[...] 182 cm Obwód klatki piersiowej 133 cm Obwód przedramienia 39 cm Mariusz Pudzianowski ur. 7.02.1977 r. Biceps - 56 cm Kark - 54 cm Obwód pasa - 92 cm Obwód uda - 80 cm Waga - 142 kg Wzrost - 186 cm Obwód klatki piersiowej - 148 cm Obwód przedramienia - 45 cm patrzcie na wymiar karku Najmana, pajac tak strzelil ze wyszlo wiecej niz u pudziana
No szyja to pod brodą a kark to z tyłu Tak zawsze rozumiałem kawał ciała na którym spoczywa łeb, że przód to szyja a tył to kark. Jak ci ktoś przywali w tył to krzyczy "KARCZYCHO!" jak sie złapiesz i powiesz "ała moja szyja" to aż przez usta nie przechodzi Ale IMO jeden h.u.j. nie skumałem w tym poscie o szyji o co chodzi. Ot [...]
Waga = 78,8 (+0,7kg) BF = 11.68% (mierzone poprzez dane wprowadzone do programu„mybodycomp”) Kark: 40,5cm (+0,3cm) Ramię: 40,2 (+0,4) Przedramię: 30,9 (+0,4) Klatka: 109,0 (+1,0) Talia: 82 (0,0) Biodra: 96 (0,0) Uda: 59,3 (+0,5) Łydki: 38,8 (+0,5) Liczba w nawiasie oznacza zmianę w porównaniu do początku testu przed 14 [...]
[...] bo w klubie nie musze czekać, aż „nożne” sprzęty się zwolnią. Popularne nie są . PS. Wczoraj dopadł mnie jakiś cholerny dół psychiczny i trzyma mocno za kark. Nie wiem czemu i jak go zrzucić. Może uda się go zmęczyć popołudniu na siłowni. Zdjęcia ciągle nie wchodzą; jeśli bedzie to długo trwało, to je zalinkuję (choć [...]
[...] czasu, ale sami rozumiecie... odmówić nie wypada, bo samemu też kiedyś pomocy mozna potrzebować. Skutkiem asekurowania i wycieńczenia były nieudane próby zarzucenia sobie na kark 65-kilogramowej sztangi potrzebnej na koniec do ćwiczeń łydek i musiałem to ćwiczenie zastąpić innym. PONIEDZIAŁEK: 1) Plecy: - podciąganie się na drążku do brody w [...]
na zdjęciu = tabela idealnych proporcji kulturystycznych. Mój współczynnik - tj. 0,4598 - znajduje się dokładnie w połowie drogi pomiędzy 0,4438 oraz 0,4725, toteż w moim przypadku wzorcowe dane to ich suma podzielona przez 2. Tym samym, tak przedstawiają się moje obecne proporcje w odniesieniu do idealnych: MOJE / WZORCOWE/ ODCHYLENIE OD [...]
[...] na trening zwiększać zakres ruchu, czułem plecy choć słabo a to że było mało powtórzeń w podciąganiu postanowiłem dać na koniec Ściąganie liny wyciągu górnego w siadzie za kark nie wiem czy zrobiłem dobrze, ale na koniec treningu czułem mocno plecy jak i klatkę, chodź Dipsy też jakoś ciężko , fakt nie robił już ich dawno, ale mnie nie [...]
[...] Jakieś 4 dni potem poszłam na 8 min, ale do innego solarium też na zwykłe lampy i też "na sucho". I zauważyłam, że mam bardzo nierównomiernie opaloną szyję, kark, dekolt i twarz, zwłaszcza najmocniej było to widać na policzkach zrobiły i się brzydkie ciemniejsze plamy. Oczywiście teraz już ich nie mam, bo zeszły tak samo ja moja [...]
[...] Jakieś 4 dni potem poszłam na 8 min, ale do innego solarium też na zwykłe lampy i też "na sucho". I zauważyłam, że mam bardzo nierównomiernie opaloną szyję, kark, dekolt i twarz, zwłaszcza najmocniej było to widać na policzkach zrobiły i się brzydkie ciemniejsze plamy. Oczywiście teraz już ich nie mam, bo zeszły tak samo ja moja [...]
[...] gdy to opanujesz i nie bedzie ci spadac wtedy mozesz sobie ja sam podrzucac rekoma na niewielka wysokosc . jezeli to tez dobrze opanujesz mozesz cwiczyc lapanie jej na klatke z duzej wysokosci . wiem co mowie bo juz to umiem :P . (umiem nawet ze jak mam na klatce to moge sa ja odrzu na kark zrzucic) . ja nawet nie wiem kiedy sie tego nauczylem .
Rok 2005 Rok 2008 grudzien W zeszlym miesiacu, foty na pr sfd Wymiary przed: zdjecie pierwsze. wazylem okolo 80kg, wymiarow nie znam, ale napewno w lapie wyzej niz 40 i ciskalem wtedy ze 120 na klaciore ;] Wymiary przed: zdjecie drugie Waga:108 Wzrost:180 Obw pasa:105-110 Biceps:50+ Klata:125+ Udo:nie wiem Lydka:nie wiem Przedramie:nie wiem [...]
Info 15.03.2013 Nie było mnie z powodu : 1- choroby 2- tydzien później dostałem rzut na kark od koleżki z maty i miałem szyję w kołnierzu usztywniającym. Mata przez najbliższy tydzień odpada, kark boli jeszcze, ale jest dużo lepiej. Jako że pieniądze na drzewach nie rosną, a nie bd płacił za niecałe dwa tygodnie treningów tak jak za miesiąc to aż [...]