Oczywiście:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:
https://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/8/dd1f297c80344166ae5f8472ad9fd501.jpg
https://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/8/da4ad0c24ef94b6ab7e78fe715f19d2f.jpg
Fotki troszkę kłamią na +, tzn. w realu jest raczej trochę tłuściej.
2) wiek:
27
3) waga/wzrost:
192cm
~78kg
4) staż treningowy
Coś tam trochę ćwiczyłem, 10lat temu podniosłem
100 na klate przy tej samej wadze. Teraz regularnie ćwiczę od listopada, redukcja.
5) cel cyklu
Masa bez tłuszczu.
6) stosowane już wcześniej suplementy:
W ostatnich 10latach w sumie białko i wit/min.
7) stosowane wcześniej spalacze
W ostatniej dekadzie nic.
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
Nie kumam.
9) ilość dni wolnych od kreatyny
Min. 3650.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
Reverse + CBL, ciężko sensownie opisać.
11)przewidziane finanse na cykl
200-250zł
12) uwagi i sugestie
Kwota wyżej bez białek, kupie tylko coś co naprawdę mi pomoże. Nie na siłę czy z nudów.