kupie

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny Min. 3650. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Reverse + CBL, ciężko sensownie opisać. 11)przewidziane finanse na cykl 200-250zł 12) uwagi i sugestie Kwota wyżej bez białek, kupie tylko coś co naprawdę mi pomoże. Nie na siłę czy z nudów.

No i super, kreatynę może brat mi sprezentuj bo wygrał już 2 puszki. Kofeinę kupię może wieczorem, taka tabletka jak wyżej powinna mnie pobudzić przez treningiem pojedynczo? Pewnie zależy kto jak reaguje. Zobaczymy. Alanina i leucyna nie warta? Dzięki za odpowiedź bo pewnie kupiłbym jakiegoś stacka za 1/3 pensji gdyby nie Ty:) Zmieniony przez - [...]

a moge rano jesc platki kukurydziane z mlekiem zamiast owsianych?? aha rozumiem.czyli ten plan jest dobry na diete??? to jak bd w domu to na obiad bd gotoal ryz.a bialko jak kupie to brac rano i wieczur? jakie bialko polecasz??? w celu uzupelnienia jeszcze diety.

Dzięki Wilk za pomoc, ochraniacz to mus w moim przypadku, do lekarza też się przejdę. Ja właśnie planowałem zacząć od boksu tylko że tutaj nic takiego nie ma, a przynajmniej jeszcze nie znalazłem. A te ochraniacze siatkarskie to są po prostu takie ściągacze czy to coś bardziej wyszukanego? Marian złamanie miałem już prawie 5 lat temu ale ostatnią [...]

Ale odjazd, jesli bedzie dostepna w ksiegarniach/empikach to na pewno kupie. Pozdrawiam, abdul

Racja. Moim zdaniem powinien się tam znależć słownik pojęć związanych z treningiem i odżywianiem. Można również opisać plany konkretnych treningów dla początkujących i zaawansowanych, treningów na rzeżbę i masę. Warto też wspomnieć o motywacji bo cóż z tego że ktoś będzie wiedział jak ćwiczyć a i tak nie będzie miał na to ochoty. Proponuję [...]

MOje gratulacje GENIALNY pomysl.3mam kciuki!Mozesz napisac o odzywkach (l-karitynie)bo wiele ludzi o to pyta(ja tez sie na poczatku pytalam)rowniez czy brac takie rzeczy czy tez nie.Napisz tez o dietach bo to wazne.Pozdrawiam (i napewno kupie ksiazke jak tylko sie ukaze)

[...] owoc?Ok dołożę ryżu, a jakie inne mięso mam jeść, wieprzowina jest tłustsza więc na redukcje chyba się za bardzo nie nadaje.Warzyw będę starał się zjadać 800g dziennie.Ok kupie do bcaa ale to są aminokwasy czy białko?Bo białka też mi brakuję.Jaką ilość dziennie mam jeść białka i w jakiej porze. Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-11-29 09:52:15

[...] 350 zł. wziasc to : krete mono 300g bialko sp 2500 g zma 120 kaps tauryna 100 kaps albo 150 kaps. czy lepiej np. CP albo XPANDA z jakimś białkiem ? Poczytałem pare art. i wiele osób pisze , że niby o tym mono na 1 raz a z drugiej strony jeśli mnie stać to nie lepiej coś lepszego ? creafusion ? Później znowu kupie coś dobrego . itd :)))

Czyli obojętne jakie kupie?

[...] mnie do siebie przekonuje, fajnie że pamięta też o klientkach kobietach. Podoba mi się koszulka :) Szejker też jest wysokiej jakości. Jeżeli będzie w przystępnej cenie - kupie. Takie cuda mnie przywitały w domu. /SFD/Images/2016/1/29/021f05062f4742a79fc68c1b28625f4b.jpg Deserek przygotowany na wodzie z dodatkiem syropu i wiórek. [...]

To elegancko. Na redukcji tak jak mówisz, co słodkie a można przyjąć - bierze się. Osobiście kusi mnie smak lody waniliowe, i pewnie jak skończę aktualny testowany smak to kupię :-) TEST 17 Jaka ilość białka i płynu dziś? 200ml wody + 30g Be Fit protein Jak stwierdziłem wcześniej, jest to dla mnie najlepsze białko w kontekście smak/konsystencja [...]

Witam! Chetnie kupie obciazenie + gryf albo samo obciazenie w Poznaniu lub w okolicach. Odbiore sobie osobiscie. Czekam na jakis kontakt, pozdrawiam!

Dzięki za info, jutro sprawdzę sobie dokładnie co i jak. Książkę niedługo też sobie kupię i myślę, że w wyższej szkole jakieś sukcesy uda się odnieść. :) Pozdrawiam.

Przez wakacje będę trenował tylko na własną rękę w miarę możliwości wg. planu który znajduje się w którymś temacie o skoku w dal. Niedługo również kupię sobie książkę. Po wakacjach zapiszę się do klubu z najbliższego miasta. (mieszkam na wsi)

Jeśli nie dostarczę odpowiedniej ilości kalorii to będę chudł w znaczeniu - pozbywał się tłuszczu - czy utraty tkanki mięśniowej też ? Co to znaczy, gdy mówi się potocznie, że ktoś jest osłabiony bo za mało zjadł ? - bo dostarczył za mało kalorii ? p.s. Jak kupię tę herbatę (zobaczę czy nie jest za droga :)) to wam zeskanuje i pokażę, że jest tam [...]

[...] whjdzie ok 70 zł drozej a masz możliwość wiecej ćwiczeń wykonać. kupowanie ciężarów po 8 sztuk to marnowanie pieniędzy, po co Ci taka drobnica, jak chesz używać na hantelkach to spokonie wystarczą po jednym na strone czyli maks 4 szt. Ale nie kupie zeliwnego bo chce cwiczyc w domu w pokoju co sa panele i jak taka 10 kg spadnie to rozwali panele

diety nie mam,stosuje sie do 10 zasad,a co do tego gainera/bialka to co polecasz? chyba kupie mass xxla+ no-xplode,dobry zestaw ? braki w diecie mam napewno w bialko i jak chcem robic mase to i kcal tez :P Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-03-17 19:52:47

Dzieki za reakcje. Czy podpowiedzialbys mi, jak zazywac te syplementy? Chodzi mi o ilosci i czas brania - boje sie teraz znowu z czyms przesadzic. Wszystkie te specyfiki kupie pod etykietka Olipm?

ej no i na jakiej zasadzie to działa??? kupie coś np. na niemieckiej aukcji i co dalej ???