kula

Ja to już chyba tego nie widzę. Po prostu tętno to jest tętno. Ani to dla mnie parametr pomiarowy, ani treningowy. Chociaż ostatnio, to mnie zaintrygowało. Można mieć gorszy dzień, można coś spieprzyć i już pomiar tętna leci. Dopiero powtórzenie danego treningu kilkadziesiąt razy, w zbliżonych warunkach mogłoby coś powiedzieć. Swing, snatch, [...]

Wg. mnie taki osobny post jest kulą w płot. Jest całe multum arykułów o osdchudzaniu i zdobywaniu sylwetki. Sam blog Obliques jest wartością samą w sobie. Bo można poczytać dzień po dniu, trening po treninigu jak to wygląda. I pooglądać na zdjęciach jakie są efekty. Tak więc dziewczyny - brać się do roboty i na wakację mają być same seksi [...]

Echhh... i chyba sie szefowa nie da namowic na posta Kuro: Wg. mnie taki osobny post jest kulą w płot. Jest całe multum arykułów o osdchudzaniu i zdobywaniu sylwetki. Taaak, aleee... To sie nie sprawdza w przypadku ciezarowek Takich postow praktycznie nie ma na forum, a te, ktore sa nie daja odpowiedzi na cala mase pytan Do tego wracanie do [...]

To nie trening. To wyzwanie :-) Myślę, że 500 + słaba technika = okaleczenie na kilka dni :-) Po 30 rzutach czułem lekko... mięśnie pośladkowe. No i rzucanie raczej nie SFG/HS tylko techniki GS. Tak myślę. Kula też powinna być wyskalowana pod kondycję i możliwości. KB48 kg rzucam około 2,5 metra! To i tak więcej niż myślałem. Ciekawi mnie ta [...]

[...] z Młodym pograć w tenisa. Prawie. Musiałem go wyrwać sprzed telewizora. Trochę się poruszaliśmy, a wracając zawadziłem o kulę KB48. Bez rozdrabniania. Krótka rozgrzewka, a potem same Push Press. 1/1 1/1 2/2 1/1 2/2. Miałem marne buty i nierówno pod nogami, to mną kiwało nieco. Generalnie to jestem zadowolony, bo kula zaczyna latać coraz wyżej.

Trochę sobie pomachałem KB40. Dynamicznie dosyć. https://www.youtube.com/watch?v=_uaXa8lus-8 Rada moja. Jak kula jest za ciężka to trzeba ją rozbujać, a jak już lata, to każdy kolejny ruch ma budować napięcie do tego najważniejszego. Jaki clean taki press :-) Fajnie Ci to wyszło :-) Również zwróciłem na to uwagę, że z cleana łatwiej do presa [...]

[...] odrobiny wyobraźni :-) https://www.youtube.com/watch?v=YIHZ8lDnvQ8 Pod koniec Kettlers zauważą nowy rodzaj swingu. Kołcz nam pokazał. Po wyrzucie z bioder uginamy ręce i kula kończy ruch 10 cm od twarzy. Świetne, bo: - uczy spinania całej góry w harmonii z oddechem i mechaniką - trenuje również przedramiona - uczy skracać łuk - pomaga [...]

Rano poszło moje 7 singli WL WL 102 x 1 x 7 Przedtem standard: 50/60/70/80/90 x 5. Taka rutyna się robi. Wieczorem kettle. Wybaczcie lakoniczność, ale nie bardzo mam chęć na trzymanie rąk na klawiaturze. Rozgrzewka, że rozgrzewka. Głównie barki i plecy. Nie wiedzieliśmy dlaczego tak mocno. Dowiedzieliśmy się. Na dzień dobry 60 snatchy z KB24. W [...]

MaGor+kula+żonglerka = -1szyba

Czy to na pewno 32, a nie jakiś Kraken, albo co najmniej Bestia?? Duża kula!!

W sumie to sam wolałbym klasykę, i ile istnieje ;-) czyli SSST i kula 24kg.

Daj Pan spokój z tym romantyzmem. Taki romantyzm, że... Nieważne. A takie kwiatki to potrafią zdziałać cuda. Albo zacznę symulować chorobę, albo wykupię cały zapas Black Devil z SFD :-D Moving Target B 28+28 M.Press + Fr. Sq. 4-5-5 x 2 Potem najmocniejszy akcent ze Snatch-em jaki będę robił na razie. 5 minut z intensywnością 70% ST (14 rpm) z kulą [...]

Wczoraj trening pleców i barków, ale byłem zbyt tyrany żeby pisać, w środę wieczorem zrobiłem mega czita, wiem do świąt miało nie być, ale na dobre mi to bardziej wychodzi. Zmieniłem tyle, że nie cały dzień obżerki a tylko wieczór. Chodziłem już zamulony i taki zfalczały, mój organizm jednak raz w tygodniu potrzebuje takiego czegoś. Od razu mięsko [...]

[...] ogrywania techniki. Ciężar masz trochę mały, jak wystrzelisz porządnie z bioder, to będzie widać różnicę. 12kg to pewnie minimum. Zaczynaj bezwzględnie od hike pass, czyli kula przed Tobą na ziemi i zagrywasz w tył jak młynowy (tak się chyba nazywa) w rugby. Odważnik powinien prawie dotknąć tyłka (w kolejnych powtórzeniach tak samo). Podobnie [...]

Hej! To i ja coś doradzę :-) Chwyć cięższą kulę - najwyżej nie będzie tak wysoko lecieć, ale nie będziesz ciągnąć ramionami. Wymachu lepiej nauczy Cię kula zbyt ciężka niż zbyt lekka. Lektura: http://www.strongfirst.com/solid-simple-sinister/ - jest kilka istotnych niuansów. https://www.youtube.com/watch?v=yeMXdkZ18EA

to nieźle yogi swojego czasu też lekką trenowałem ale raczej oszczep, kula dal i 60/100/200/300/400

Strong kpiny sobie urządzasz z ta michą. Następnym razem zamieść zdjęcie zestawu Big Mac z 1,5 litrowa colą. Tyj zdrów, ciekawe kiedy zaczniesz się toczyć jak kula.

Kula hahahdaje fula to pocieszny jest az se zerkne xD

Cekt,niezla przemiana a widze masz w profilu pchniecie kula.Ile rzuciles?Bo ja ostanio mialem na w-f akurat tez moj wynik to 12:40m ale spokojnie go pobije bo to byl taki rzut nawet bez rozgrzania ,w normlanych ciuchach..a ty??

A jaki wzrost u Ciebie, i jak szacujesz na ile % poziom tk. tłuszczowej? Właśnie miałem się pytać o tą szrame na drugiej focie, jak dostałeś kulą? Coś ty się w Rambo bawił? *** Też mam forme na plaże, tylko, że nigdzie na plaże się nie wybieram tylko ciągle posrana praca blee to też wkleje pare fotek no to tyle, teraz ide spać bo jutro znowu [...]