kula

Nie jestem zwolennikiem tych kursów, ale powiem ci tak , wiesz jak się pcha kulą?wiesz jak wykonać skok przez skrzynie? itp. wybór należy do ciebie!!!

Podam Ci moj trening tyle żę bardziej pod kątem rzutu młotem, jest to trening na okres wrzesień, pażdziernik, początek sezonu zimowego, po startach i wypocvzynku. Wszelkie ćwiczenia na siłowni wykonujemy dynamicznie, jak najszybciej, nic po kulturystycznemu i pakersku, jest to przygotowanie do specjalistycznego treningu siły dynamicznej. W [...]

plec mezczyzna wiek 26 wzrost 196 waga 108 silownia od 17 do 22 roku zycia z malymi przerwami, od 15 do 18 roku zycia lekkoatletyka, rzut dyskiem pchniecie kula czasami sztafeta 4x100, od 18 miesiecy cwicze w domowych warunkach pompki drazek itp,od 14 misiecy cwicze kickboxing, Cel treningowy chce wytrenowac "mordercza siłe wytrzymałosciowa" i [...]

[...] oszukiwany bylem bo kazalem wydac RTG biodra).tzn jest tak sprint odpada wogole bo bol nogi jest okrony i nie do zniesienia,to samo z przysiadami z ciezarem(w ktorych bylem bardzo dobry) ale pchniecie kula nie przynosci mi prawie zadnego bolu ale przy sprintach bylo to samo do momentu:(dlatego pytam o te cwiczenia i ewentualne srodki bez recepty.

Ja miałem pęknięty bark i wiązadła barkowe zerwane . Przerwa 7 miesięcy i obecnie normalnie trenuję pchnięcie kulą :)

O trenowaniu technik w sposób kontaktowy pisałem już nie raz. M.in. po to mamy suspensory, żeby się po nich kopać. Rónica w zastosowaniu suspensora między innymi SW a nami jest taka, że wszędzie jest on ochraniaczem, a u nas ochraniaczem i tarczą. Jeśli chodzi o np. oddziaływanie na gałki oczne to również jest to wykonywane. Musiałbyś to [...]

Młodzicy rzucają oszczepem 600g a kula 4kg oO

mi się gorzej trenuje , taki mniej zwrotny jestem , taki ospały czasami , no i właśnie ta kula w żołądku.....nie bez powodu piłkarze jedzą minimum 2h a zazwyczaj 4h przed meczem

Wand: dla niego to pewniejsze najwspanialsze dzieciństwo, jakie mógł sobie wymarzyć. Jedne dzieci bawią się samochodami, drugie "w wojnę", a on kula się w parterze i uderza co nieco.

Hmm, na pewno nie jest za późno. Rozpoczynając sport będąc w wieku nieprzekraczającym 20 lat to nie jest późno. A nawet można rozpocząć powyżej 20 i nie jest najgorzej. Zobacz, chociażby że gdybyś przetrenował 3 lata (a to taki szmat czasu) i miałbyś dopiero 21 lat I może spróbuj te pchnięcie kulą... jesteś stosunkowo wysoki, zapewne masz [...]

moja tez mnie kiedys kula ale teraz sapie jak mowie ze chce znowu zaczac brac

szerze mowiac to przez 3 dni zjadalem tyle co powinienem zjesc na sniadane. Jeśli to Twój sposób na wypłaszczenie brzucha to porzuć wszelkie nadzieje. Czy to kiedykolwiek zniknie??? Zawieruszyła mi się szklana kula

szerze mowiac to przez 3 dni zjadalem tyle co powinienem zjesc na sniadane. Jeśli to Twój sposób na wypłaszczenie brzucha to porzuć wszelkie nadzieje. Ja juz tego nie stosuje. Czy to kiedykolwiek zniknie??? Zawieruszyła mi się szklana kula Mozesz mi to wyjasnic bo nie rozumiem tego

[...] bral i zyl. nie mam tego problemu bo mieszkam sam i sam sie utrzymuje, lajcik :). a w chacie problem zniknal jak siorka powazniej wziela sie za sport, zrobila rekord polski juniorek w pchnieciu kula, wicemistrzostwo swiata... wtedy zrozumieli ze suple ktore lykala od treniera nie szly na darmo. Zmieniony przez - sobih w dniu 2004-10-12 23:52:18

Robię różne boje, typowe pod kulę - rwanie, zarzut, pajace, wyskoki ze sztangą na plechach (kiedyś jeden kulturysta jak mnie zobaczył, to podszedł i zapytał mnie czy ćwiczę wyjście z progu, jak małysz :) Sęk w tym, iż powoli przekonuję się domyśli, że to moja waga mnie hamuje. Pchnięcie kulą to dyscyplina składająca się z 3 części: Technika, [...]

Podrzut,rwanie czy przysiady nie są dla mnie problemem, kiedyś przez jakieś 2-3 lata trenowałem pchnięcie kulą i rzut dyskiem i przez ten okres sporo "gruzu" przerzuciłem :P A co do poręczy i drążka, to mam zamiar je dołożyć jak zleci jeszcze trochę balastu i wzrośnie siła. Zmieniony przez - gorol33 w dniu 2013-04-11 18:10:28

[...] tym ze nie lubie wandaa moze tak nei lubie go przed nadchodzaca walak z arona... a tak realnei patrzac na jego umiejetnosci w parterze widzialem raz jak sie "kula" i byl tragiczny doslowneijak by to robil 1raz w zyciu no ale za cos ten pasek musal dostac ale i tak uwazam ze czarny pas ma bardziej za zaslugi w vale tudo niz [...]

Mam jescze do was pytanie bo nie chcialbym zakladac nowego tematu a sadze ze bedziecie wiedziec czy "Kettlebell" (taka kula z doczepiona rączką} ma jakąś polską nazwe??

Słodycze i kuka kula zjdedzone/wypite w nieduzych ilościach raz na jakiś czas przerobią sie na glikogen, i jak jestes aktywny/ćwiczysz to się zużyje przy najbliższej okazji . Wiec no problem. Ostatnio jem witaminy z minerałami i wogole nie ciagnie mnie do słodyczy itp , podobno chrom tutaj odgrywa ważną rolę . Może kup sobie coś takiego (zestaw [...]

[...] Kudyk (Start Lublin) 22,34 trójskok 1. Konrad Katarzyński (AZS AWF Kraków) 14,93 2. Mateusz Parlicki (Płomień Sosnowiec) 14,90 3. Konrad Stelmasiak (Gwardia Warszawa) 14,54 kula 1. Tomasz Chrzanowski (Warszawianka) 19,26 2. Tomasz Majewski (Skra Warszawa) 18,36 3. Ameen Al Aradi (Arabia Saudyjska) 16,43 Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ [...]