kula

fakt kiedys trenowalem bo i lekkoatletyka byla (oszczep , pchniecie kula) ale po wojsku z 80 kg na 110 wskoczylo i praktycznie od tamtego czasu siedzacy tryb zycia znikoma dawka ruchu troche plywanie i tyle :-)

[...] w domu ćwiczy (tak spontanicznie). Jak tylko przyjdą do nas jacyś znajomi z dziećmi, to młoda zakłada rękawice i chce się z nimi lać Z kolei młodsza będzie chyba grapplerką, bo ciągle się kula po naszym materacu - najczęściej z jakimiś wielkimi pluszakami (takimi jej wymiarów) Później może wkleję jakieś foty. No i wesołych świąt wszystkim!

Masti dlaczego to cwiczenie ocenia kktos masz specjalistow od tego , nagrywali film pokazowy /-)_ , boisz sie reakcji %-):-D:-DTrafiłeś kulą w płot! Pan Marek Wojciechowski jest trenerem podnoszenia ciężarów. O ile mnie pamięć nie myli to on także był na filmiku pokazowym z braćmi Dach. Na FB ma fotki z tymi braćmi - masz fejsa to sobie sprawdź i [...]

[...] poprawę. to znak ze ciezary zamale W takim razie co na skośne polecasz i czy wogóle należy je ćwiczyc (poszerzanie talii). Tylko pytam, jeżeli trzeba to trzeba. pchiecie kula i superciezkie oszukane wioslowanie jednoracz Ode mnie: 1.W twoim temacie o tym treningu pisze żeby zaczynać od 50% maxa, maxa na 1 powt. czy maxa na daną ilość [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

wczoraj brałem pierwszy raz glicerol w dawce 5g i moje wnioski są takie. Bardzo ładna pompa byłem zadowolony W sile nie zauważyłem może dlatego z stosuje nowy plan i skupiam się nad techniką A wytrzymałość podobna opina co do siły słyszałem również ze po glicerolu efekty przeczyszczające są u mnie to wyglądało przeciwnie ;DD A jaki wady [...]

Dyskobol wzór atlety, harmonia ciała w ruchu. Mnie bardziej odpowiadają trochę bardziej przypakowani, ale to kwestia gustu. Doceniam estetykę te rzeźby. http://polski.gim26.gda.pl/herakles.jpg https://cdn.figuren-shop.de/media/image/87/57/23/Herkules-Figur-Mit-Saebel-Und-Keule-6_600x600.jpg Na Polibudzie w AZS uczyłem się rzucać dyskiem, kulą i [...]

Symetria najzdrowsza, ale jest bardzo dużo sportów jednostronnych, nawet boks. Inne popularne sporty są jeszcze bardziej jednostronne, to szermierka, tenis, oszczep, kula, dysk, a z siłowych właśnie armwrestling.dym Myślę, że połączenia nerwowe przy każdym ćwiczeniu się rozwijają, ale chyba bardziej tu chodzi o sterowaniu z mózgu niż tylko [...]

Jeśli troglodyci mają za mało wrażeń-niech się leją na ustawkach, proszę bardzo. Dopóki wykańczają się wzajemnie w swoim gronie-i nie cierpią przy tym postronni-jestem za. Ale gdy widzę bydło robiące drakę na stadionach czy ulicach-to najchętniej bym wystrzelał tych ćwoków co do jednego. Kula w pusty, owinięty szalikiem łeb-i spokój.

[...] Dla mnie to bardzo poręczne, więc to stosuję i lubię kiedy inni to robią, bo łatwo odczytać kto jak bardzo jest pewien/obstawia czyjąś wygrana bez zbednych nieporozumiń i 10 stronicowych dyskusji... Wszystko fajnie, szkoda tylko że te szacunki są w 95% chybione niczym kula w płot %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-07-06 12:05:16

Zawsze oceniano nowość wyżej niż to co zazwyczaj spotykano - i teraz też tak jest :-) Fajna kula bicepsa na tym zdjęciu!

Ale kula się fajowo. Bagiego pojechał :)

Witam wszystkich, Wydaje się mi,że większość traktuje ten temat bardzo "rozrywkowo" ....A temata jest poważny...Dlaczego??Dlatego że to człowiek atakuje...to jest tak jak z kulą wystrzeloną z pistoletu..potrafi zabić każdego..to samo z amstaffem,pitbullem czy pudlem który rzuci sie na dziecko..większość osób posiadających psy bojowe to [...]

Treningi będą na zasadzie ABA BAB Poniedziałek : Dynamika Thrusters- 3x8 42kg Dynamiczne wiosłowanie - 3x15 46kg Dynamiczne wyciskanie płasko - 3x12 42kg Wyciskanie wąskim chwytem - 2x12 42kg Dynamiczne uginanie ramion z sztangą - 2x12 20kg Skręty tułowia z hantlą - 2x15 3,5kg Wypychanie hantli - 2x15 3,5 kg Dynamiczne unoszenie nóg i rąk - 3x15 ( [...]

Obecne cele : Przy wadze 60-64kg ( utrzymać taką i nie zwiększać ) Martwy ciąg - 160kg Wyciskanie francuskie - minimum 45 w serii ( 70% masy ciała ) Uginanie ze sztangą - up Wygrać za rok zawody w bieganiu, rzucie oszczepem, pchnięciu kulą. Za przeciwnika mam mezomorfa, urodzonego sportowca którym się wszyscy zachwycają. Chcę udowodnić że świetna [...]

co za paranoja Człowieku, zdecyduj się jaki jest Twój cel! Jak chcesz robić dalej mase, to prawda w oczy kole, ale będziesz gruby. Już teraz kiepsko moim zdaniem wyglądasz. Żadnej definicji mięśnia. Jeśli zależy Ci na tym żeby być kulą, to proszę bardzo, masuj dalej. Zabierz się za porządną dietę. Redukcja chłopie, ale taka redukcja, która zrobi [...]

Trening niedzielny zrobiony. Mistrzostwo świata. Zaskoczony jestem bardzo pozytywnie i zadowolony z jego przebiegu. Wyglądał tak: Bent&Sinister: Bent Press 2x5@24, 1H Swing 10x10/10@24 (całość w około 15 minut) Pull-up Ladders 5x(1,2,3,4,5,6,7) (w czasie 40 minut) Sit-ups/2min: 40reps (kółko w piątek zrobiłem bardzo dobrze, bo weszło tak w [...]

[...] się uda ;-) Dzisiejszy trening podzielony na dwie części. Każda tak około 20 minut. Pierwszy: Bent&Sinister: BP 1x5@24, 1x5@32; 1H Swing 10x10/10@32,24,24,32,32 jak widać kula 32kg pojawia się częściej, i nawet ręka nie daje się we znaki, więc jest nadzieja Military Press 1x3@32 :-D zaskoczony byłem wyciskaniem pochylonym więc złapałem 32kg i [...]