Ok to chyba na tyle. Jeszcze chciałem się dowiedziec jaką kreatyne byście polecili. Z tego co czytam jest mono i Jablczan niewiem czym sie to rózni kazdy pisze co innego. Prosze o konkretne firmy :)
To ja się również przyłącze. Posiadam kwotę 200zł, chciałbym kupić za to jakiś jabłczan oraz białko, na cykl minimum 6 tygodni. Produkty z SFD W OSOBISTYM mniemaniu raczej odpadają, macie jakieś propozycje?
Cześć Ja to widzę tak: bcaa xtra - sooolidna dawka 30min przed tren (żeby samych bcaa z 10g było) aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu stack (cell pump) - przed treningiem tylko glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano [...]
Witam ja załóżmy mass xxl sobie bardzo chwale. Moim zdaniem Jest To gainer godny uwagi za taką cene a ell pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 [...]
[...] 60kap Olimp a co masz na mysli pytajac czy "kopnie"?Napisz chociaz czy to ma byc na mase rzezbe??Pozycja numer 4-sredni wybor.Cell pump-jesli chcesz miec pobudzenie i pompe na treningu-tez sredni wybor.cell pump to jablczan i chcesz do tego mono-nie lepiej jakiegos stacka a wegle uzupelnic gainerem737 ,bialkocf protein i bedzie git
można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]
DT 2x5g DNT 1x5g i takie dawkowanie jest optymalne Chce jeszcze zapytać czy kreatyna powoduje dużą retencje wody?czy bardziej sucha mase wróżka.pl wiele czynników się na to może składać ale przy dobrej diecie spokojnie możesz ćwiczyć - wielu twierdzi,że np jabłczan kreatyny nie powoduje "nabranina wody"
czas Apoka. a co radzisz? zaskarzyc? hehe. nie wiem. pewnie nic, bo coz mozna.wole jednak stawiac na dobra marke.jakby istanial jablczan z multipowera nie zakladalbym tego artu.
Zrób przerwe od wszsytkiego 6-8 tygodni, Możesz se tez zakupić Jabłczan Cytruliny i suplementowac sie nim w czasie tej przerwy nie zapominajac o odpowiednim odżywniau. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-15 21:10:18
Spróbuje jakoś Ci to wyjaśnić Po pierwsze - dział wyżej, czyli dieta. Nie mamy prawa rozmawiać o suplach do czasu aż nie ułożysz sobie diety. Po drugie - Białko to białko w proszku ( tak łopatologicznie ), Gainer to biako razem z węglowodanami ( gainer o stosunku 1:1 to bulk ). Uzywasz ich wtedy kiedy masz problemy z dostarczeniem odpowiedniej [...]
Jest kilka lepszych opcji : - White Flood z CL - NOZ IV z Nutrabolics - Power Pump 7 z VPX - Nitrous z Syntraxa - V-12 HP 844 z SANa jest w czym wybierac wiec nie musisz sie ograniczac do czystej argininy czy mixu z jabłczanem cytruliny, jak masz cale kompleksy azotowe lub czysty jablczan cytruliny w nitousie
Raczej nie bo mono napewno po takim czasie zkonvertuje do kreatyniny , nie wiem jak jabłczan w nitrobolonie 2 ale ester też prawdopodobnie Nie widze problemu wsypania proszku do suchego "Szejkrea" a na końcu treningu zalanie to woda i wypicie odrazu