marchewka

przejrzałem dział kuchnia w poszukiwaniu jakiejś surówki do obiadu, bo z warzywami to u mnie licho i chciałem coś wrzucić do obiadu lub posiłku potreningowego. Macie moze jakieś sprawdzone przepisy na surówkę np. z białej kasputy albo pekinskiej. Coś w miarę prostego w przygotowaniu z jakąś marchewką czy jabłkiem.

lena sa niby gotowe po 6-7 min w mikrofali np brokuly+marchewka+gorch cos tam jeszcze sa to produkty w uk i na opaowaniu jest zalacana mikrofola

[...] Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 1x, mięta 1x, mleko kokosowe 1x, woda 7x 3. papryka zelona (1x), papryka czerwona (3/4), cebula fioletowa (1x), marchewka (kilka plasterków), pieczarki (kilka), oliwki czarne (7x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/508e17b0779f4045adc835fda4043d05.png *** niedziela (17.11.2013) pół dnia [...]

[...] wariantach) & 3 (25x) wykonałam raz MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 1x, woda 6x 3. surówka: biała kapusta, cebula, marchewka, jabłko, limonka (1 porcja); fasolka szparagowa (300g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87385b3d51eb494fa4ad011eb8c45051.png *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-02-03 [...]

[...] krążą wokół słodkiego }:-( 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml , 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mleko kokosowe 1x, woda 6x 3. zupa ogórkowa na żeberku: marchewka, pietruszka, cebula, ogórki kwaszone (1 porcja); papryka czerwona 1x, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d9ede2cbed14c79a64e22fe19b4051b.png *** Zmieniony przez - Julietta w [...]

[...] olej kokosowy, rodzynki, kawałek banana 2. pierś z kurczaka, chlebki owsiane, oliwa z oliwek, papryka czerwona, ogórek, cebula 3. mozzarella, włoskie, jabłko 4. zupa( marchewka, pietruszka, ziemniaki, groszek, brukselka, zielona cebulka, śmietana), chleb pełnoziarnisty, masło 5. dorsz, ziemniaki, masło, szpinak, ogórek kiszony, pomidor + [...]

[...] więc wziełam 2paracetamole, vit C i poszłam spać zaraz po 22:00 |-O DIETA czysta, liczona 140/70/150 1. whey, płatki owsiane, orzechy włoskie 2. pierś z kurczaka, ziemniaki, marchewka 3. krewetki, basmati, groszek zielony, olej kokosowy 4. jajka, ser żółty, masło 5. indyk, wołowina, basmati, oliwa z oliwek, migdały całe >>> pomidor 1x, natka [...]

[...] C. II posiłek - jabłko, godzinę później zjadłem bułę z kurakiem - małe kęsy, nie chciałem nadwyrężyć układu trawiennego. III posiłek (przedtreningowy) - biały ryż, gotowana marchewka... Gdybym zamiast kurczaka dał rybkę to byłoby to arcydzieło lekkostrawności :) http://oi43.tinypic.com/20z5fle.jpg Przed treningiem creatine+beta-alanine, tym [...]

Dzisiejsza dieta http://oi43.tinypic.com/2iravjk.jpg 200 kcal mniej, bo poza bilansem rosół i dwie porcje takiej sałatki, w której znajdują się poza warzywami ser i olej. http://oi44.tinypic.com/25zrx3b.jpg Obiad http://oi44.tinypic.com/2njakbm.jpg 2 schabowe (jeden na drugim, więc na zdjęciu nie widać) z ziemniakami, marchewką i zasmażaną kapustą [...]

Najlepiej by było jak byś oduczyła się słodkiego smaku wtedy nawet marchewka będzie za słodka ;-) Dodatkowo: grahamki, kupne wędliny, surówki sklepowe out. Miska ma być czysta, bez tego nie będzie efektów.

[...] 2b - dociągnęłam wszystkie do brzucha8-) 3a - w połączeniu z pompkami to śmierć 3b - w ostatniej serii już nie utrzymałam pozycji Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, cebula, kapusta biała i czerwona, marchewka, pomidor, pieczarki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcf43d64f17744b28e8f4116b03cdb4e.png

[...] - elegancko8-) niespodziewana moc, mąż miał problem, żeby mnie dogonić, a to się rzadko zdarza%-) Miska Gotowana cielęcina jest bardzo delikatna. suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, papryka, sałata, marchewka BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3d39876691a4c1d81a36fb2b9182ff7.png

Żeby nie spaść na drogą stronę Wypiska świąteczna czyli lista świństw, dni absolutnie beztreningowe, za wyjątkiem 30xATG wczoraj Wigilia wigilii na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.olbrzymia ilość sushi i wina [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c0b739c65184b68957ef09bcbd9028a.png posilek nr 2 nie zrealizowany, wiec miska ubozsza warzywa: salata, ogorek, cebula, fasolka szparagowa, cukinia, marchewka bez treningowo. jestem dzis na maxa zmeczona, nie wiem dlaczego... wstalam o dziesiatej, zasnelam po poludniu na dwie godziny ,teraz jestem jak snieta [...]

15.03 DNT Dzień 43 /SFD/Images/2016/3/15/065a117eeafc431580688d9ac62de296.jpg Miska: Bez grzeszków. Warzywa: Pieczarki :P, pomidory suszone, marchewka, seler, pietruszka Brzuch: Kłucie, wieczorem wzdęty brzuch, Odkryłam (tak o dziwo nie zauważyłam od razu), że od jakiś dwóch tygodni cierpię na zaparcia stąd te bóle i wzdęcia. Od dzisiaj włączam [...]

[...] 2h Uwagi: Krótko mówiąc... Podsumowując... ale co mnie nie zabije to mnie wzmocni http://www.youtube.com/watch?v=SBUwlJ-LeKE http://www.youtube.com/watch?v=1L2AsZk1i9o Micha: 1 owsiaki z żurawiną TRENING 2 whey,banan 3 kurak,pomidor,2nektarynki 4 kurak,marchewka,migdały 5 j.w 6 makrela +jabłko, 2gałki loda Suple: tradycyjnie to,co zawsze w DT

[...] minut w niezbyt duzej ilosci wody, po tym czasie dokladam pokrojona marchewke, papryke, cebule, dwie puszki pomidorow pelati i szalke pieczarki ( 300g ). Gotuje tak dlugo az marchewka bedzie miekka, w tym czasie wygotowuje sie wiekszosc wody i zostaje w garnku gesty gulasz. Przyprawy to czerwona ostra papryka, sol, pieprz. Robie go zwykle w [...]

e tam, ja daje dość dużo do tego pekińska, marchewka tarta i cebulka + kurak w przyprawie gyros :D dobra, przerwa się skończyła, wracam na hale robić ;d

[...] zmian hormonalnych, fizjologicznych i magicznych. Jej włókna kolagenowe w skórze miały szansę na powrót do normalnych rozmiarów. Jak gotować to tylko na parze, a zupę tylko od czasu do czasu, najlepiej po długim treningu w zimny dzień. Warzywa gotowane mają zupełnie inny indeks glikemiczny (milusia marchewka zamienia się w cukrowego potwora :-) )

[...] rano, 30g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy HiTec CreaMass 20g po treningu Dieta: 1 posiłek chleb orkiszowy + łosoś 2 posiłek ryż + pierś z kurczaka + olej lniany + marchewka + brokuł 3 posiłek obiad kotlet devolaj + ziemniaki + zestaw surówek 4 posiłek 3 jajka + chleb orkiszowy + papryka + cebula + chuda szynka 5 posiłek tuńczyk Ok. [...]