[...] przeczytaj skład. Ja biore tylko jedne witaminy ogólne dla kobiet w ciąży Falvit bez dodatkowych specyfików a staram sie pic dużo soków naturalnych które sama robie np. marchewka, buraki i jabłko, oraz pomarancze. Wyniki narazie są OK, a jak bedzie mało żelaza lub magnezu bo zwykle tak jest , to kupie tylko to co organizm potrzebuje. [...]
odzywka moze byc byle jak najmniej ww w niej, marchewka tez daje rade, a;e szukaj, oczywisci emozesz tez słodki ziemniak czy inny tego typu, nie wiem... topinambur , pasternak.. cos musza jeść tam ludzie ;-) ;-) A kalorycznośc taka sama jak caly czas :-))
W weekend zalatany byłem, ale coś dobrego i zdrowego wpadło :D SpringRollsy z kurczakiem/łososiem. W środku makaron ryżowy, marchewka, pietruszka, chilli, dymka, ogórek, sos sojowy i ocet ryżowy oraz kurczak/łosoś 8-) /SFD/Images/2015/7/27/e8a617e12d904ae9abb1be7fe5961103.jpg
Ostatnio czuję się megawzdęta, zrezygnowałam z płatków owsianych, nie jem tak dużo owoców, nie wiem co się dzieje... Wczorajsza miska również niezbyt ciekawa, nie wiem co się dzieje, ale po prostu nie chce mi się jeść. 1. dwa jajka, pół pomidora, dwie kromki chleba żytniego z polędwicą 2. 4 placuszki z mąki gryczanej (ona jest bez glutenu, co o [...]
[...] co odrzucic: ogorki (kiszone i zwykle) wlasnej roboty te kiszone salata kapusta (kiszona i zwykla) pomidorki papryka (taka w sloiczkach i surowa) wlasnej roboty rzodkiewka marchewka pietruszka niekiedy takie morozne w worku kilka roznych To na tyle co do warzyw, a owoce to np: banany jablka gruszki arbuz(wakacje tylko) truskawki czeresnie [...]
Wendi kurna z całym szacunkiem dla Ciebie ale skąd ty maz takie dane !!! Onośnie punktu pierwszego to chyba dzisiaj jest PRIMA a PRIMIS jesli uważasz że wapń zawarta w melku : ,,wapń z mleka nie ma nawet najmniejszej szansy sie wchłonąć''....nawet sam sobie zaprzeczyłeś pisząc o proporcjach ...wynoszą one w przyblizeniu 1:1 co to oznacza pisać [...]
Pancakes sa Miszczowskie:) U mnie rozne wariacje to z marchewka , bananem , jablkiem , borowka. Ze wszystkim smakuje wysmienicie. Dzieki za swietny przepis , pelen szacunek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66d4b1169ee94f6d9fe1fb51bffe153e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c4bb5dd68634de1b8ccf23cf564d559.jpg
[...] - 3 jajka, 100g tarogu dwa banany trochę mleka [to przed treningiem, wiem że nie najlepsze rozwiązanie ale nie chciało mi się nic pichcić w tym upale) 3. Ryż brązowy (+-50g) + karp smażony + trochę warzyw 4. 4 kromki pieczywa razowego + 60g sera + 50g szynki + marchewka, sałata, pomidor 5. 150g twarogu + 10 ml oliwy cheaty: puszka mirindy lód
Nie wiem jak Kuro ale Mariusza i moje fotki sa na forum. Upewnij sie ze nie jesz wchodzac w jego dziennik bo sie mozesz udlawic marchewka ze smiechu %-)
[...] risotto, pierś z kurczaka, masło migdałowe, kukurydza + groszek, korniszony chilli, pomidorki koktajlowe, brokuł 5. Twaróg chudy, borówki, maliny, warzywa gotowane (brokuł, marchewka, kalafior) Mleko 0,5% do kawy 250 ml (bo piłam kawę na mieście) 11.08.2018 Dzisiaj ostatni trening w tygodniu. Na jutro zostaje mi ostatnie 30’ kardio i dzień [...]