jeden posiłek

Masz rację Grzechu, i w sumie co raz mniej mnie to obchodzi :-) Tyle że wiesz, takie wpychsnie żarcia przyjemne mega nie jest, i chciałoby się mieć chociaż małe profity z tego :-D Ale dzisiaj HC, to na jeden posiłek chociaż wleci Donatello %-)

[...] nakręcało. No ale postanowiłem, więc jadę. I też tak rozkminiłem, że to chyba mój pierwszy mikrocykl masowy w życiu, gdzie nie zrobiłem ani jednego cheata %-)%-) Serio, ani jeden posiłek oszukany, nic, 100% czysto. Dlatego tak być nie może, i trzeba ten tydzień jeszcze i w tym aspekcie wykorzystać %-) Waga dalej równe 118kg, mimo że czworaj był [...]

[...] posiłków. Węgle będą już w każdym posiłku, a tłuszcze z ostatniego rozłożę w ciagu dnia, poza okołotreningowymi. Zmiana z tego względu, że w dni HC już powoli tych ww na jeden posiłek robiło się za dużo, a po drugie znowu posiłki BT zaczynają mi sprawiać problem. Jedyna opcja żeby zjeść ze smakiem, to wypić wpi i zagryźć 100g nutlova %-) No [...]

[...] ale ja młodszy jestem %-) Nie wiem no ale coś w tym jest. Nie raz nawet tak z Sylwią rozkminiamy, że jak kiedyś się szło na chata, to cały dzień pod korek leciało, i luz, a teraz jeden posiłek, jakiś deser, i leżymy cały wieczór zapchani %-) No a jej orale przecież kich nie rozwaliły %-) A no i miło, że w tym spamie ktoś jeszcze formę oceni :-D

Ja to mam problem jeden posiłek BT zjeść ktory mam rozpisany, a co to dopiero jakbym tylko takie miał %-) Nie mam problemów z trawieniem, z wywalonym brzuchem, nic takiego. Po prostu nie chce mi się jeść. I nie mam pojęcia czemu szczerze.

Ja to mam problem jeden posiłek BT zjeść ktory mam rozpisany, a co to dopiero jakbym tylko takie miał %-) Nie mam problemów z trawieniem, z wywalonym brzuchem, nic takiego. Po prostu nie chce mi się jeść. I nie mam pojęcia czemu szczerze. Wiele kwestii może być, nie muszą być objawy tylko ze stronu pokarmowego, ale powiedzmy od tego zaczniemy [...]

Nie ma szans, dla mnie zjeść jeden posiłek BT to wyczyn, odrzucają mnie one zupełnie. Z iberogastem spróbuję, mam w domu a w sumie nie używam. I tak wgl to wbrew temu co pisałem, po minicucie nie wrzuciłem MK, do tej pory lecę bez. I o dziwo na prawdę dobrze to szło zanim nie zaczęły się te problemy z kichami...

Mati - będę pamiętał, będę podsyłał makro jak co %-) Winter - no nie wchodzi mi mięcho całkiem. Ten jeden posiłek jeszcze zmęczę, choć nie raz daję 200g i dopijam izolatem.

[...] Od dzisiaj mimo wszystko +20g ww. Choćbym sie posrał to będę to jadł. Choć dalej jest słabo, wczoraj na kolację jadłem kiełbasę która została z weekendu %-) Z tłuszczem na pewno przegiąłem, ale lepiej chyba za dużo niż za mało. Dzisiaj celowo opuszczę jeden posiłek, a w niedzielę lecimy gdzieś z Krzychem, więc trochę inaczej nabiję kalorie.

[...] wrócić do wypisek. Trenuje cały czas, dieta też 100%, ale przeprowadzałem się teraz i sporo zamieszania było. Ale od wczoraj już w nowym mieszkaniu. Mimo bramek w weekend, przeprowadzki, nawet jeden posiłek nie wyleciał, więc tu jestem z siebie dumny ;-) Ale dzisiaj na treningu pierwszy raz jakby lekki regres, ten weekend dal po dupie jednak.

[...] czy iloscią posiłków. Lub jeslli komus opornie idzie masa to wcale ;-P Teraz jesli cały tydzień pracujesz fizycznie + treningi siłowe, to zużycie jest na tyle duze ze jak jeden z dni weekendowych odpuścisz z aktywnoscią a zjesz kcal tyle samo(bądź o ilość ww potreningowych mniej) nic nie bedzie. Jak oba dni weekendowe sa i wolne od pracy i od [...]

blue_hope: Ta miska jest akurat niekompletna - liczy się też to, co piszę przed i co zamieszczam w zrzucie - tam był jeszcze jeden posiłek ;-) Tetiszeri: Dokładnie, właśnie mam ten problem, bo trochę się ta tarczyca i kwestie insuliny wykluczają. paula.cw: Oo, dzięki - słuchałam tego, ale dawno temu i widzę, że powinnam do tego wrócić. Te 200g ww [...]

[...] płyny: woda, woda z fasolki szparagowej mrożonej, woda z brukselki, woda z gotowania marchewki z groszkiem i brokułu leki/suple: Euthyrox, Castagnus x2 Wliczyłam jeszcze jeden posiłek niejako z wczoraj, bo tak to by już w ogóle biednie wyszło. Glikemia: 2.00: 86, 12.55: 87, 16.05: 79. [...]

[...] najlepszego komfortu biegania o tej porze (brak psów, zające nie gonią biegających, wędkarze nie robią docinek poza tekstami o tupaniu i straszeniu ryb . Czy w takim razie jeden posiłek byłby w stanie pomóc? Bo żeby zjeść 2 o których czytałam to tu to tam, to musiałabym chyba o 4 wstać ;) żeby na czas biegania mieć wolną drogę, cisze, spokój i [...]

[...] banan Posiłek 1- 100gram ciemnego pieczywa z 100gramami wędliny chudej Posiłek 1- jajecznica z 3 jajek do pieczywa 50gram +1 banan ______czyli wybierasz z powyższych u góry jeden Posiłek 2- -jogurt, banan lub + ryż 100gram (wymieszane razem) Posiłek 3 - pierś kurczaka 100gram + ryż 100gram +jakieś warzywko Posiłek 3- serek wiejski [...]

[...] tluszczu. Na te chwile jestem obzarta jak prosiaczek i choc mi ciezko, to jest mi z tym dobrze :-) Z obserwacji, i byc moze, wywazania otwartych drzwi: - musze dodac jeden posilek - 4 na te chwile to za malo i jest mi ciezko, gdy musze tyle na raz zjesc, albo - musze jakis duzy posilek ze srodka dnia przerzucic na kolacje - dzis (przy [...]

U mnie po 4msc bombki hematokryt 47,1 i hemoglobina 16,7. Cieszą dobre wyniki wszystkich wskaźników,.bo dopiero miesiąc czasu trzymam dietę i prowadzę się zdrowo. Poprzednie pół roku to 2 tygodniowe cugi alkoholowe, czasem jeden posiłek dziennie, woda tylko do zapicia wódki a wódka ponoć krew zagęszcza wbrew obiegowej opinii ;-)

:))) no ja nie narzekam na taka rozmowe ehhee plany? slonko przede mna jeszcze jeden posilek a ja juz zasypiam ale tak zawsze na ladowaniu....a poza tym jutro do pracy na 8:30...wiec plany sa takie ze ide spac:))) ale jeszcze nie teraz:)) nartki....ale ci zazdroszcze.. P.

[...] a power i siła były. Czuję, że masa i siła łatwo pójdą w kolejnych cyklach. Aha, cały czas jestem głodny i na dodatek nie miałem na noc twarogu, a po drodze ominąłem jeden posiłek. Z suplementacji w tym momencie pozostał spalacz i białko + cała reszta prozdrowotnych. Shocka jest na 3 porcje, kreatyny koniec, teraz przerwa od niej na kilka [...]

[...] / 15x27kg 15x27kg / 15x27kg / 152x7kg / 15x27kg 15x27kg / 15x27kg / 152x7kg / 15x27kg 15x27kg / 15x27kg / 152x7kg / 15x27kg 15min aero Trening bardzo dobry jeden z lepszym. Z tym MC to tak j/w napisałem ogólnie dobrze poszło, nagrałem filmik z dwóch ostatnich serii, w ostatniej wydawało mi sie ze kota łapałem. Drążek powoli i [...]