Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30

ja mam roztrenowanie i urlop w styczniu, a od 22 zaczynam masę na której nie zamierzałem dawać takich zakresów
także odpowiedź brzmi: nie, nie wymiękam tylko ten konkurs koliduje z moimi planami

kabo9

ja mam roztrenowanie i urlop w styczniu, a od 22 zaczynam masę na której nie zamierzałem dawać takich zakresów
także odpowiedź brzmi: nie, nie wymiękam tylko ten konkurs koliduje z moimi planami

Te młotki to akurat na roztrenowanie . Mały ciężar . dużo powtórzeń, tylko te ograniczenie czasowe

Część mogę już odhaczyć

Fajna poza sceniczna. Widać masę.

Pierwszy odważny i nie marudzący :)








Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-11 17:36:17

Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-11 17:36:46

jezoo

Część mogę już odhaczyć

Wprowadziłem małe zmiany,ze względu na problem z hantlami 15 kg.

Jest na str 1 tematu.

Można używać 14 kg -16 kg hantli-jak kto czuje się na siłach i jakie ma ambicje :)

ojan

Fajna poza sceniczna. Widać masę.

Fajna poza ale ciężko się ustawić aby dobrze było widać. Biceps widać lepiej jak się robi zdjęcie od góry. Masy to muszę się trochę pozbyć aby móc iść dalej. Ciekawe jak ta poza była oceniana?

Zawsze oceniano nowość wyżej niż to co zazwyczaj spotykano - i teraz też tak jest

Fajna kula bicepsa na tym zdjęciu!

Natomiast zdjęcie zrobione ze złej perspektywy - psuje proporcje - od pasa w dół wygląda nie fajnie. A bicek z wzorkami bardzo ładny.
Panie Janie - a są jakieś wytyczne odnośnie tatuaży? W konkursach to jest na +, -, czy zalezy od widzimisię sędziego??
I jest jakiś standard odnosnie tego że np. bicek jest wyższy od barków?