kula

dziaek helio- GURU jak dla mnie mistrzu!! prawie paka na karku a on sie kula po macie !!! szacunek dla gracie jj!

Moja szklana kula się gdzieś zagubiła... Wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

szklana kula mi sie roz***ala wiec z wrozenia nici ew jak dopije kawe to powroze z fusow jakbys nie zrozumial - lepiej nie probowac dobierac dawek i montowac cyklu dla kogos o kim nie wie sie zupelnie nic

[...] ryżu Po treningu omlet(z 2 jaj szklanki mleka i mąki +50g dżemu) Przed snem jogurt . Dieta sie zmienia 5. planowany trening zgodny z celem : 4 razy siłownia 2 razy kula (jestem kulomiotem) PONIEDZIAŁEK: Rozgrzewka 10min 4 x brzuszki Klata na płaskiej: 9 seri na max Biceps:6serie 15 powtórzeń 30kg Wyciskanie na barki: 6 x12 40kg [...]

Jak to wygląda? Jak kule np do pchnięcia kulą? Bo nie kumam za bardzo.

zrobię dziś wieczorem zdjęcia i zamieszczę. Jak kula spłaszczona, albo bardziej jak przycięta. po stronach gdzie są otwory

diete mam minus 500 kcal. Jade nia 1 meisiac. a trening to mam inny bo trenuje pchniecie kula.

****a do zawodow sie przygotowalem a tu zonk tej konkurencj nie było :-/ ale wzialem udzial w innych: rzut oszczepem - 35m - 1 miejsce pchniecie kulą - 11m - 1 miejsce skok w dal - ok 5m - 3 miejsce jeszcze chcialem na 60m pobiec ale musiałem sie zmywa bo na impreze jechałem ale moj czas na 60m to ok 7,80s rok temu ( teraz nie mierzylem) a wiem [...]

Winno byc ok,ale to takie strzelanie kula w płot,trzeba sie przyjrzec ampułkom i zawartości

dla niezorientowanych: Kibic Lazio zastrzelony przez policjanta 12.11.2007, 13:01, kebab88 , stadionews.it W wyniku zamieszek kibiców zginął jeden 26 -letni fan rzymskiego Lazio. Do tragedii doszło w Arezzo, gdzie spotkali się jadące na mecze swoich drużyn tifosi Biancolestich oraz Juventusu Turyn. Ci pierwsi zaatakowali kibiców z Turynu i chwilę [...]

moja szklana kula mówi mi że leci testosteron, a reszty nie pokazuje%-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wiek w profilu

Napisz coś więcej o sobie, najlepiej wrzuć ankietę, bo szklana kula SFD się gdzieś zapodziała.

W pchnięciu kulą pracuje chyba całe ciało, ćwicz normalnym planem na wszystkie partie.

W dziale Activlaba jest lub nadal jest temat uzytkownika podajże lwp i on też trenuje pchnięcie kulą, mozesz się go podpytać co i jak.

Raczej myślałbym nad całym ciałem, bo przy pchnięciu kulą jak sam pewnie wiesz technika jest tak skomplikowana i angażuje całe ciało, że warto byłoby trenować je w całości. Czy posiadasz jakikolwiek sprzęt lub dostęp do siłowni? Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-20 18:38:29

Podczas zawodów przewidziane są następujące konkurencje 1 Yok 310kg 20m plus walizki 120kg 20m. 2 Opona 350kg 4 obroty nosidło ok 280 kg 20m 3 Azel 110kg belka 110kg hantel 70kg wszystko na czas. 4 Zegar 300kg 5 MC 240kg na ilość w 60 sek. 6 kula 130kg w 70 sek (przez yoka ok 150cm)

ja tam po b12 bym sie nie spodziewał niczego ja kułem wziełem pare strzałow w bark bo miałem za darmo bo moja prababcia kuła bo ma prblemy jest za słaba i zostało jest chyba z 10 strzałów i sobie je wzielem i nic nie pryztyłem nic nie schudłem moze z 1 kilo siły mi przyszło a bark mnie napi***lał chyba z 2 dni!!ooo ale co najwazniejsze fajnie sie [...]

Czytałem ten wywiad . Ciekawy . Natomiast co do Sebastiana i pchnięcia kulą to jest zbyt wolny w kole ,żeby osiągnąć dalekie pchnięcia . Jedyne co daje mu pierwszą dziesiątkę w Polsce to siła ;)

A żeby w pchnięciu kulą troszkę więcej pchnąć ??

[...] :-)) Dla mnie poslady to najlepsze miejsce, gdyby nie tez zrosty to dalej bym w nie wbijal 8-) Dokładnie , za to innemu bardziej pasuje bić np w barki , u mnie akurat ta partia bardzo sporadycznie...zazwyczaj lecę z pół roku po udach później przesiadka na poślady kolejne pół roku i powrót na uda i jakoś się tak to już kula kilka lat :-)