kula

Fitness-ball, Roller Ball, Wrist Ball czy ktoś wogóle o takim czymś słyszał ??? Jest to kula (200g)która poprzez ruch wirnika wytwarza siłę, przekraczającą 75 krotnie masę wirnika co daje w sumie 15 kg. Dostałem taką kule od kolegi ale nie bardzo wiem jak z niej korzystać. Czy ktoś z was kiedyś próbował na niej ćwiczyć ??? I czy to wogóle działa [...]

[...] se strzala w barek . od razu tego samegowieczororu barek mnie strasznie zaczal boles jest spuchniety lekko zaczerwieniony goracy spiety jest po porsotu taka wielka bolaca kula boli mnie caly czas ruszac nawet zbytnio nie moge !! stan utrzymuje sie tak przez 3 dni zero poprawki. jutro wybiore isie do lekarza. prosze was o jakies rady co [...]

Witam, trenuję pchnięcie kulą i robię dużo siłowni. Mianowicie 4 razy w tygodniu. 1-2 razy w tygodniu mam ćwiczenia typu: przysiad, zarzut(do 40kg), rwanie z wypadem (do 35kg). Ostatnio miałem sprawdzian z przysiadów i wziąłem 90kg. Zazwyczaj przysiady kończę na 2x2 70kg. Czasami robię też martwy ciąg (max. 3x4 50kg). Czy takie lub inne ćwiczenia [...]

Mam takie dziwne pytanie i szukam na nie odpowiedzi, otóż po półtorej roku na silowni, przerzuciłem się na lekkoatletykę, dfokładniej pchnięcie kulą, trening bardzo różni się od typowego treningu na silowni, duzo ćwiczeń dynamicznych z malym obciążeniem , poza tym czesto miedzy seriami cwiczenia aerobowe. Zastanawiam się jak to jest z robieniem [...]

[...] same ćwiczenia ?????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 84 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Wyglad Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Pchniecie kula Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Narazie nie

Witam wszystkich, jestem tu nowy, myśle że działu nie pomyliłem, ale chciał bym sie dowiedzieć jak przypakować na biceps żeby była tzn "kula" jakie ćwiczenia musze robić(ze sprzętem(sztangi itp)), i jak sie odżywiać, piszcie wszystko co wiecie, bo za 2 tyg robie siłownie Czy hantle są potrzebne ? jakie przyządy zrobić, z góry dzięki za każdą [...]

Witam ! mój pierwszy post a za razem temat więc jeszcze raz Witam. Mam taki problem, otóż jestem wysoki 194cm i duza wage 122kg. Uprawiam lekką (pchniecie kulą), mam problem ze zrzuceniem masy więc sięgnąłem po termogeniki, i tak - Thermo stim nic nie pomógł nie czułem żadnego podbicia temperatury po prostu NIC potem Clen Burexin to samo. I [...]

siema trenuje od roku rzut oszczepem i chialbym sie dowiedziec czy sa na tym forum jacys miotacze(obojetne czy oszczep,kula,dysk czy mlot) bo chetnie bym pogadal.

[...] TO NAPISAĆ ,,, WIĘC Z GÓRY PROSZE O PRZENIESIENIE DO ODPOWIEDNIEGO DZAŁU .. Mam pytanie ; czy jeśli będę dózo biegal z obciążeniem (3-4 kg) wiecie oco kaman ; opona w niej kula 3 kg na oponie zamocowana linka a linka przywierdzona do pasa ktory zakladamy na brzuch może niżej ... czy to mi coś da .... w ankiecie jest pytanie o 300 m o ile moge [...]

wiatm Mam pytanie w listopadzie chciał bym znów zarzucić 100 metana, w lipcu skonczylem już jeden, teraz poszłem do lekarza zbadać se watrobe i wyszło taki coś: wynik norma Aspat 20.2 5.0-34.0 U/L ALAT 12.9 5.0-34.0 U/l Bilirubina 1.0 0.2-1.0 mg./dl widac ze bilurubina podniesiona [...]

Wiem z autopsji, że gdzieś w czeluściach sfd istnieje temat traktujący jedynie o multiwitaminach, taka jakby analiza porównawcza cen, składników, itp. Niestety za nic nie mogę dotrzec do tego tematu a jeszcze około południa fragmentarycznie go przeglądałem. Nad funkcją " Szukaj " siedzę dobre czterdzieści minut i jak kulą w płot ... Zna ktoś [...]

Witam Potrzebuję przepisów z LA, szczególnie z takich konkutencji jak: 1. pchnięcie kulą 2. skok w dal 3. bieg na 100m 4. bieg na 1500m Za kilka dni piszę kolosa z tego a w necie nie znalazłem nic na ten temat. Może Wy coś macie? Jak kto

Od grudnia jestem na cyklu, iniekcje robie w posladki. zauwazylem przy napieciu posladka ze w miejscu w którym wbijam test taka duza kula. Nic nie boli itd to wyglada jakby miesien zmienil swój ksztalt. Zdjec nie bede wstawiać haha. Ma tak ktos, mam sie martwic?

[...] propa 150mg/ml i stanazolol w tabsach. Po 1 strzale wiadomo pomyslalem, ze organizm musi przywyknac do srodka bo propki nigdy nie bralem ale strzal po strzale pojawiala sie kula w miejscach iniekcji na udach, nieziemski bol w. trakcie ruchu udem i ogolne zle samopoczucie. Wczoraj nie mogac juz nawet palcem dotknac uda bez bolu zrobilem 1 strzal [...]

[...] narkotyków żadnych używek ; ) Moje pytanie brzmi jak cwiczenia na siłowni itd mi doradzacie abym mógł najpierw zrobić płaski brzuch i 6-pack .Dodam ze cwiczyłem pchniecia kula .zapasy.piłka nożna itd ,I jak to powiedzieć mój typ budowy to taki misiek he he ;p ;p nie jestem jakimś strasznie otyłym człowiekiem tylko jetem nabity ; ) Jestem tu [...]

Panowie, mam pytanie do kogoś, kto naprawdę ma o tym pojęcie. Postanowiłem oprócz tradycyjnej siłowni raz w tygodniu pojeździć za miasto. Do bagażnika wrzucę wtedy worek, piłkę lekarską, kulę żelazną (jak Majewski) a także oponę i młot. Planuję zawiesić worek na jakiejś gałęzi i poćwiczyć trochę siłę ciosu. Czyli ćwiczenia na worku, rzuty piłką [...]

[...] albo cos. Na tych zajeciach cwiczenia sa podobne jak w treningu ACT. Np. biegi, wspięcia na palce, podciaganie na drążku, pompki, cwiczenia z ekspanderem itp. (te cwiczenia wykonuję w seriach). Oprocz tego to jeszcze oszczep, kula, płotki itp. jeżeli to ważne to podaję że: mam 15 lat waga 54kg wzrost 175cm Z gory dzieki za odpowiedzi

[...] lub też zostanie zszyta ile +/- będę musiał czekać do osiągnięcia pewnej sprawności? Nie chodzi mi tutaj o bieganie czy też przysiady ze sztangą, ale o normalne chodzenie i przede wszystkim możliwość pracowania(jako kucharz:D). Nie chce odpowiedzi typu: poczekaj na to co powie ci lekarz. Chodzi mi czy nastawiać się na 2 miesiące chodzenia o kula

[...] dla dobrego samopoczucia i może z nadmiaru czasu chciałbym zapytać się czy dodatkowy krótki - koło 30 min trening na ręce polepszy dobrze moje wyniki w miotaniu (oszczep kula dysk) ?? podciąganie - na max (koło5) pompki z klaśnięciem - 10x podciąganie - na max (koło5) pompki z klaśnięciem - 10x podciąganie - na max (koło5) pompki z [...]

CZEŚC MAM 17 lat.OD 2 lat trenuje lekkkoatletyke a konkretnie rzucam dyskiem i pcham kula.W TEJ JESIENI I W ZIMIE POSTANOWILEM SIE PORZADNIE WZMOOCNIC SIŁOWO.W DOMU MAM DO DYSPOZYCJI 100kg sztange,laweczke,i hantelka.NA SIŁOWNIE MAM BARDZO DALEKO(27km)WIEC NIE CHODZE BO ZA DALEKO A WOGOLE SZKODDA KASY.PROSIL BYM WAS ABYSCIE MI ULOZYLI PLAN [...]