kula

Wygląda jakby z RKC. Chyba nie podcięła sobie kuli, żeby zyskać 1kg mniej? Szkoda, że nie widać logo. Kula do domu to też jakby dzieło sztuki - walory estetyczne są bardzo ważne! Praktycznie - interesuje nas tylko to co ma kontakt z naszym ciałem - to czy spód jest ścięty, prosto, czy krzywo, czy tam będą wyrzeźbione kwiatki - w treningu raczej [...]

Właściwie jakbysię przypatrzeć - to ta czacha jest z jednej strony,a z drugiej strony jest normalna kula. Trzeba by tylko zwracać uwagę żeby dobrze chwycić i już. Że też wcześniej o tym nie pomyślałem.. :-)

[...] od A do Z. Cotter, Maxwell - to uczniowie Pavla, którzy potem poszli trochę w GirevoySport, trochę na Wschodzie pobyli i teraz mają różne hybrydy. Maxwell - dla niego kula to narzędzie jedno z wielu. Cotter - on przecież nagrał swój trening (jedno DVD z encyklipedii) gdzie robi kule, skacze na BOSU i jeszcze kilka rzeczy. Mahler - w sumie [...]

Megaspecjalistyczny sposób :-) Przeskoki co 8kg to i tak sporo, ale kule swoje kosztują.. Zresztą - najwyżej kupisz 48, a potem dobierzesz 40 :-) Ja teraz też myślę, że może niepotrzebnie 28kg brałem i może lepiej byłoby 32 łyknąć od razu. Ale jak sobie przypomnę, jak męczyło mnie 24kg 2-3lata temu. Kupiłem i niemal nie używałem. Jakieś tam single [...]

Dzień ciężki rytuału przejścia RKC Wyciskanie po uprzednim zarzucie (clean press 36 kg) bez zmian 5sx(1,2,3). Wymachy jednorącz (kula 24kg) wylosowałem 6 min poszło 150 powt. Pierwsze podejście chciałem podjechać do liczby 50 na rękę. Nie udało się ze względu na słaby chwyt po 30 powt zaczynał wyraźnie słabnąć a to oznaczało wypuszczenie odważnika [...]

No to Jesteś skazany na kettle!! Kula u nogi! Dosłownie..

Miał być szlus z odważnikami . Ale to nie takie proste .Dzisiaj był dzień poświęcony tylko dla odważników. Myślałem co tu zrobić by się nieźle zmęczyć. I wykombinowałem to tak. Jeśli max tonaż dla max ilości drabin z 36kg kulą wynosi 150px36kg=5400kg. A że nie jestem w stanie tego zrobić z 36 kg zrobiłem to w ten sposób. Drabina w wyciskaniu po [...]

Chciałbym mieć takie podejście, że jedna kula mi wystarczy :-) Apetyt rośnie w miarę jedzenia!

No no... niedługo będziesz celował w wyciśnięciu kuli o połowie masy Twojego ciała (najlepiej żeby to była własna, prywatna kula!), może o SSST i jeszcze o pressie z 60kg :-)

Dzisiaj dzień lekki -wyciskanie z zarzutem 5sx1p (24kg) -Rwanie 8 min 80p. (24kg) Wróciłem do ROP bo po nocach nie mogłem spać ze wstydu przed samym sobą że nie zrealizowałem programu. A program jest prosty i nie ma co szukać winy że to niby Paweł jest ten zły że jego program nie działa ble,ble. Takie p******enie słabeusza.Więc tego już nie będę [...]

[...] bez problemu. Następnie zarzuciłem kulę do pozycji startowej następnie na pas startowy do załadunku ale tu zatrzymałem ruch i powoli zacząłem wyciskać i zdziwienie kula nie poszła w górę :-) . Brak nagiej siły. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=qANDoToZl5o A tu ciekawostka.Ostatnio miałem okazję postrzelać . [...]

[...] 10 min i wykonać 75 wyciśnięć z zarzutem (clean- press) na rękę. Tak że nie ma na co czekać tylko brać się do pracy Shadow78.Potem trzeba kupić rozmiar większą 20kg i proces powtórzyć:-D. Trening A MC- 82/5,87/5,92/5,87/5,82/5 Wyciskanie z zarzutem (24kg kula) drabiny 5sx(1,2,3)+ wyciskanie 1x5p Wymachy jednorącz (24kg) wylosowano 7 min=160p

@Shadow78-A wiesz, podejmuję wyzwanie :) Trzymam cię za słowo. ;-) A i jeszcze jedno .Panteon oczywiście że najzdrowsze to trzymać niski bf w miarę możliwości,dużo się ruszać na powietrzu biegać,spacerować ,skakać robić wymachy i rwania kulą i ćwiczyć umiarkowanymi ciężarami często ale mniej intensywnie. A najzdrowsze są odważniki kulowe sprzęt [...]

Różne są szkoły. Adam Suker cały rok był w formie i dołożył mnóstwo mięcha, został mistrzem Europy. Z kolei Borecki zalał się tak że wyglądał jak kula smalcu bez mięśni, a jak się wycią to rozoyerdala wszystko i wszystkich %-) Mi się wydaje że dla mnie lepszym wyjściem jest hard masa i potem hard redu, ale weź i się zapaś jak wakacje zaraz %-) [...]

[...] i potrafią kumulować zmęczenie. Tonaż jest tonaż. Cardio to nie jest sposób na zrobienie dziury w bilansie energetycznym! Cardio to trening konserwujący układ kardio-waskularny (od łacińskiego słowa: cordis - serce i vascula - naczynie, żyła). Umówmy się, że trening oporowy ma inne cele niż trening cardio, ale oba pasują do siebie jak [...]

Biceps jak kula armatnia (przy dzień dobry). Dobry filmik - napinałem mięśnie przy oglądaniu!

Xzaar, no właśnie :-) MAGor zasiał ziarno perzu i nie polazłem na trening. Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb.

Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-)

Dzis bylem na zawodach w pchnieciu 6kg kula, wynik slaby ale 2 miejsce jest Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-09-24 18:21:23

A co w końcu trenujesz? Siatkówkę, pchnięcie kulą, biegi (jakie?), czy w końcu rzut oszczepem? Siatkarze dobrze sobie radzą przy rzucie oszczepem tak samo jak i piłkarze ręczni.