[...] Nie wiem po zdjeciach nie moge ocenic czy masz jakies posterydowe objawy na ciele , wlosy itp jestes mlody i jakbys mial tego typu objawy jak posterydowe wrzody najczesciej kark i plecy ( w zasadzie ludzie majacy problem z tradzikiem maja na calym ciele) czy wypadajace wlosy bankowo koks i podjadanie malych dawnych w takim wypadku byloby ok [...]
Patrz Marta, podziałało! Wiem, co robię Cześć Maju Jakub myślę, że przywodziciele mam na tyle silne, że dałabym radę nie jeden kark nimi skręcić Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-09 22:29:19
[...] zamiast na d*****, powinienem pójść do jakiegoś uzdrowiciela, nie wiem... Kaszpirowskiego... – Nie radzę... byłem u Harry'ego z Tybetu, chciałem żeby naładował mnie energią. Facet dotknął mojego karku, pogładził mnie po udach i wziął za to 1,5 bańki. – I co? – Kark mnie... na******la, a na udach dostałem wysypki.
[...] KK) z powodu kontuzji łydy (przeciążyłem miesnia chyba) i teraz wróciłem. Czuje sie jakbym był nowicjuszem. Po 2 dniach wciąż bolą mnie dosłownie wszystkie mieśnie (oprócze brzucha). Łydy, uda, bicepsy, przedramienia, motylki, plecy i kark. A dziś znowu sie trza męczyć ... ale bendem cierpieć :) "Życie jest nieustanną walką" Kicuś
ale młot i tak wymiata waży około 35-40kg jest co trzymać jak chodzi po asfalcie (jak psuje ulice), a jak się zaklinuje to dodatkowy opór dla kapturków przy wyciąganiu , pare godzin tygodniowo +dobre koryto i kark miazga
No wiec zaczynamy . Nowy rok nowe nadzieje i nowe cele . 2 dni przed koncem roku dostałem ostrej biegunki i bólów brzuch ( grypa żołądkowa ? ) w 4 dni zjechało mi 2 kg , mam nadzieje że to tylko woda . Pomiary na 2.01.13 Waga 75,1 kg BMI 24,81 ( prawidłowo ) BF:19,25 % OBWODY : KLATKA 104 TALIA 88 RAMIE :38,5 / 37,5 PRZEDRAMIE :30,5 KARK:41 [...]
[...] pomiędzy seriami 3,5min: wykroki nóg przysiad z wyskokiem pompki ze skosem w dół pompki tyłem (triceps) z unoszeniem naprzemiennym nóg ściąganie drążka wyciągu górnego za kark siedząc plank przodem plank bokiem (lewa strona) plank bokiem (prawa strona) spięcia brzucha leżąc Na koniec treningu 20min na orbitreku przy tętnie około 115-125 bpm. [...]
Siemano. Pogoda zayebista, cały dzień na słońcu, dopiero wróciłem. Zjarałem się strasznie, tylko jestem na siebie wkurvviony, że... cały dzień w koszulce. Zjarałem sobie tylko kark, jape i łapy. Jak to ***** wygląda . A teraz uderzam na nocny melanż, także do jutro fajterzy!