martucca

Witamy 8-) Aga, musisz napisać, że a'la ptasie mleczko, bo Cię Wedel sądami postraszy %-) Krewetka mnie uświadomiła %-) http://www.tvn24.pl/0,1734684,0,1,spor-o-ptasie-mleczko-wedel-naslal-prawnika--teraz-przeprosil,wiadomosc.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-21 10:15:23

Martucca - powiem więcej - zayebisty :-D Nie wiem, jak społeczeństwo mogło tak daleko odejść od prostej miski %-) filonka o 11 :-) Nie miałam czasu jeszcze przestudiować trasy @-) flying tak marzanna :-) Forma zależy od dnia, nie umiem jej okreslić, tak jak nie umiem trzymać tempa na oko i oceniać na podstawie stopnia zmęczenia. Czasem bieg w [...]

Flying, to jest duża różnica, bo w tym roku zgłoszonych jest 1297 uczestników, w tym 198 kobiet :-) nie zapominaj tylko żeby zacząć wolniej, a później już pójdzie. Będę pamiętać :-) W ogóle to pogoda ma być super - zapowiadają 17 stopni 8-) filonka czuje się na niej bardzo dobrze, psychicznie i fizycznie. Pisałam to już Ann ;-) Ostatnio [...]

Aga, u mnie na lotnisku w Amsterdamie podobnie, ale niestety, sprinty z wózkiem na bagaż podręczny to nie jest moja specjalność i... Leciałam do domu 3 godziny później niż plan zakładał %-)%-) Jak Ci podeszło holenderskie żarcie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-11 15:51:35

Ogólnie rozpierała mnie duma, bo biegłam trasą, której nie byłam w stanie pokonać rowerem na raz w szkole średniej /-)_ No mówię, że życie zaczyna się w okolicach 30-tki ;-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-11 08:14:52

Myślę, że porady ktore bedziesz najbardziej cenic - pochodzic bedą od zgrabnych Kobiet, nie od hmmmm "zgrabnego" pana Wiec proponuje wyslac powiadomke do ktorejs z naszych działowych SPECJALISTEK - Obliques lub Martucca - na pewno chętnie pomogą

Aga - dobra, już nie będę..ale i tak dzięki :-D Hasa - Właśnie miałam się tłumaczyć z kuskusu. Wczoraj był wykorzystany jako posiłek ratunkowy (zaspałam do pracy i nie wzięłam żarcia). Mając do wyboru w sklepiku bułkę lub kuskus, wybrałam kuskus. Dzisiaj chciałam dojeść resztki. Ale! Jeśli uda mi się wytrwać do popołudnia na kaszy jęczmiennej z [...]

Dzięki Esther, kontrola mile widziana żebym się nie opyerdalała %-) Martucca, bij %-) No z tymi jajnikami to wygląda tak, że tydzień po okresie znów mam krwawienie, a potem przed następnym okresem znów krwawienie kilka dni, miałam usg jajników i wyszło dużo pęcherzyków, ale dokładniej nikt mi tego nie diagnozował, dzięki za info, napiszę do 4nn [...]

Martucca no wiem, kupię se osprzętowanie, tego tłuszczu to trochę u mnie jest, na udzie to nie wiem czy fałdę złapię, na brzuchu też trochę jest Co do tych krwawień to napisałam do 4nn i czekam na odp, jakieś jaja to są, znowu mam jakby drugi raz okres. Ma ktoś coś takiego? Chodzę ciągle do jakichś nowych lekarzy i żaden nic sensownego mi nie [...]

Martucca, no, widziałam, że niektóre to nawet z 2kg mają problem \-) (joke) Naramienne wczoraj ucierpiały, brzucha na piłce tez nie doceniłam, dziś cały w zakwasach %-) Dzisiejszy trening: Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki męskie w szerokim rozstawie rąk 16, 12, 9 2. Wyciskanie hantelek leżąc na skosie 15x6kg 15x7kg 15x8kg 3. Rozpiętki na ławce [...]

Hub dzięki ;-) mnie się wydaje, że wcześniej było lepiej \-) Seslawa ok nie usuwam ;-) Martucca juz się boję ale ok \-) Byłoby fajnie bo nikt mi nigdy techniki nie oceniał. A co z treningem, zostaje taki jak był?

Martucca tak siem pytam bo miałam się zameldować po 4 tyg. i miały być zmiany, ale ok szorujemy dalej :-)) A mogę tą suwnicę na box squat zamienić jak w chacie ćwiczę? Bo czytałam że dobry na taką kulawą technikę jak u mnie Ruda Ty mię ogarniesz? 8-) };-) Dzięki Kendra, ale dalej muszę zmężnieć, znaczy zbabochłopieć %-)

Martucca dzięki za filmik, a ja gupia w drugiej łapie trzymałam bo gdzieś tak na filmiku zobaczyłam }:-( No ja przez całe mieszkanie dam radę z 7 kroków, tylko hantle mi się w drzwiach nie mieszczą \-) Mika dzięki za przepis, na pewno zrealizuję bo chcę trochę jajca ograniczyć na rzecz ryb...ja tam nie wiem czy te marketowe "z wolnego wybiegu" co [...]

W tym roku już nie damy rady, ale za rok chcę Cię na Debiutach w kategorii bikini widzieć :-) Oooo 8-) Podobają mi się założenia i od razu kop motywacyjny na rozpęd idzie };-) oczywiście dla Chudej tek kop, żeby nie było %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-14 07:42:11

Chuda super trening Martucca Ci sprawiła!!!! :-)) Świetne ćwiczenia...no i ile guma ma sposobów zastosowania:-D no no8-) Dużoooooo siły!! Niech MOC będzie z Tobą!!!};-)

Uff skończyłam czytać i rozkminiać %-) No wiedziałam, że ulepszenia będą na gorsze \-) No ale nie będziemy miękką pipką, sylwetkę pro trzeba robić %-) Przysiad, wchodzenie na ławkę, milion wykroków i bułgar na jednym treningu - moja wdzięczność nie ma granic %-) Martucca dziękuję, że Ci się chce tyle sympatycznych kombinacji dla mnie wymyślać \-) [...]

Zapowiada sie nieslychyanie ekscytujaco .Sylwetka startowa miodzio ( malo powiedziane ) ,tak ,ze po ciezko mi nawet sobie efekty wyobrazic :-) . A w święta w nagrodę za trudy... Pęto kiełbasy \-) Do roboty zatem :-) Dla samej nagrody warto zapyerdalac :-))

Martucca pomiary jutro rano, nie no zagłodzić na razie się nie zagłodziłam, nawet brzuch trochu urósł @@-) Kittie to Ty bezlitosna jesteś, ja moim chłopcom stopniuję wrażenia i co jakiś czas coś dokupuję \-)

Arphiel dzięki, zamienię :-)) Martucca telepatia jakaś, właśnie sobie cykałam porównawcze foty żeby zobaczyć jak to wygląda %-) Taa wiem o tym oleju, wylałam go, zresztą tunę jem raz na pół roku, akurat nic innego nie było %-) Witaminy nie suplementuję :-{ tylko tran. ale zacznę

Melduję się Wczoraj DNT, niespodziewanie wypadła duża część dnia poza domem a nie chciałam jeść syfu i trochę niedojadłam, zupełnie nie miałam przez to siły na trening, zwłaszcza jak pomyślałam o 120 wykrokach chodzonych %-) a nie chciałam robić po łebkach żarcie: owies, jaja, kokos, banan, masło razowy, masło, łosoś wędzony (jakaś kupna kanapka) [...]