martucca

Martucca masz moze dalsza cześć tego filmiku? wow masakra... A co z kosmetykami eko czy roslinnymi itp Są bezpieczne? bo przeciez trzeba cos uzywac do mycia itp... zagłebiam się w temat

Gruszka - mam odstawić na min 8 tyg przed ponownym badaniem TSH, więc zdaje mi się, że dzień to mało. martwi mnie ta przerwa, bo jeśli są wskazania do brania, to bez sensu nie brać euthyroxu. a ona nie ufa wynikom innego laboratorium niz w szpitalu x no i nie pogadasz. Martucca - jasne, wszystkie zmiany będę odnotowywała, eh naczytałam się o TSH, [...]

46/84 DT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcdc64f9a0314764ada1fb886bc93dc4.png +suple +warzywa (w tym kapusta) + 10 g tłuszczu za dużo (widmo przycięcia sprawiło, ze nie mogłam nie zjeść tej wątrobianki z krakowskiego kredensu, co ją kupiłam wew łikend (Shrimp co powiesz na tego czita? /-)_ ) TRENING rozgrzewka [...]

Dajcie spokój, o jakim cięciu węgli Wy mówicie? Po co? Po pierwsze, przede wszystkim, jesteś dużo za młoda, żeby liczyć dokładnie kcal i BTW. Masz dopiero 15 lat, w tym wieku wystarczy jeść po prostu zdrowo i trzymać się jedynie ogólnych zarysów diety. Po drugie, przy takich treningach, kaloryczność jest dużo zaniżona. No chyba, że robisz [...]

Dzisiaj są rekolekcje to szybciej w domu :) Saida dzięki za wybicie mi LC z głowy, nawet nie widziałam tego chociaż przeczytałam już wiele o tej diecie. Od rana nie liczę kalorii, wieczorem wstawię wypiskę tego co zjadłam. Przy okazji czy moderator mógłby usunąć już moje zdjęcia? Bardzo ładnie proszę. [...]

Ja myślę, że Saida się Tobą zajmie dużo lepiej niż ja, więc Wam obu zostawiam opracowanie strategii diety i treningów :-) Nie chce was martwić ale to tylko kolejny głupi mit jakich wiele :-D Poproszę zatem kolegę o wytłumaczenie następujących zjawisk, jakie pojawiły się w krajach rozwiniętych: 1) pierwsza miesiączka u 7-8-letnich dziewczynek 2) [...]

W takim razie czekam na rozpiskę ćwiczeń siłowych od Ciebie. Trening gpp zaczęrpnę z tego tematu http://www.sfd.pl/Treningi_GPP_General_Physical_Preparedness__Dązenie_do_formy!-t571183.html i http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html jak już coś ułożę to wrzucę. Nie potrzebuję biegów ani żadnych aerobów na [...]

Hmmm... Jeśli chcesz, żeby Ci rozyebało bary tak, że będziesz tylko w tank topach chodzić, a przez drzwi bokiem przechodzić, to owszem, rób sobie. Dokładniejszy opis podstaw i zasady działania tej techniki znajdziesz w Encyclopedia of Modern Bodybuilding Schwarzeneggera albo w innej jego książce The Education of a Bodybuilder :-)) Osobiście jednak [...]

Te 3b to ciężar jednej hantli w wykrokach? Jeśli tak, to szacunek mój, bo zdaje się, że Jarot się tak masakrował :-) Kokos, Ty zdaje się to śledziłaś na bieżąco? No... jarota bodaj 14-16-tki zmasakrowały tak, że na drugi dzień tyłem ze schodów schodził%-) Markoto, to bardzo duży ciężar do wykroków@-|

Spinaj poślady młodzież i walcz z tym sadłem. Zobaczysz - jak spłonie, to okaże się, że wcale nie masz żadnych wielkich barów ;-) słuchaj, tego potrzebowałam ;D Porządny kopniak w doope;]

To będzie to dalej machanie, tyle ze z 0.5kg %-) Laska, skoro dla Ciebie machanko z hantluniami 0.5kg to trening, to kim jest matka spędzająca cały dzień z niemowlęciem ważącym 5, 6 czy 10kg, trójboistką siłową? A kobieta w 9-m ciąży, która 24/7 obciążona jest brzuchem ważącym minimum 8-10kg to konkurencja dla Pudzianowskiego w zawodach [...]

lejdiG dzięki. Przeczytałam coś na ten temat i brzmi poważnie. Martucca jak tylko przyjadę do Polski pójdę do lekarza. FSH i LH do endokrynologa jak Ann napisała, racja? Ciekawa jestem jak będzie z przyjęciami. Czy będę musiała długo czekać na wyniki i w ogóle badanie. Jeżeli chodzi o dietę to trwało to długo.. 2-3 lata. Początkowo w ogóle całkiem [...]

[...] 2 to samo co u Ciebie- krępują mnie niektóre ćwiczenia , a poza tym na mojej siłowni naprawdę nie ma skrawka wolnego miejsca obli DZIĘKI za trening, zaraz go będę rozgryzać martucca skoro Ty mówisz AŁŁa, to co ja wystękam jak rozgryzę obli całko zdecydowanie lepsze, bardziej nabite, mniej galarety pod palcami w pasie i brzuchu plecy chyba się [...]

19.10.2012 Dieta 1) mleko kokosowe/truskawki mrożone/porzeczki mam parę słoików w sosie własnym bez cukru od mamci:-)/jajo/odżywka/siemię lniane mielone 2) soczewica/tuńczyk/cebula/ogórki kiszone z czosnkiem/majonez/pomidor 3) soczewica/tuńczyk/cebula/ogórki kiszone z czosnkiem/majonez/pomidor sałatka dzielona na dwa posiłki bo strasznie jej dużo [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, ostatnio chyba Martucca pisała na ten temat w którymś z nowych dzienników. Trochę mnie to przeraziło, ale z drugiej strony dodatkowe kg nie biorą się z dnia na dzień, więc wierzę, że uda się kontrolować ciało, jeśliby chciało znowu rosnąć ;)

obliques , bardzo się cieszę że zajrzałaś do mnie. cykl redukcyjno-masowy to jest bardzo imponujący pomysł. :-D Nie ważne czy to będzie Konkurs czy poza konkursem, - mogę iść swoim torem, byle do celu. :-D Jak chcę wyglądać? Chce pozbyć się sadełka, ujędrnić swoje ciało, "Ztuningować zadek", obudzić i uwidocznić/pokazać swoje "śpiące [...]

Rozkład 110g białka, 130g węglowodanów, tluszcz, żeby dociągnąć do 1600kcal. Po cholerę dziewczynie o wzroście 160cm, po drastycznych przejściach dietetycznych 130g białka?! Chyba, żeby je przerabiała na glukozę i tylko podrasowywała oporność insulinową?! hasarapasa poszukaj tematu "E-gabinet" i poproś Saidę o konsultację w sprawie wady postawy [...]

Figa, ja wpadam i to często ale z partyzanta :-D Martucca, tak się zastanawiam czy baba gdzieś nie uciekła i tylko chłop został ale jak ostatnio sprawdzałam to jąder nie było więc jest nadzieja %-)

śniła mi się w nocy Martucca i zabroniła mi Naprawdę ktoś powinien przebadać to zjawisko, bo to się staje normą w tym dziale |-)

MagdaK była przed Tobą i o ile wiem, z efektu była bardzo zadowolona :-)) Z głodowania już nie tak bardzo %-) To jest protokół bardzo podziemny i tylko dla moich wybranych ;-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-11 20:20:55