kula

to jeszcze kobiece klasy sportowe, coby nie bylo ;) MM M I II III IV* V** 100 m 11.35 11.80 12.10 12.65 13.10 13.60 14.10 200 m 23.05 24.00 24.75 26.00 27.00 28.20 29.50 300 m młodziczki 42.50 44.00 45.50 47.00 400 m 51.70 53.85 56.20 58.50 61.00 63.50 66.00 600 m młodziczki 1:38.00 1:42.50 1:45.00 1:48.00 [...]

Jak 6tką pchniesz 9.5 -10m będzie bardzo dobrze w tym wieku jak na pierwszy kontakt z kulą. http://www.sfd.pl/temat87475/ http://www.sfd.pl/temat87475/strona2/ P.S.Gościu który ustanowił rekord świata 23m-aktualnie dożywotnio jest zdyskwalifikowany za koksy(kula 7.25kg)

1. sprawdziany – musisz zrobić kilka ich. - skok w dal z miejsca - 3skok z miejsca - 5skok z miejsca - rzut kulą w tył nad głową - w przód przed siebie - 30 m z wysokiego startu (na postawienie nogi) - 60 m jw. - 80 m jw. - 30 m lotne ( rozbieg 10 m) 2. okres przygotowawczy PN - rozruch biegowy 15 min - skipy ABC 600m (sam sobie podziel [...]

[...] m pł (8.12) Karolina Kołeczek (8.10) wzwyż (1.92) Kamila Lićwinko (2.01) Urszula Gardzielewska (1.92) Justyna Kasprzycka (1.92) tyczka (4.45) w dal (6.55) trójskok (14.00) kula (17.50) Mężczyźni 60 m (6.67) 400 m (46.90) Karol Zalewski (46.54) Jakub Krzewina (46.56) Rafał Omelko (46.68) 800 m (1:48.20) Adam Kszczot (1:45.77) Marcin Lewandowski [...]

i tak dam soga choć wypowiedź iście kulą w sztachetę

ZAWODNICZKI STOWARZYSZENIA CENTRUM FORMY DĄBROWA GÓRNICZA ZDOBYWAJĄ DRUŻYNOWY PUCHAR POLSKI W WYCISKANIU KLASYCZNYM LEŻĄC. Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza https przy wydatnej pomocy Mikołaja Kowalika i Katarzyna Kowalik było organizatorem Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, który odbył się w Tarnowskich Górach, który był [...]

[...] Kołata Karolina WLK 84+ J20 76 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Kołata Karolina WLK 84+ J20 78 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Malikowska-Pikula Małgorzata WLK 84 S 112,5 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Malikowska-Pikula Małgorzata WLK 84 S 115 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 [...]

herman Ty to masz leb z tego co na forum czytam zalozmy ze rezygnuje z HRT i zalozmy ze pomimo 30stu lat chce rozbojac znow testa do gornej granicy by libido wrocilo i mocne poranne zwody. Bo mowiac szczerze nie chce mi sie brac juz sterydow. Do jakiego lekarza sie udac ? z sikaniem nie mam zadnych problemow ale tez zauwazylem duze nagromadzenie [...]

[...] sie uklada treningi zeby te poszczegolne cechy motoryczne ulepszac.Bo sa do tego podstawowe prawidla. Poczytaj i zastanow sie chwile co potrzebne jest miotaczowi w pchnieciu kula przykladowo.Wlasnie maxymalna dynamika czyli jak najwieksza sila rozwijana w jak najkrotszym czasie !!! Tak samo jest przy zadawaniu ciosow.I zapewniam Cie ze trening [...]

[...] Woerrstadt tyczka 4,82 Anna Rogowska 21.08.2005, Beckum w dal 6,97 Agata Karczmarek 06.08.1988, Lublin trójskok 14,22 Liliana Zagacka 06.07.2001, Biała Podlaska kula 19,58 Ludwika Chewińska 26.06.1976, Bydgoszcz dysk 66,18 Renata Katewicz 07.08.1988, Łódź młot 74,27 Kamila Skolimowska 16.07.2005, Madryt oszczep 61,72 Barbara [...]

masz racje ale to nie regula slyszalem takie stwierdzenie ze mnie latwiej kula trafi ale byl ze mna moj koles mlody , silny , za***iscie wybiegany i szczuply tez sie nie dostal:( francuzi to ciotowaty narod *******lac to umieja rewelacyjnie!! dlatego maja legie by za nich walczyla:)) chodzi tez o to ze malo jest teraz misji a luzdie odchodza na [...]

Też miałem okazje pchać kulą uczą mnie tego na studiach 7kg kula czyli taka jak rzucają na olimpiadzie to juz nie przelewki Udało mi sie pchnąć około 12 metrów a rekord świata 25m

[...] się robić flagę. Poszukaj na necie jakiś trening przygotowawczy - jak się do tego zabrać. Oprócz typowych pchnięć wykonuj takie; stań tyłem do miejsca rzutu (weź kulę 5-tkę) kula w obie ręce, ugnij nogi i rzucasz za siebie. 3. Weź kulę 8kg do jednej ręki i rób coś podobnego do wyciskania sztangielki jednorącz, tylko wykonuj po 3-4 ruchy i skupiaj [...]

Ciekawa konkurencja rzut kulą, technika była dowolna ? mozna było za siebie rzucać ? z czego była zrobiona kula i jaka waga ?

Już jutro rozpoczynają się w Kanadzie w miejscowości Regina Mistrzostwa Świata Juniorek i Juniorów w Trójboju Siłowym. Nasi reprezentanci są już na miejscu i odpoczywają przed zbliżającym się starcie. Czy po raz drugi Kanada okaże się szczęśliwa dla naszej reprezentantki Zuzanny Kuli, która na co dzień reprezentuje Stowarzyszenie Centrum Formy [...]

Kregle rzucilem juz 1 rok temu, a za cwiczenia robie juz od 6 miesiecy, ale cwiczenia takze maja sie nijak do tego co było, czyli... Kula to ciezar, a machac ciezarem to tak jak hantelka... Ale cwiczenia hantelka w podobny sposob jak kula tez robie i znikomo narazie;/, wrecz w ogole ;/.

60m - 8.11s 100m - 13.4s skok - 5.32m kula 5kg - 12.50m kula 6kg - 10.20m rocznik '89 tez sprinterem to raczej nie jestem :D:D

Właśnie... Mazi Ci dobrze radzi... Nie szukaj sobie wrogów bo zawsze zdążysz ich znaleźć... A co do masy to moim zdaniem jest ona potrzebna w Strong Man... Weźmy np. kule 120 kg. Jeśli ty będziesz ważył np. 70. kg to kula Cie przygniecie... A jeśli ty będziesz ważył 120 kg. to kula się wystraszy i sama na podest wskoczy... Pozdrawiam!

najlepiej zrob tak:kup wlasna kule,idz na najblizszy stadion l.a,pogadaj z dozorca i z kierownikiem ,zaczaj sie gdy ktos bedzie tam trenowal pchniecie kula,spytaj sie czy mozesz amatorsko sie dolaczyc. jak trafisz na rownego goscia bedziesz mogl sobie pod okiem trenera potrenowacco jakis czas... albo oszukaj jakiegos goscia ,ktory to trenuje i [...]

W pchnięciu kulą oprócz siły i techniki bardzo ważna jest szybkość ruchu. Dlatego miotacze ćwiczą dynamikę. Np trzykrotne wycisnięcie sztangi w jak najkrótszym czasie. Ale bez odpowiedniej techniki, obojętnie czy metodą szkolną czy obrotową, dobrych rezultatów nie osiagniesz. Pchnięcie kulą rozpoczynają nogi i stamtąd idzie siła poprzez biodra i [...]