kula

[...] mysle ze co poniektorzy rozumieja dobrze co mam na mysli. Dla mnie obojetne jest to czy to jest biały, ufol, czarny czy inny. Jak robi takie cos, to przepraszam, ale odrazy kula w łeb albo na Syberie i po sprawie, odrazu by sie wyleczyli a nie pod pretekstem jak to jest zle wychodzili na ulice i rabowali normalnych ludzi. Ciekawie czy w Rosji by [...]

Leyus - masz racje, z ta kula w leb to pojechalem, w sumie nie powinno sie, ale ciezkie roboty to sie zgodzisz:) Co do czarnych w kolejkach to ja musze miec naprawde pecha Tlumacze w sadzie rozne rzeczy na part time. Min o kradziez zasilkow itp. Powiem szczerze, chodze na sprawy 2 razy w tygodniu na 2-3 godziny. Nie sciemniam teraz ale 70-80 % [...]

[...] hormonem było i potem są takie następstwa. Ja zaczolem tyć w wieku 7 lat. Do tego wieku to poprostu zwykly chydzielec. W wieku 14 lat podajże to bylo apogeum - biegająca kula, potem zaczołe chudnąc w sensie ze się wyciągnołem. Pracowałem troche nad sobą ale to mi tylko spadało w rękach i nogach, bo robilem dużo aero. Twarz też chuda. Babcia [...]

Pompki i drążek to raczej ćwiczenia, które poprawiają wytrzymałość mięśni bo wykonuje się dużo powtórzeń bez większego wysiłku. W rzucie oszczepem, dyskiem i miotaniu kulą potrzebna jest raczej siła, a nie wytrzymałość. Ćwiczenia siłowe opierają się na niewielkiej ilości powtórzeń (1-6) stosując bardzo duże obciążenie. Bez sensu jest robienie np. [...]

[...] 8 60/65/70/80/85/90/95 3.wiosło hantlem rampa 10 23/28/33 4.wiosło na wyc. dolnym z supinacja nadgarstka jednoracz rampa 8 45/47.5/50 5a.face pull rampa 10 20/30/30 5b.unoszenie tułowia x14/14/22 +23 min aero Skatowałem sie doszczętnie, a spompowalem jak nigdy:-P dobry trening, szkoda tylko, że jutro w szkole mamy rzut kula, bedzie ciezko;p

To ćiśnienie to wg.MNIE - wysięk. Jak szybko odrzuciliscie kule ? na sciagniecie szwów czyli 12-14 dni po operacji, szedłem z chyba tylko jedną kulą która bylo tylko w razie WU. Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-03-29 13:48:10

do dosi158: jestem 100%kobieta i o piłki sie nie martwie! dla twojej wiadomości macham nimi z miejsca 8-9 m i to nie są przechwałki:)swojego czasu trenowałam wyczynowo lekkoatletyke-rzucałam oszczepem i pchałam kulą ale nie wiedziałam że komuś trzeba sie z tego tłumaczyć hihihi. a dziewczyny jeśli tylko pocwicza nad górną cześcią ciała- mam tu na [...]

Dzisiaj jestem po 1 treningu, rano bieganie, rozciąganie, pchnięcia z miejsca z różnych elementów. Najdalsze pchnięcie z miejsca kulą 10 kg 12,80m. Teraz lekka siłownia wieczorem, jutro dosłownie bieganie, rozciąganie, kilka rzutów może i w niedziele zawody w Tarnowskich górach konkurencje: -Tir -Hantel 90kg góra doł, -Yok 380kg + Opona x6 [...]

[...] impreza Dopiero dzisiaj siadłem do komputera, pierwsze 3 miejsca to 1 pkt różnicy także bardzo bardzo mało. Wczoraj tylko truchtałem wieczorem, dzisiaj 2 treningi: rano kula, popołudniu klatka, siady i kilka ćwiczęń na nogi. Oczywiście suplementacja ta sama: MMB 2 x dziennie po 2 kaps. 3 kaps ZMA przed snem, Muscle Up Protein Detox EAA [...]

A ja pytanie z innej beczki , ten dziennik jest zamiast teg z kula? Czy dodatkowy kolejny? Pozdro edit: Juz znam odpowiedz , Machine Man widze jest u Ciebie juz od dawna na stale , faktycznie lepsze samopoczucie etc od kad go bierzesz ? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-08-25 11:13:31

jaką kulą 20.10? możesz spróbować, ale postaraj się dowiedzieć czy ktoś z twojego rejonu trenuje na sprzęcie. Musisz wyniki z siłowni przełożyć na sprzęt

No kula 7,26. w zimie startujecie?

jestem ciekaw jakie macie wyniki w pchnieciu kula olimpijska i jaka technika pchacie?

A kto to jest Czesław Cybulski? Obecnie chce się skupić na sportach szkockich, tam są konkurencję rzutowe rzut kulą, kamieniem itp. Także mogę i to i to połączyć. W strongmanie startuję chociaż praktycznie w ogóle nie trenowałem w tym roku a jakoś szło.

[...] 3x15 -wyciag na tzw sznurkach 3x15 Brzuch 2x50 -boki 4x15 rozciaganie Trening 20.10.2011 Czwartek Byl trening wielobojow razem z kobim -rzut mlotem 9kg i 14kg -pchniecie kula -rzuty odwaznikiem z obrotu -uderzanie mlotem w opone -zarzuty-125kg 3x3,135kg3x3 -brzuch z obciazeniem 4x30powt -boki z obciazeniem 4x12 -rozciaganie Ogolnie czuje sie [...]

Jakoś daje radę, wczoraj mi się trochę ta poprzeczka zniszczyła %-) Dziś musiałem kupić nowe materiały, ale będzie dobrze. Dzisiaj 2 treningi, rano pchałem kulą i rzucałem tzw dyskowym ciężarkiem o wadze 12,5kg.

Witaj Noi na ktorym miejscu byles z takimi wynikami? Fajne foty z treningow , ta kula to wyglada przej**anie , jak taki glaz ktorego napewno nikt nie podniesie a tu prosze .... 8-)

Witam, od tego tygodnia trenuję 1 x dziennie do początku lutego. Wiem że w kwietniu będę startował w Mistrzostwach Śląska w podnoszeniu ciężarów i w maju w AMP w Trójboju Siłowym. Od czerwca zacznie się sezon w SM. trenuję 6 x w tygodniu, na zmianę: -poniedziałek siłownia, -wtorek sprzęt, -środa siłownia, -czwartek sprzęt, -piątek siłownia, [...]

Pracowicie- obydwa dni w pracy. Tuż przed świętami byłem na treningu sportów szkockich. W lipcu chciałbym spróbować już swoich sił, spodobało mi się to na maxa. Wiem już jakie wyniki muszę robić, a więc mam 6 miesięcy. -Konkurencje: Rzut palem szkockim, Pchnięcie kamieniem/kulą 7 i 10kg, Rzut 25kg przez poprzeczkę, Rzut 25kg na odległość, [...]

Również będę startował, kula w postaci kuli lub kamienia tam jest jako konkurencja. Także mogę to połączyć:-)