jablczan

Odświeżam temat. Od ponad miesiąca przyjmuję jabłczan kreatyny (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis34023.html), beta alaninę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html) oraz fat burnera (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner_Caps-opis36492.html). Efekty...hm...ciężko określić. Faktycznie, na początku po przyjęciu [...]

wiec podobnie jak KING ale w miejsce mono zapodaj jabłczan :) pozdRov :)

[...] 3xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej kreatyna, teraz bedzie jablczan, carbo i bialko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram sie utrzymywac diete 3800cal Wrażliwość na stymulanty: nie

1 Przyswajalność taka sama, proch wychodzi taniej. 2 Sposobów dawkoania kreatyny jest kila, każdy preferuje swój, jeden tylko po treningu będzie brał 10g inny codziennie rano 5g i po treningu 5g, koljeny w porachokołotreningowych przed i po. 3 Może być taki sposób. A z kreatyn to co chcesz mono, jabłczan, stack ?

przed treningiem (ok 18) sama efa + xpand energized + jablczan cytruliny więc przed odpada.Ale po jak najbardziej.

To jest tak każdy zachwala co innego, na jednego działa to na innego tamto, podstawą każdego cyklu jest kreatyna, mono, jabłczan czy inna forma, jak ktoś ma pieniądze to może sobie dokupić tzw pompera co daje pompe na treningu a w niektórych suplach jeszcze pobudzacze jakieś. Tearaz np weżmiesz w/w zestaw i będzie dobrze, przy następnym syklu [...]

W przygotowaniach do zawodów w ławie moi zawodnicy stosowali wszelakie możliwości ( stacki, jabłczan, alkaliczna....i inne formy, Mono....dawało największe przyrosty siły czyli....????Trzeba będzie wypróbować orotan.

Tak wygląda cykl suplementacji na 7 tygodni przed zawodami Cykl kreatyny ( dwie fazy ładowania / 7 tygodni) 1 tydzień (faza ładowania) + tauryna 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 [...]

A ograniczając ćwiczenia pomocnicze pozostając przy wysokiej intensywności 1-3 powtórzeń i małej objętości treningowej samo wyciskanie nie ma potrzeby spożywania dużej ilości węglowodanów (przecież nie pracujemy na glikogenie a na ATP! wysiłki 2-3 sekundowe)więc może odstawienie węglowodanów powoduję utratę wody /wagi??? Więc może ta suplementacja [...]

A może ALA działa w przypadku patologii ( cukrzyca)???? A u zdrowego człowieka są inne mechanizmy? Uważam ,że preparaty dwu-trzy składnikowe są bardziej wiarygodne ( kreatyna -kwas jabłkowy /jabłczan kreatyna + ALA + b1 niż "molochy kreatynowe"Czasami przypadkowe włączenie jakieś substancji zwiększa działanie całego cyklu kreatynowego...

Witam, jestem Daniel (dyskobol od maja zeszłego roku) mam pytanko, mam 16 lat i 3 miesiące ;P lat 185cm wzrostu i 81kg wagi. Kiedyś brałem kreatynke monohydrant 200mesh, zawaliście mnie kopnęło, postanowiłem wziąć jabłczan tricreatine.. bez większych efektów. Brałem biosterol i takie inne zabawki(białko), ale to nie to czego się spodziewałem. [...]

Bcaa flex i jablczan kreatyny biorę. Co do areobow robię mniej więcej od tygodnia także zobaczę efekty za jakieś 2-3 tyg. Tylko jedyne co mnie denerwuje to małe ręce. To jest mój największy problem. Jakbym dolecial na odżywkach do 40 mi więcej nie trzeba. Mówisz że na odżywkach zrobię to bez problemu?

czysta kreta np ester lub jablczan, czy jakis stak kreatynowy sila wytrzymalosc napewno ruszy woda Cie nie podleje a czy masa ruszy to zalezy od Twojej dietki tylko

Kupiłem Jabłczan kreatyny firmy Biogenix. Mam kilka pytań odnosnie dawkowania. Na opakowaniu jest napisane 3-4 razy dziennie po 5-6 kapsułek, przed śniadaniem, po treningu, przed snem. A jak sie sprawa ma z pora obiadowa ? :P po czy przed ? Co z dniem nie treningowym na siłce ? I jak brać, jak ide na trening karate ? Koncze go wieczorem kolo 21 i [...]

jabłczan wystarczy jak weźmiesz go 2 razy dziennie po 5-6 kaps. do wyboru masz rano lub przed treningiem i po treningu.

dzięki za rade tylko jeszcze jedno pytanko mam wszytkie partie miesni po 1 seri i powtarzam to 3 razy w tygodniu tak?? - nie po jednej serii tylko tyle ile Ci napisałem przy każdym ćwiczeniu np. 1. ćwiczenie Wyciskanie sztanga płasko 3 serie po 12 powt. nie rozbijam tego na 3 dni tylko robie wszystkie cwiczenia na raz. - nie rozbijasz tego na 3 [...]

Kuźwa ja mam to samo:(( vitalmaxa kupiłem puszkę 900g i myślałem ze będzie klasa bo czytałem opinie w których to wypowiedzi były pozytywne, ja zacząłem brać to brzuch mi wykasuje biegunkę mam.:(( może moj organizm nie przyswaja monohydrantu?? może trzeba jabłczan zarzucić??

carbo musi byc z kreatyna zarowno na czczo jak i przed treningiem(transporter). jablczan nie powoduje tak znacznych prztyrostow i co najwazniejsze gromadzenia sie wody pod skora. przygotowuje sie do zawodow wiec musze trzymac ta wage.

Bucho celpump to właśnie kreatyna, a konkretnie jabłczan. Ja poczekałbym z tym cyklem aż skończę wyjście z diety

Bardzo fajnie wyjdzie polaczenie Creamission + CreaForce mysle, ze chetnie takie cos sprobuje. Orotan + Jablczan - tak jeszcze nie jadlem.