lody

[...] z pracy co oznacza, ze jak dojde, to miejsca znajde dla siebie chyba tylko w kiblu. W weekendy ma to rece i nogi, tak zrobilam w niedziele. Nd, 18/9 DT Micha dobra plus lody.....no co, sezon jest, goraco jest, nie wstydze sie. Byly pyszne:-D 1. Na po mobilizacyjna rozgrzewke maly kompleksik 30kg sztanga rdl+przedni przysiad+ dzien dobry 3*10 [...]

[...] W chlodnym miejscu, zacienionym. 4-5dni i tadaa! Na szybko. Implant wkrecony, a raczej jego pierwsza czesc. Bez bolu, gebula opuchnieta przez 2 dni, dzis lepiej. Jem lody ( zalecenie hehe), ser bialy, owoce, chleb...co popadnie byle jakies jakosciowe bo paru rzeczy jeszcze nie moge gryzc dobrze nawet druga strona. Antybiotyk niestety, [...]

[...] kadry, arbuzy dostawali sztangisci a my sie tylko gapilismy. Moze teraz dostane hahaha skoro sztange bede miala|-) Swoja droga szlo sie po takim obiedzie na goferka czy lody (szczegolnie we Wladyslawowie)....ahhh co za wspomnienia. Jadlo 1. Szakszuka style: cukinia,pomidor, oliwa, przecier pomidorowy, soczewica, brokuly, ser provolone 1 [...]

[...] 2.5kg 4*15 6a. Ugnanie bicka lamana 3*12 6b. Prostowanie tricka talerz 15kg 3*12 6c. Scyzoryk 3*20 Micha niezapisana/nieliczona, wjechalo koreanskie kimchi (uwielbiam) i lody espresso. Pn, 7/08 DNT Laba totalna, niecwiczone, nieliczone, dzien leniwca kanapowego. Wt, 8/08 DT Trening 1. Przysiad tylni 7*3 70kg 2. Hip thrust 4*15 60kg 3. [...]

[...] jem ( nawet nie myślałem ze tego jest tak mało) w wolnej chwili to policzę i wrzucę do oceny :->. Natomiast po tygodni nad morzem gdzie sobie trochę dogadzałem ( codziennie lody i ciasteczko ;-) ) waga została na tym samym poziomie 88,1 kg. Zaległy trening 4 maj Trening w plenerze Pompki na poręczach - 50p - 5s x 10p Podciąganie na drążku [...]

[...] 2k zostało.. Ile średnio macie gram węgli i tłuszczy podczas CN? :) W ogóle myślę, że warto by było się dzielić tutaj pomysłami co jeść, ja np polecam bardzo masę kajmakową z waflami ryżowymi w polewie karmelowej jak ktoś lubi na bardzo słodko no i lody Carte d'or Cheescake Raspberry Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-17 18:43:43

[...] myślę, że warto by było się dzielić tutaj pomysłami co jeść, ja np polecam bardzo masę kajmakową z waflami ryżowymi w polewie karmelowej jak ktoś lubi na bardzo słodko no i lody Carte d'or Cheescake Raspberry Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-17 18:43:43 Są już podobne tematy do tego [...]

No ja niestety nietłuste słodycze to tak nie bardzo... Lody- tłuste, naleśniki z syropem klonowym- obowiązkowo z kremówką. Jakaś pizza- z toną sera i jeszcze boczuszkiem najlepiej %-) Dla mnie wszytko mogłoby być posypywane skwarkami, polane kremówką i jeszcze z majonezem. Ale przynajmniej łatwo mi wytrwać na wszelkich LC %-) Zmieniony przez - [...]

Dremor jakie lody wcinasz z tak małą zawartością fatu? Podsyłaj mi je tutaj i to prędko !

One są niejadalne. Jak już jem lody, to wolę takie, które najbardziej lubię a nie, te które mają najmniej cukrów/tłuszczów.

Chcę tylko zauważyć że wartość na 100 ml trzeba mnożyć razy 2;) Lody co mają litr ważą około 450 gramów;) Ja to zauważyłem jedną ciekawą rzecz przy ładowaniu- dużo lepiej się czuję kiedy ładowanie zacznę od konkretów. Jeżeli cheata zaczynałem od pizzy, to nie wiem czemu, ale następnego dnia zawsze czułem się i wyglądałem lepiej. Bo najczęściej [...]

Nie wszystkie lody g=2x ml Choć jak ktoś nie popatrzy to faktycznie czasami zje 2x tyle ww.

po śniadanku /SFD/Images/2015/5/23/5406b14daf314889b68fbcb4c9566898.jpg /SFD/Images/2015/5/23/7e5a4162e95c465aadcaeb8c226a6fed.jpg dobre te lody ?

[...] i posiłki ładnie zjedzone.troche dziwnie sie znajomi na mnie patrzyli jak np siedzielismy w barze a ja wyciagam pudełka :)nie skusiłam sie na nic pomimo iz wszyscy jedli lody, gofry, fast foody. jestem z siebie dumna. dieta:1620 kcal Dzien 29. Trening: 1. push press 5x8 60sek 22/22/22/22/22kg 2a. przysiad 3x15 bez przerwy 27/27/27kg 2b. [...]

[...] myśli Zrobiłem sobie drzemkę popołudniową(1h 30min)bo dzisiaj dzień bez treningowy więc było trochę czasu na regenerację Dzisiaj z takimi proporcjami powinienem zakończyć dzionek B:260g T:50g W:100g 2000kcal Ale jak wstałem to przyznam wam się że miałem chęć na lody bakaliowe za którymi przepadam ale będę musiał zastąpić je jajkami,cóż dieta

[...] te zmagania. Dzisiejszy dzień bez ruchu i z małą ilością snu (jakieś 4h). Więc postanowiłem i kaloryczność zmniejszyć. W celu naładowania baterii skusiłem się dzisiaj na lody %-) I co się okazało, że to wcale nie jest super kaloryczna zachcianka, bo na opakowaniu widniała inf że w 100ml jest około 70kcal :-D także nie ma lypy. Nie wliczałem [...]

Ale jeszcze 2 treningi z zarzutami będą, a reszta ćwiczeń jest ok w sensie z ciężarem? Loooody xD http://potreningu.pl/artykuly/881/goracy-temat-lody- Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-23 14:18:35

i pamietaj. silownia ma byc przyjemnoscia nie ze masz w glowie dzis na silke dzis na silke. po za tym mamy lato -lody. nie zadawaj pytan czy mozesz je jesc. tylko z glowa wylizuj na punkcie diety. trenuj z przyjemnoscia a efekty przyjda. skromnie! nie chodz z miarka krawiecka po pokoju i nie laz po pracy z poglosem "dzisiaj robie tricka [...]

Przeważnie tak jest-miesiąc,czasem drugi i zaczyna się piwo w soboty,lody i pizza w niedzielę (ładowanie przecież musi być :) ) a potem z tego nic nie wychodzi,więc część rusza z "grubej rury" -nakupują towaru za kilkaset złotych - po miesiącu znów zdziwko - bo lipa jest nadal :) W czwartym miesiącu za to idzie przerwa regeneracyjna od [...]

[...] po dzis dzien. Generalnie od poniedzialku do soboty trzymam rygorystycznie miche , a w niedziele pozwalam sobie na nieliczenie kcal lub na jakis czit typu chinczyk czy lody itd.Aktualnie konczę fbw ukierunkowane na sile i ruszam z masa, do konca wrzesnia moja suplementacja bedzie raczej stala tzn omega, bialko do brakow w diecie ,magnez . [...]