jeden posiłek

W tej cenie/ilości jeden z lepszych. Tak czy inaczej każdy gainer to syf. Zawsze lepiej zjeść normalny posiłek.

[...] nic nie zastapi ale tego typu odzywka moze czasem dopomoc, niekiedy czlowiek rano zaspi i nie wezmie do prozadnego posilku do pracy, zapomni przygotwac wczesniej albo Bog jeden wie co jeszcze to lepiej wypic tego gainera w takim wypadku moim zdaniem zdrowia aaaaa i bym zapomnial bo minolem sie troche z tematem, osobiscie polecam MASS XXL [...]

chodzi mi o tą mieszankę o której pisze jeden z modów tego serwisu(odp na posta pd. "ostatni czysto białkowy posiłek" : "Jeśłi białko to najlepiej kazeina. Pro cas olimpu ma niezłą cenę, lub np. zrobić sobie meiszankę sojowego i serwatki.. " jak mozna ją przygotować...?

z jedzeiniem jest roznie jem co wpadnie mi do lapy i kiedy mam ochote, ost taka mala diete zrobilem jeden syty posilek i 2 takie male wiec jadam 3 razy dziennie, a i mam kilka kg zbednego tluszczyku to zgubienia.

Niestety, ale nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, co się stanie. Wszystko zależne będzie od tego, ile kalorii dostarczysz przez ten jeden dzień i jaki będzie ich bilans ogólny, w perspektywie xx dni. Jeżeli ogólnie zmieścisz się w założeniach ilości spożywanych kalorii, to ok, a jak zjesz ich zbyt dużo, to może być różnie. Być może bilans [...]

Jak to jeden palsterek to nic się nie stanie ale taka kanapka nie bedzie super posiłkiem Oj tam oj tam :) 3/4 kromki chleba żytniego lub graham itp. Do tego kilka kawałków wedliny ( dobrej jakośći - najlepiej domowej roboty ) + jarzynowa sałatka klasycznie z majonezem i mamy fajnie zbilansowany smaczny posiłek :) .

Każdy posiłek można w ten sposób przygotować. Nie tylko omlet. Zależy jak wygląda ogół diety a nie jeden jogurt.

Jeden chvj. Lepiej białko + owsiane i masz pewnosc ze posiłek jest wysokiej jakosci

Wszyscy tu proponują brąc wieksze ilości Filomagów ale ja biore 2 Filomagi i jeden Zincas i odobrze na mnie działa. Beirz 30-60 minut przed snem na pusty żołądek -> potem ostatni posiłek

[...] nic ci źle nie wpłynie jeśli przygotujesz sobie dobry posiłek potreningowy. Jak czujesz się na siłach to rób przed, ale uwaga - jest to przedkładanie siłowni nad pracę. Ja robię 2 treningi w tygodniu o g. 15 i jeden w weekend o 9 rano. Jest różnica na początku ale z czasem dla kogoś kto potrafi oddzielić siłownię od obowiązków - nie ma problemu.

[...] to widział. rozkład żarcia ok, tyle że posiłek nr 2 wygląda jak 3 i 4. Tak tylko taki rozkład tygodnia poniewaz , nie mam mozliwosci cwiczyc wiecej razy w tygodniu Jest tylko jeden problem nogi mogę ćwiczyć tylko i wyłacznie w pon lub we wtoerek wiec twoj rozkład nie wchodzi w gre Co do rozkladu posilkow to co nie tak ?? co zmienic ? Pozdro

banan/carbo a potem jak najszybciej do domu i normalny posiłek jeżeli banan to jeden starczy na pokonanie tej trasy chociaż jeżeli jesteś hardgainerem to dwa ani trzy Cię nie zabiją

dokładnie, spożywaj rzadziej, ale wieksze posiłki... albo jedz jeden bardzo mały posiłek dziennie i organizm wkońcu tak zwolni, ze z kazdej, nawet najmniejszej porcji jedzenia bedzie "wyciskał" co sie daoczywiscie opcja nie zalecana

mutant jest równowartością dobrego posiłku zawiera tłuszcze,węgle,białko jest jak jeden wielki posiłek. Dobry będzie jęsli nie ma czasu jeść. Jeśli masz czas albo możesz coś zjeść zamiast mutanta będzie o wiele lepszym wyjściem.Odżywki są droższe od szamania więc przelicz sobie co cię taniej wyniesie saszetka ryżu+kura czy wielka torba mutanta [...]

[...] będziesz potrzebował. Tutaj masz skrótowo to co napisał, a raczej przepisał bo coś nowego na temat spożywania kreatyny trudno wymyślić użytkownik Damixxx: "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do [...]

[...] Podałeś zbyt mało informacji na swój temat i odnośnie do diety. Dla jednej osoby połowa zapotrzebowania kalorycznego to 2000 kalorii, a dla innej 1000 kalorii. Poza tym jeden organizm będzie miał problemy trawienne po zjedzeniu dużego posiłku, a inny nie będzie miał. Tak samo w przypadku problemów z zasypianiem, czy jakością snu. Zbyt wiele [...]

zależy jaki posiłek, jeden na zimno będzie ok inne nie, jak to w domu jesz to z rana zawsze możesz podgrzać, ja nieraz 2 dni trzymam w lodowce jakisryż z kurczakiem, czy placki owsiane

Zazwyczaj te FIT batony mają takei same kalorie jak kazdy inny baton wiec nie są takie fit i zazwyczaj rozchodzi się o produkty ( makro ) ale tu tez różnie bywa , zawsze można sobie samemu robić super batony owsiane z dodatkami różnymi .Pamiętaj że liczy się ogół odzywiania a nie jeden konkretny posiłek w ciagu dnia

jesli juz jakas odzywka moze choc w min. stopniu "zastąpić" posiłek to jest to gain fast universala ... sprawdz sobie... jak nie chcesz nosic pojemnikow z jedzeniem to bedziesz musial nosic szejker .. jeden **** tyle ze w innych majtkach...

wiem ze najlepiej dostarczyc z pozywnienia ale nie zawsze czlowiek ma chec i czas zjesc posilek, dlatego jeden musze zastapic odzywka a malto to dobre wegle??