jeden posiłek

jak jesz jeden posiłek dziennie jak pofciu na kopalni to co sie dziwisz ze tak mało zjadłes?%-)

szybko uzupełniam niedobory zwłascza w weekendy jem tylko jeden posiłek od rana do wieczora xD

Ze 2 takie porcje i.bylby pelen jeden posilek tak to wychodzii polowa ale lrze smaczne.. zapiyrdol caly tydzien w robocie straszny w czwartek wolne na szczescie

Tanq ja przeciez tez jem raz na tydzien słodycze xD tylko hurtem nie w detalu %-) co prawda ostatnio zjadłem jeden posiłek zaczoł sie w piatek popołudni a skonczył w niedziele %-) http://2.bp.blogspot.com/-MUVJQT8tRP8/Uv-i--uWfjI/AAAAAAAAPlI/erU1h3dOFjE/s1600/cookie-monster+(2).jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-13 16:06:27

juz mysle o smaczniejszym jedzeniu zwłascza cos dobrego bym do pracy brał 2 posiłki a nie jeden posiłek a drugi same jałbko by przetrwac i nie umrzec z głodu raz tylko jadłem dwa posiłki w pracy sensowne w tamtym tyg na rano dlatego tylko ze sniadania nie jadłem w domu tylko w pracy a mi sie zarcie w pojemniku nie miesciło sie w robocie smiali [...]

musiałbym zjesc chyba jeden posiłek wegle +tłuszcze bo inczaej białka sie nie pozbede xD

[...] poczułem prawdziwy fizjologiczny głód a było to czasami ok 12 gdzie już byłem po treningu. Gdy przeczytałem zasady z chyba strony fast5? zacząłem starać się przedłużać post i obserwować się. W tym IF też w sumie są modele, jedni mają okno 5 drudzy 7 godzin, inni łączą IF z KD, jeden posiłek rozłożony w 2 godz, 2-3 posiłki, też są tutaj modele.

[...] próbować np. wydlużyć czas karmienia żeby spróbować to zmieścić w czasie. Ten syf to uzupełnia głównie który makroskładnik? Jestem niemal w identycznej sytuacji jak Ty - jeden posiłek w pracy (bo tak wygodniej) i reszta po powrocie. Zaczynam jeść koło 13, kończę koło 20. W tym czasie 3k kalorii wchodzi bez problemów, bez żadnych śmieci. [...]

[...] 2 razy dziennie http://www.intermartialarts.com/article/sumo-wrestler-diet czemu nie 1 raz? bo zamiast 20 tys kcal dziennie zjedliby moze marnych 1000kcal dziennie ;-) a jeden posilek Sumoki mozna w sumie porownac czasowo do IF , bo szybko nie da sie pochlonac tyle kcal utrata wagi na IF musi wiec byc nadal kontrolowana iloscia kalorii i [...]

Rodzice mi wprowadzili jeszcze jeden posiłek, deser. Obowiązkowy a nie zawsze mam na niego ochotę. Ale dzisiaj był dobry, ciasto marchewkowe. Oczywiście domowej roboty z własnych marchewek.

Spoko. Ja staram się też schodzić i mam nadzieję, że dobije do końca września do 94 kg. Ten koleś sporo je, np. 20k kcal na jeden posiłek. https://www.youtube.com/watch?v=oOop2bLiSFw

Teraz już wiem czemu mój sąsiad robił se jedzenia o 21-23, bo mieli ten ramadan. Ciekawe czy to tak zdrowo zjeść sobie wszystko na wieczór. Ja w jednym posłiku to tak pewnie max 2000 kcal upchnę, tak załóżmy 3000 kcal na jeden posiłek to dużo.

Może poprostu jeden posiłek dziennie przy, którym w początkowych fzach fat leci na łeb na szyje. KPS - wiem, bo kolejny gówniany żart z mojej strony, bo nie mam poczuci humory ;/

kurva nie wiem co jest, zrec mi sie nie chce wcale, wczoraj jeden posilek dzis nic

Prosiak - przeciez u CIebie to jeden posiłek dziennie albo 4h okno żywieniowe zdziała cuda.

[...] 150g fasolki szparagowej i kalafiora. Wszystko to okraszone niemałą ilością przypraw, które nadają takim raczej monotonnym posiłkom zupełnie nowy wymiar:) Przede mną jeszcze jeden posiłek, a potem do łóżeczka i regenracja:) A w oczekiwaniu na tenże posiłek, chyba trzeba będzie rozegrać partyjkę Starcrafta II, hehe:P Pozdrawiam wszystkich:) [...]

[...] nefrony są sprawne). Gość propaguje roślinne źródła białka, niewspomnianajac o tym, że białko roślinne jest niepełnowartościowe i trzeba łączyć kilka źródeł aby uzyskać pełny aminogram, potrzebny do syntezy. Nie wspomina tez nic o progu leucynowym, gdzie dla większości osob trzeba dostarczyć ok 25 gram b na jeden posiłek, aby go przekroczyć...

[...] łączyć kilka źródeł aby uzyskać pełny aminogram, potrzebny do syntezy. Nie wspomina tez nic o progu leucynowym, gdzie dla większości osob trzeba dostarczyć ok 25 gram b na jeden posiłek, aby go przekroczyć... Jest to poruszone na filmie :-) dla jakiej większości? to też jest ciekawe, najczęściej taki slogan widnieje w reklamach odżywek czy [...]

Zapewne tak, ale wiele złych nawyków jest z przyzwyczajenia - np. zajadanie się chlebem od dziecka. Ten gość na przykład je tylko jeden posiłek (godzinny) na dobę i zero białka zwierzęcego: https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM Zmieniony przez - tomurbanowicz w dniu 2018-08-07 07:19:44

[...] znacznie utrudniony. Sprawność układu pokarmowego jest bardzo zróżnicowana u poszczególnych osób. =================================================== Jeszcze miałem jeden najciekawszy art o badaniach na temat trzustki ale mi się gdzieś zawieruszył Było w nim że ludzie cywilizacji mają o ileś tam procent więcej (chyba 80%) większą [...]