kupie

na kg wolowiny pracuje sie ok 1 h lub mniej. w polsce za 1 h pracy kupie 300 gr wolowiny lub 15 jaj. zyc nie umierac pakowac i zdrowo sie zywic%-)

otomixy kozak druga pare juz mecze , moje ulubione buty do trenowania napewno kupie kolejne jak te padna , bardzo wygodne sa. cala sylwetka jeszcze nie daje bo dopiero redukcje zaczalem , dam jak potne sie wystarczajaco. U mnie najpierw fat leci z nog zawsze , jak juz niema fatu na nogach to leci dopiero z gory , juz zaczelo leciec z gory wiec [...]

Głody mnie złapały. Trzeci posiłek Pierś jakieś 400g + ryż 100g + sałatka (ogórek, pomidor, czosnek, cebula, jogurt naturalny). 788kcal, 90b, 12t, 76ww. W najbliższym czasie(może jutro), kupię oliwę. Co do celu diety, ma dawać wystarczająco dużo energii do treningów i staram się troszkę ograniczyć węgle. Chcę zgubić troszkę tłuszczu. Ale nie [...]

[...] również prosze o usunięcie, nic z tych rzeczy nie sprzedałem, zalozyłem osobne tematy i tam sprzedałem, moze administarator sprawdzic. Ale to prosze do usunięcia bo za duzy bajzel w tym temacie wszystko na kupie. Zmieniony przez - ps2ps2ps2 w dniu 2011-01-13 18:52:24 Zmieniony przez - ps2ps2ps2 w dniu 2011-01-13 18:52:40

Panowie, prawie 2 tygodnie za mną i... Przestało iść. Cały czas jest 101.4 na mojej wadze (sprawdziłem też inną - 100.7, ale zawsze ważyłem się swoją). W ostatnim tygodniu były aż 3 treningi, jadłem tylko to co opisałem, nawet nie zbliżyłem się do 2700 kcal, zero jakiegokolwiek podjadania w majówkę - zjadłem tylko 3 batony białkowe... Może to [...]

Chyba bym to zwrócił drogą górną, jakbym jadł bez chleba / czegoś na zagrychę... Coś mnie w tych jajkach odpycha... Jakby śmierdziały czy coś... Dodam, że masła to już wgl nie przełknę za nic na świecie... Możliwe, że jestem na nie uczulony... Fajnie, że się nie zniweczy... Nie mam problemów z głodem. Jem 2 - 3 małe bułki dziennie, generalnie [...]

Ok. Dziś sobie tam trochę pozwoliłem, ale nie za dużo... Wziąłem największe możliwe wartości gramaturowe, jutro już naprawdę idę do sklepu i kupię tę wagę... Ale póki co jest jak jest... Do kolejnej niedzieli, na pewno zero alko i słodyczy, troszkę mnie już zakręciło na słodkie po tych browarach jeszcze... Ale ok, poszalałem sobie, teraz czuję się [...]

[...] ja nie mam zbyt wiele do cwiczen jak widzisz. Mam jedynie hantle i tyle. Chcialem cos ulozyc i ulozylem cos takiego. Nie moge pojac jak inaczej mam cos ulozyc jezeli co nie uloze to jest zle. Pomozcie chociaz cos. Ja nawet drazka nie mam, wiec wiesz. Moze kiedys kupie, ale teraz brak mi kasy :/ Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2012-02-27 21:31:22

07.05.2012 Regenat- zazdroszczę :-P Będę śledził twój dziennik, czy aby przypadkiem to białko nie wpływa na ciebie zbyt pozytywnie. :-D Trening: Dzisiaj 2 podejście do zestawu Klatka+biceps, tym razem w dobrym stanie, trochę podziębionym ale przynajmniej bardziej na siłach niż ostatnio :-D Od dzisiejszego dnia (kiedy to latałem po siłowni z [...]

Przypadkowo obczaiłem na allegro dzisiaj sklep z odżywkami w Poznaniu, mają nawet całkiem fajne ceny. W ciągu najbliższych dni kupię tam białko i teraz mam do was pytanie: które lepsze? To Czy to? I czy szejker jest rzeczywiście konieczny? (Nie starczy zwykła butelka? :-P)

Dobra, otóż tak. Ten tydzień (i spodziewam się, że przyszły podobnie) musiałem spisać na straty. Zbyt duży natłok obowiązków, od rana do wieczora. Praktycznie żadnych ćwiczeń nie było, jedyny ruch, na jaki mogłem sobie pozwolić to spacer 2 dni temu i praca wczoraj (magazyn). O diecie wolę nie mówić :D tragedii nie ma ale nie miałem wyrównanego [...]

Trzeci test: Whey Protein 1) Testowany smak: Strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): 180ml mleka 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 6+. Pachnie przyjemnie ale truskawka po zapachu trudno wyczuwalna. Może dlatego ze w mleku rozpuściłem? Sam nie wiem ale jednak zawsze wolałem białeczko robić na mleku. Smak? Truskawka [...]

Na wstępie dziękuje ekipie SFD i ON za możliwość przeprowadzenia testu na pierwszy ogień AMINO ENERGY RTD /SFD/2018/10/11/86e95348f91645e180df8bc8d124322f.jpg SMAK 7,5/10 z lekką dozą nieśmiałości podchodziłem ,nie jestem fanem fruti pounch i podobnych a wszyscy wiemy że "bezcukrowce" nie rozpieszczają smakiem niemniej jednak zaskoczenie na [...]

AMINO ENERGY W smaku przypominało oranżadę Helena albo inny napój tego typu. Czy tak bym określiła smak owocowa fuzja? Raczej nie… mało wyczuwalna nuta owocowa, bardziej właśnie takiej słodkiej oranżady z dyskontu. Trochę się zawiodłam na smaku ale dało się wypić - za słodkie jak na mój gust z lekko wyczuwalną nutką goryczy. Działanie poczułam po [...]

http://imageshack.us/a/img196/1427/pompa4.jpg /-)_ mam nadzieję, ze takie widoki będą częściej :-D Wątróbki kacze w Makro kupuję, mrożone po chyba 6-7zł/kg. W smaku podobne do drobiowych ale bym powiedziała ciut słodsze :-) Będą będą };-) Do makro jak kartę skombinuje to kupię bo kusi... o siema, widzę sporo fotek dobrej szamy mnie ominęło %-) [...]

miałem gainbolica :P suple mi sie skonczyly, kupie może cos

ok, jak bedzie w aptece to kupie i wezme udzial!

A ja i tak kupiłem roczny karnet na siłownie Bo nie wiedziałem, że kupie sprzęt do siłowni

[...] z biedy owsianka na wodzie zapita herbata sila !! moze i bym dal rade ale nie chce mi sie juz mielic jak ta krowa na zagonie mysle ze 250 przed i 200 po treningu po kupie czasu bez nawet myslenia o weglach silce etc jest dobrym startem pierwszy dzien powrotu na silke --bilans-- : * sniadanie 200g stejka 50-80g zeberek w sosie , w sensie [...]

[...] mi dac housingowy benefit .. https://www.turn2us.entitledto.co.uk/calcresults.aspx?sid=13&cid=9e6ef92f-563b-4ffe-9b4d-0cf8829e8b68 a z tym gnojem mysle ze zrobie tak , kupie bake jakiemus angolowi a on w zamian wlaczy nagrywanie i powie ze jest z hotelu bla bla bla i chcialby mnie zatrudnic i prosi o referencje .. moze tak go dupne.. [...]