kupie

to może jeszcze sobie kupie wódke zamiast glutamine na regeneracje potreningową?

Waga rano: 82.2kg Samopoczucie: Bardzo dobre Motywacja: bardzo wysoka Dziś się "leniłem". Znaczy się razem z żoną nadrabialiśmy zaległości w wyposażaniu mieszkania i przemierzaliśmy stolicę w poszukiwaniu różnych dupereli. Zatem dzień od 9 do 15 na nogach ;) Potem sjesta, a wieczorem trening. Papu: w normie. Generalnie sezon owocowy w [...]

Waga rano: 81.8kg Nowy plan i pierwsza korekta. Drążek rozporowy niestety nie trzyma się, a dowiercenie go nic nie da ponieważ drewno ościeżnicy jest bardzo miękkie i najzwyczajniej w świecie wyrwę dziurę. Zatem plecy będą katowane ekspanderem i wiosłami. Ćwiczenia: Wykroki: 2s10 na stronę z obciążeniem 20kg Przysiad bułgarski: 1s10 na nogę z [...]

Średnia waga za ostatnie 7 dni: 81,129 Tytułem wstępu dziś się pogubiłem wiec proszę się nie dziwić, że trening jest "inny" Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko - rozgrzewka (kg/pow): 30/10, 30/10 - Wyciskanie sztangi płasko (kg/pow): 40/10, 45/8, 50/6, 45/6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kg/pow): 12/10, 12/10, 12/10, 12/10 - [...]

Paatik no właśnie o to mi chodziło, że to nie są szczegółowe pomiary. Zegarek nie powie nic więcej niż to co same i tak wiemy i czujemy. Ja wiem i widzę że ludzie lubią bajery, ale dla mnie to taka sama ściema jak to obciążenie treningowe i zalecany czas regeneracji. Sama lepiej czuję czy było ciężko czy nie ;-) Sama wiem czy jestem opuchnięta i [...]

Stary, h7, więc ze Stravą nie łączy. Ale wpadłam na pomysł, żeby na drugi tel. wgrać polar beat i połączyć z pasem. I tak z dwoma biegam, bo w starym iPhonie mam Trailmix i muzyki słucham z niego. Powinno zagrać.. póki zegarka nie kupię.

powidła, szarlotka - ten sam efekt - poczucia bezpieczeństwa i zluzowania w głowie szukamy poprzez wypełnienie brzuszka:) jeszcze kilka dni a nutellę kupię:) Szajba tak reklamuje,ze się przełamię. Tsu - Ty pracujesz teraz czy Was też odcięli?

powidła, szarlotka - ten sam efekt - poczucia bezpieczeństwa i zluzowania w głowie szukamy poprzez wypełnienie brzuszka:) jeszcze kilka dni a nutellę kupię:) Szajba tak reklamuje,ze się przełamię. Tsu - Ty pracujesz teraz czy Was też odcięli? Jak już chcesz w puszki inwestować swoje marzenia to polecam masę krówkową lub makową z bakaliami z [...]

A mleko słodzone z tubki o smaku karmelowym? O Matko - dlaczego to się zaczęło dzisiaj z Wami... zaraz z roboty wyjde i kupie. Godziny dla seniorów sa juz over, a wydetego brzucha i tak na siłce nikt nie zobaczy...

wiem, brzmi okropnie :P nie obczaiłam jeszcze do końca potreningu.pl, a z racji tego, że staram się nie jeść innego mięsa niż ryby, to władowałam tam właśnie paluszki, jako rybny zamiennik - realnie kupię po prostu rybę, a michę będe sukcesywnie poprawiać. Ograniczyć węgle - najwięcej ich tym razem zawiera brązowy ryż, zamienić na coś innego, [...]

[...] z badan niby endo mowila ze jest prawie odblokowana to 12 tabl wystarczy? I rozumiem ze cloma dopiero po skonczeniu hcg gdybym sie na nie zdecydowal? I panowie powiedzcie z tym hcg bo jezeli nie zaszkodzi te 10000 to dzis kupie z apteki i od razu wbije a na prolke skoro mowicie ze za malo to postaram sie dostinex zeby mi Ktos przepisal jeszcze.

jak mleko i jogurty out to chyba faktycznie trza będzie kupić jakąś odżywkę białkową. Zastanawiam się ogólnie nad tymi suplementami tak jak napisałem kupiłem już scorcha v3 i witaminy teraz jeszcze kupie tą odżywkę białkową jeszcze coś się może przydać ???

Lalus ale z tym treningiem to na spokojnie ja zaczynam go od przyszłego tygodnia, także jak obczaisz co i jak to możemy razem zacząć. W końcu w kupie raźniej :-D i wyjdzie jakim to leszczem jestem %-)

Oglądałem filmik z unoszeń bokiem i już jest lepiej niż na początku o kolejne 180%. Jedynie jeszcze pamiętaj aby łokieć był wyżej niż nadgarstek. Hubert dokładnie opisał. Syngex - miałem i już nigdy nie kupię, dla mnie sama chemia.

Pamiętam jak już chodziłem do szkoły na wyebce i do babki od niemca powiedziałem, czy by mi wstawiła dwójkę na koniec roku, jak jej kupię czekoladę. Miałem ocenę na półrocze-1, siedem jedynek, żadnej pozytywnej, a ona mi wstawiła dwa. Fajny akcent na odejście ze szkoły :D

Tak to kupie na banq, a 1h mamie zarezerwuje %-)

No parę kilo nie będe tam trzymał hehe ;-D ale nie mam zamiaru trzymać stojaków z dużym obciążeniem, bo ja nie będe na tych przysiadach klepał 50-60 kg, a obawa zawsze towarzyszy :-P Chyba pokuszę się o tą ławkę i te obciążenie sobie kupie :-)

no no rozdupcil %-) ja teraz po maturze sie raczej na ciezary przerzuce takze nie kupie

faktycznie , prostowniki są nie najlepsze . Pracuje cały czas nad nimi . Niestety narazie nie moge robić MC z większym ciężarem niż 80kg ,bo sztangę mam własnej roboty i sie ostatnio wygieła za mocno . Nie długo kupie nowy gryf i będzie ok . Jak narazie musze się meczyć z tym co mam :(.

Spawareczka, ja inov8 jeśli kupie to za pośrednictwem sklepu z UK. Wychodzą w granicach 200-300zł. Paranoja ;-) Mam tak kupione zimowe kolce.