposoby. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-01-17 14:29:08