kula

Moje krótkie podsumowanie startu zawodniczek ZUZANNA KULA MISTRZYNIĄ ŚWIATA, KLAUDIA POSZWA WICEMISTRZYNIĄ ŚWIATA, PAULINA SZYMANEL PIĄTA NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA. Dobrze rozpoczęły się dla nas Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym w Kanadzie, gdzie nasze zawodniczki wywalczyły dwa medale. Równolegle na dwóch pomostach walczył trzy nasze [...]

[...] 800 m - 1.47,52 Marcin Lewandowski (Ósemka Police) 14.02 Walencja, 1.47,55 Adam Kszczot (RKS Łódź) 14.02 Walencja 1.47,68 Paweł Czapiewski (Lubusz Słubice) 7.02 Stuttgart wzwyż - 2,30 Sylwester Bednarek (RKS Łódź) 4.02 Łódź w dal - 8,07 Marcin Starzak (AZS AWF Kraków) 14.02 Walencja kula - 20,83 Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) 10.02 Bydgoszcz

[...] Parszczyński (MKS Polonia Warszawa) - 3.41,30 wzwyż Sylwester Bednarek (RKS Łódź) - 2,30 tyczka Łukasz Michalski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) - 5,66 Adam Kolasa (Sporting Międzyzdroje) - 5,61 Mateusz Didenkow (KL Gdynia) - 5,61 w dal Marcin Starzak (AZS AWF Kraków) - 8,07 kula Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) - 21,10

Joł hans!!! Ogólnie OK ale myślę że trochę tego dużo. Ja bym proponował wybrać sobie 6-8 ćwiczeń co trening jak najbardziej urozmaicić, i wpleść to do jakiegoś rozruchu albo siłki - ale jak kto woli. W sezonie startoym można by było sobie zrobić malutki sprawdzianik na żutni kulą 3 lub 5 kilową. Znakomicie odzwierciedla pozim dynamiki. Stoisz na [...]

[...] Woodward 1.51,60 3 000 m 1. Jonathon Riley 7.49,79 2. Bolota Asmerom 7.51,85 3. Daniel Wilson 7.55,08 wzwyż 1. Charles Austin 2,30 2. Tora Harris 2,30 Charles Clinger 2,30 kula 1. Kevin Toth 21,30 2. John Godina 20,86 3. Adam Nelson 20,63 w dal 1. Miguel Pate 8,25 2. Dwight Phillips 8,21 3. Savante Stringfellow 8,03 kobiety 200 m 1. Michelle [...]

[...] - 12,49 tyczka 1. Anna Huculak (Sprint Bielsko-Biała) - 4,00 2. Agnieszka Wrona (AZS AWF Gdańsk) - 4,00 3. Paulina Dębska (Ośrodek Skoku o Tyczce Gdańsk) - 3,90 kula 1. Agnieszka Jarmużek (Nadodrze Powodowo) - 14,36 2. Izabela Koralewska (Ilno Torzym) - 14,34 3. Edyta Predel (Start Grażka Łódź) - 13,82 młot 1. Katarzyna Kita [...]

Dziś był kolejny trening kettlebells. Po piątkowym potrzebowałem 3 dni na regenerację - najpierw bolały plecy, później dwugłowe ud. Postęp umiejętności niewielki - tylko kontrola techniki swingu dwurącz, później swing jednorącz i przechwyt. Lustra nie rozbiłem :-) Kula 8kg. Po rozgrzewce 5 serii po: 10 swingów dwurącz + 10 ćwiczeń: przysiad [...]

[...] niz silowni, stopniowo zmieniajac proporcje w przyszlosci. duzo wskazowek, ktore ci tu udzielono jest poprawne, szczegolnie spritny, wieloskoki, skoki obunoz z miejsca itp. kula ciezsza pcha sie w okresie przygotowawczym (przewaznie wrzesien - marzec), w okresie startowym pchamy kula wlasciwego ciezaru. dodatkowo pchniecia lzejszymi kulami po [...]

[...] obciażenia i tempa ruchu. Takim przykładem może być wyciskanie leżąc,przysiady, martwy ciag wykonywane siłowo ,które bardzo niewiele przekładają się na wynik np w pchnieciu kula-choć ćwiczymy newralgiczne miesnie w tym zaangażowane. Ale juz te ćwiczenia w połączeniu z treningiem rzutowym bardzo moćno poprawiaja wynik. Dlatego wartoco jakis czas [...]

[...] były "idealne" (niezniszczalne, nieodkształcalne, o idealnie równomiernej gestości, o skorupkach dających się łatwo opisać matematycznie-np dolna część jajka to półkula, górna to paraboloida)-owszem, możnaby próbować, choć zabawy byłoby sporo. A teraz zamiast metalowych, spręzystych jajek weź jajka, które mają na tyle twardą skorupkę, [...]

Słuchajcie tego, znam takiego zawodnika, że jest mistrzem Polski w swojej kategori w pchnięciu kulą. Ma 16 lat. Waży nie wiem ile ale z 9 dych. Na przysiad podobno bierze 145 kg. na klate 120. i to i tak on nie ćwiczy gdyż ćwiczy inne rzeczy tam technike pchniecia itp. Poćwiczył może 5 miechów. Dobry co ?????

Demon ja też trenowałem lekąatletykę,i to nawet przez 3 lata,trenując ją da się nabrać masę ale to jest w takich konjkurencjach jak kula,dysk,oszczep,młot i ewentualnie jeszcze skok w dal-a jeśli chodzi ci o bieganie i to jeszcze na długie dystanse będziesz tą masę zdobywał bardzo długo i będziesz musial jeść zaprzeproszeniem "jak dzika [...]

Widze że tu mali chłopcy są sami dokoncze swoje wymiary jak ktoś chce to niech nie wieży. Naprawde mam 16 lat (w tym koncze 17). No i tak : wzrost 190 z kawałeczkiem, waga 92 kg, bicho 38 cm, klata ok 110, pas ok 91-93, udo 65 cm!!!! łydka 45 cm. i może właśnie dlatego trenuję rzut dyskiem i pchnięcie kulą. na klatke 90 kg weznę, a w przysiadzie [...]

qurde ale jestem obolaly ujuj.dzisiaj 2 godziny cwiczylem dysk,oszczep,kula i mlot. zarabiste dyscyplinki!! braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

Mottor w gainerze również jest białko serwatkowe. Cop narcyzm to normalna cecha u kulturystów SCD ja tam zawsze na zakwasach ćwicze, ale z teoretycznego punktu wiedzenia nie powinno się ćwiczyć wtedy. Kilerii to z już niedługo czekam na jakiś medal olimpijski z pchnięcia kulą, rzutu oszcezpem... Sajo coś nieco widać klate, ale koniecznie musisz [...]

a co ma ktoś napisać? napisałem prawdę, a kulą się nie obronisz, w walce nogi mają kluczowe znaczenie i tu kulą to możesz sobie machać na oślep,odstraszysz kogoś albo wzbudzisz litość, poza tym to że raz ktoś Cię zaatakował nie znaczy że zawsze będą Cię napadać d****e

[...] na kilka sekund Do każdego powtórzenia praktycznie faza negatywna była kontrolowana, nawet po przytrzymaniach. Jak widać postępy kosmiczne jak dla mnie... Oby tak dalej "Jamal - Pull up!" "Pull up! W Twoją głowę teraz leci kula, Więc odkręć to i daj na fulla! Pozdrawiam Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-04-05 23:22:08

[...] sceny przy tym gównie się potną Reprezentuję zachodnią flankę pijackich gangów Dobieram się do barku jak wygłodniały narkus Porcje chorego fanku, lecimy na oślep Jak śnieżna kula, która z każdą chwilą w siłę rośnie Yebać wszystkie rozgłośnie, pizgam jak moździerz Słoń, Shellerini, Beat Squad, zrób to głośniej" -- in_koguto - dzięki Ciężko [...]

Jak można nawiązac współprace z firmą Activlab by prowadzic taki dziennik jak Bartłomiej Traczewski „przygotowania do Mistrzostw Polski w pchnięciu kulą”. Bo ja też trenuje pchnięcie kulą i chciałbym nawiązac współprace jeżeli by była taka możliwośc. Zmieniony przez - glegi w dniu 2011-06-19 18:44:27

[...] Phillips Idowu (W.Brytania) 17,56 2. Nathan Douglas (W.Brytania) 17,47 3. Aleksandr Sergiejew (Rosja) 17,15 ... 17. Paweł Kruhlik (AZS AWF Wrocław) 15,78 kula 1. Mikulas Konopka (Słowacja) 21,57 2. Paweł Łyżyn (Białoruś) 20,82 3. Joachim Olsen (Dania) 20,55 ... 10. Jakub Giża (LKS Mielec) 19,15 [...]