Wczoraj tylko truchtałem wieczorem, dzisiaj 2 treningi: rano kula, popołudniu klatka, siady i kilka ćwiczęń na nogi.
Oczywiście suplementacja ta sama:
MMB 2 x dziennie po 2 kaps.
3 kaps ZMA przed snem,
Muscle Up Protein
Detox
EAA XTRA po treningu i Leucine XTRA przed
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM