martucca

Kasiu, luzik Przez pewne osoby po prostu zawisc przemawia Dziwnym trafem ci, ktorzy naprawde sie znaja/maja osiagniecia/zawodowcy nie strzelaja takimi prymitywnymi komentarzami No... ale czegoz spodziewac sie po kims, kto potrzebe akceptacji i poczucia sie madrym (tudziez potrzebnym ) zaspokaja na publicznym forum Ciekawe czy kolega taki [...]

ciekawe ktora powtorzy ten hardcore Jak się popatrzy na treningi co je Martucca robiła mniej więcej rok temu to chyba niewiele da radę

Już mam. ;-) Ja jem 6-10 jajek dziennie i mam się całkiem dobrze, także jajek się nie ma co obawiać, a już tych z wolnego wybiegu od szczęśliwych kurek, to już w ogóle. Czytałam w artykule Obliques, że można takie nawet na surowo pić. %-) Przejrzałam cały Twój dziennik i mam kilka refleksji. Oczywiście wszystko opieram na tym, co czytałam na forum [...]

Dziekuje Wam wszystkim za mile slowa. I dziś, i zawsze, codziennie, wsparcie, nie tylko to w postaci pochwal, ale tez kazda konstruktywna krytyka z Waszej strony były dla mnie bardzo wazne, i tak pozostanie nadal. Pewnie przeoczyłem czytając dziennik, więc zapytam - co było głównym bodźcem, który pchnął Cię do pracy nad sobą? Te 140 kg czy może [...]

Żeby potrzebować kalorii musiałby... Istnieć? \-) ... Przykład więźniów z Oświęcimia nie dość, że jest bardzo nie na miejscu, to do tego ma się do odchudzających się paniuś jak piernik do wiatraka. Do niedoboru wszystkich składników odżywczych, niezwykle ciężkiej pracy i wychłodzenia (wyleź w piżamie na -30st. mróz to może zrozumiesz), tudzież [...]

Nawet jakbym nie wiedział z kim rozmawiam to po wypowiedział co niektórych napuszonych widzę z kim mam do czynienia, wzrusza mnie ta dyskusja, Martucca jestem onieśmielony podał ci rękę sam Kennedy, masz kontakty z Bushem, a w ramię wypłakuje Ci się nie kto inny jak Barak Obama. Aż przyklęknę z wrażenia. Martucca fajnie się z tobą dyskutuje [...]

wysmukla mięśnie, żeby się nie "nabijały" A ja myślałam, że ta teoria upadła na początku lat 90-tych czy nawet 80-tych? 88-O Gdyby było to prawdą, taki na przykład Arnie, który siadał ATG (ass to grass vel dupsko do ziemi), a więc miał doskonale rozciągnięty tylny łańcuch funkcjonalny, musiałby mieć nogi jak bocian, a zadek jak naleśnik ;-] [...]

A ja zaraz podam mieszankę ziółek do popijania Aaa... Powiedz mi jeszcze, czy często chorowałaś/chorujesz na anginę? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-21 13:05:58

Jutro zostaniesz ukarana wg Czteropunktowego Systemu Kar&#174; <--- już możesz się bać A tak w ogóle to przyszłam Cię awansować ....... P.S. Sprawdź priv Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 02:20:54

Micha i trening: - rozgrzewka 10 min rower + wymachy - przysiady ze sztangą 10x 20kg / 8x 25kg / 7x 30kg / 5x 35kg / 4x 40kg bez asekuracji, choć przy trzecim powtórzeniu przegięło mnie do przodu - suwnica 15x 70kg / 10x 80kg / 10x 80kg / 7x 90kg / 7x 90kg - wykroki 9+9 kg 7/5/6/6/6 - prostowanie nóg na maszynie 8x 25kg /8x 25kg / 7x [...]

no wreszcie zycie wraca , a juz sie balam, ze Twoj dziennik zniknie w czelusciach dzialu PS bo ty Martucca nie znasz to sasiadwroc wymyslil termin everrowanie Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-06 21:09:18

Ale pesymizmem tu wieje w tym dzienniku Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-01-21 13:51:35

Martucca - zgadzam się co do teorii n/t Mart Inne forumowe Marty też się pewnie zgadzają

wow, Martucca! Że ja o tym nie pomyślałam! :) masz jakiś fajny przepis do podpowiedzenia? Micha staram się, żeby była ok, ale coś ost źle się czuję:/ napuchnięta... wrrrr... nie sądzę, że to z okazji "dobicia" 2000kcal. Zapewne stres, którego nie widzę, a siedzi we mnie i miesza - nowa robota. Ale z tej okazji (pomimo dnia pomiarowego) [...]

dzięki, Martucca, i wzajemnie i dzięki za pomocne "spamowanie" - humor mi się polepszył Fela_72 - dziękuję Aha! Mąż spróbował masła i powiedział, że "nienajgorsze" i potem coś mamrotał pod nosem, że nawet nawet chyba mu smakuje Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-03-05 10:35:20 Zmieniony przez - stworeczek w dniu [...]

Tyyy... Ty masz jakiś konkretny rozkład BWT zadany? :-{ Arphiel zwróciła mi uwagę że mam za mało węgli a za dużo białka. To się staram zmieścić w 120-130 g B, 70 T i resztę z 1800 kcal dobijam węglami. Wzięłam sobie do serca zasadę palenia fatu w ogniu węglowodanów i staram się dorzucać do pieca %-) Czytałam ile wcina Saida czy Ruda, ale one [...]

nie pij rano łyzeczki miodu, to do niczego nie potrzebne i powinnas podnieśc kalorie i tłuszcz sobie tak to na pewno nie przejdzie w czasie konkursu jak już taka dieta nie przystoi sportowcom ;-) Bez baiłka bez tłuszczu własciwie jaki ty rozkład chcesz trzymać? Bo mam wrażenie ze jesz tak stochastycznie Miód mogę bez problemu odstawić, piję go [...]

Typowy dla 90% przypadkow przebieg zdarzeń: N - nowa M - Martucca N: Muszę ważyć tyle i tyle, wtedy i wtedy, odżywiam się zdrowo, trenuję 10x w tygodniu i nie chudnę M: N: szczeniacka pyskówa oraz... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/20210_405931909478140_897887495_n.jpg %-) M: \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Biust = tłuszcz. I to tłuszcz zupełnie zbędny. Przy odchudzaniu idzie na pierwszy odstrzał, niezależnie czy się cokolwiek ćwiczy, czy nie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-20 13:37:00 To nieprawda %-)

Martucca dziękuję za podpowiedzi :) Czy jakbym podjadała kapuchę kiszoną to będzie podobny efekt? Z sokowirówką ze względów przedwakacyjno-finansowych i tak muszę się wstrzymać, potem ew. zapoluję na coś taniego. O enzymach poczytam dokładniej.