Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

Nie jestem specjalista w dziedinie SM , ale to nie sa wcale slabe wyniki , inaczej zalezy ile trenowales i jak trenowales zeby je osiagnac i ile jestes jeszcze w stanie z siebie wyciagnac

W kuli wyglada to bardzo obiecujaco

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-10-10 15:25:22

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43747

jaką kulą 20.10? możesz spróbować, ale postaraj się dowiedzieć czy ktoś z twojego rejonu trenuje na sprzęcie. Musisz wyniki z siłowni przełożyć na sprzęt

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 116

No kula 7,26. w zimie startujecie?

...

Powerbubu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 543 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5364

Zimą zazwyczaj jest okres roztrenowania dla zawodnikow,wiec rzadko kiedy sa jakies zawody,zdarzaja sie jakies halowe imprezy ale bardzo rzadko.Musisz poczekac do wiosny.Co do wynikow to masz w miare dobre,jak juz wczesniej wspominal Rafal musisz je przelozyc na sprzet SM.

...

Powerbubu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 543 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5364

Opisze moj dzisiejszy trening.Poszla klatka i biceps,tak jak juz wczensiej wspominalem bawie sie kulturycznie.
1Klatka
-skos 140kg(4x10)
-plaska 160kg(4x6)-po skosie ciezko sie robi plaska
-rozpietki w skosie 4x12
-linki 4x15
2.Biceps
-młotki 4x10
-modlitewnik-4x12
-linki na bramie 4x15
3.Brzuch 2x50,boki 4x15
rozciaganie

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43747

Hmm, kiedy pchnąłeś taki wynik? w tym roku chyba 2 osoby pchnęły ponad 2 w polsce

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

shotput20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 116

14 maja w lublinie. macie super wyniki w przysiadzie. Jak wy to robicie?

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43747

Hehe, ja ci mogę zadać podobne pytanie, jak można pchnąć z miejsca 18metrów

?
My skupialiśmy się na siadach i ciągach bo głównie to jest potrzebne w SM.
Mocny siad masz, na kulomiota to dobry wynik.
Napisz na priv postaram ci się coś doradzić odnośnie zawodów.

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43747

Odnośnie treningów, to dzisiaj 2 treningi mam. Rano rzuty przez poprzeczkę, trochę wielobojów, rozciąganie. A popołudniu typowa siłownia.
Porobię kilka fotek dzisiaj

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wpisuje sie bo chyba tylko na tym forum tacy siłacze