kula

ale rymy xd prawie jak kula: http://www.youtube.com/watch?v=FdCnQNuojUw

próbuj pipo coś wcześniej miotać tą kulą uważaj na bark i żebyś z przodu wąsów nie wyszedł

Vena żadnych długich weeekendów!!-co gdzie, jaki??? hihi Nie no kurcze źle się ta moja redukcja kula, właściwie to kuleje. Muszę wprowadzić pewne zmiany. Będę dziś na siłce ok 16.30-17.00. Vajolet-nie zawiodę Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-05 11:24:13

02.01.12 Witam Was pierwszy raz w tym roku! 8-) Od wczoraj razem z kacem kujemy do zaliczeń, których się dziwnym trafem jakoś nayebało w tym tygodniu %-) tak więc nie ma kiedy popisać tu za bardzo Nie mając czasu na ułożenie nowego rozsądnego planu poleciałem stary ze zwiększeniem liczby serii ćwiczeń na klatkę i podciągania. Elo! 3 odwody po: * [...]

[...] Startowałem z wyższego poziomu i nie poradziłem sobie. Chcę Ci oszczędzić frustracji.. Single - jak najbardziej. Ciężkie TGU + ciężkie cleany (loaded clean - takie z pełnym spięciem). Jak porobisz kilka serii po 3-5powt takich ciężkich cleanów, to kula sama wystrzeli ponad głowę! :-) Nie będą to drabiny, ale taki mocne single. Przetestowane :-)

cienias nie nastawiaj sie odrazu na przegrana zacznij cwiczyc brak ci pewnosci siebie wiesz co ja ostatnio mialem taka sytuacje w szkole ide sobie o kulach bo mam noge zlamana potracilem przez przypadek goscia kula a ten s******yn mnie z calej pary popchnol tak sie w******m ze zucilem plecak kule i mu przy***alem z lokca gosc byl w takim szoku ze [...]

Dziewczyny głowa mi pęka od wczoraj wrzucam wczoajsza miskę ale od razu zaznaczam że wieczorem to czułam się tak podle że już nic nie zjadłam i treningu też nie było, dziś nie jest lepiej marzę by wyjść z pracy i się w wyrku położyć tylko jeszcze w tym ukropie musze przemknąć. Kula w głowie przy każdym ruchu turla się bezlitosnie i zbiera mi sie [...]

ej radziu zlota kula mi mowi, zes sie czekoladka sparzyl kika

No widzisz to już jakiś krok do przodu - że nie tylko odważniki, ale i sztanga. Dlaczego nie . Na wakacjach niekiedy bywam w Dolistowie na pięknym Podlasiu jak będę to się do ciebie zgłoszę mam nadzieje z 48 kg kulą .

[...] ,najlepiej w urozmaiconym terenieok 10-15 min zupelnie wystarcza 2.skoki,wieloskoki,podskoki,zeskoki-danego typu ok 4-5 seri po 3-6 skokow 3.rzuty kamieniem,kula pilka lekarska tez po 6-8 rzutow danym sposobem(sa na filmie ale proponuje rzucac na odleglosc a nie w ziemie przy nogach-wg mnie strasznie niebezpieczne!) 4.jak jest [...]

niestety moja czarodziejska kula do wrozenia sie popsula wiec nei jestem w stanie odpowiedziec na to pytanie kurcze w tych czasach tylko badziewie produkuja, .... Moze Marta ma czynna?????

Treningi oraz leczenie. I tak na przemian każdego dnia. Mistrz Europy z Barcelony w rzucie dyskiem Piotr Małachowski ma nadzieję, że do 6 sierpnia, kiedy przyjdzie mu wystąpić w Londynie w eliminacjach olimpijskiego konkursu, nie będzie odczuwał bólu ręki. - 7 lipca przy mniej więcej dwudziestym rzucie dał znać o sobie biceps. Najpierw [...]

tibes - dzięki, dzięki :-)) też się cieszę, że w końcu WL ruszyło, bo to była moja kula u nogi %-) a od końca redu doyebałem z 7-8kg na wadze. Może za tydzień albo dwa wrzucę jakieś foteczki porównawcze, to sam zobaczysz jak to się prezentuje :-)) szału nie ma... %-) rkarpinski - no właśnie idę po paczkę... kurier miał mi przywieźć do domu, ale [...]

U nas tak samo, klub piłkarski, elitka kibiców i bojówkowiczy. Przychodzili popatrzyli, zaliczyli glebe i odchodzili. Ten sport wymaga dużego samozaparcia, tak samo jak piłka ręczna- których szanuje i to bardzo bo dobre chłopaki są. Ale jak to mówią dla chcacego nic trudnego. Ja teraz będe się przymierzał do pchnięcia kulą, ale zobaczymy jak to [...]

21 czerwca 2014 Dziś 20 pchnięć kulą 6kg , najlepszy wynik 13,10m. Od dziś pcham obrotem. Technicznie wygląda to dużo lepiej niż z dośligu. Przy ostatnim pchnięciu coś stało mi się w pachwinie i boli jak cholera.

DZIEŃ 28 - 17.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/777d673c741c440988f58dc9f7d96749.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Odwiedzili mnie dziś koledzy, również użytkownicy sfd i potreningu.pl. Przynieśli ze sobą 1,5kg zamarynowanej karkówki wieprzowej. Dobrze, że zostawiłem sobie tłuszcze w makro na tą okazję. Rzecz [...]

Troszkę znowu przerwy od treningu niedzielnego było, trochę latania do lekarza, na badania kontrolne, dzień mamy w przedszkolu i tak oto trening wypadł dopiero wczoraj w pracy. Z racji tego że idę na kurs instruktora kettlebell było trochę zabawy z kulą:) Trochę swingów, clean, rwanie, goblet, Tgu. Nadgarstki w siniakach, ręce w odcinkach, ale i [...]

nożem/kijem/butelką/prętem/krzesłem/sztahetą/pięścią/nogą/dyńką. przed wszystkimi tymi rzeczami można uciec gdy pijany dupek nam grozi(bo prawdopodobnie i tak nas nie dogoni) przed kulą ciężko zwiać... dzis pozwólmy posiadać ludzom broń krótką,za miesiac długą,za dwa armaty na własnych podwórkach bo z bronią krótka nie bedziemy czuć sie [...]

nie polemizuj,trenowalem jakis czas pchniecie kula,rzut dyskiem,mlotem,oszczepem u najlepszego trenera w polsce...:). poza tym w l.a co jakis czas wpadka jakiejs gwiazdy rzutow(i nie tylko zreszta)... wez do tego straszna chorowitosc mistrzow l.a:astma przewodzi w tych schorzeniach...:) na naturalnym jedzeniu wyciagnac 3 gramy na kg i utrzymac sie [...]

[...] i jest ok, więc ja też przeżyje (chyba) chociaż wszędzie pisza, że nie powinno sie ćwiczyć siłowo. I jeszcze taka myśl, że może utnę tak z 15g WW? bo coś mi to się średnio kula :P Brzuchol boli okresowo, a kark to już tak boli, że w nocy się ułożyc odpowiednio nie potrafie i taka pokrzywiona śpie :) Ide sę pomarudzić .. pa :D [...]