Ok to konczeta deke dzis tj 8 tydz i dalej kluje propa do 11 tygodnia (szkoda tylko ze ta przerwa 5 dni byla ale nic juz sie nie zdziala) A po cyklu wskazany jakis booster tescia? Aha i jaka kreatyne po tym; Jablczan? czy jakis stack ? i kiedy zaczac kreatyne
Po treningu również bym przyjmował jabłczan a nitrobolon zostawił na czas przed treningiem. Chyba, że wyliczenia stosowania pozwolą Ci na np. 8 tygodni stosowania biorą tak jak piszesz.
Kreatyna jak najbardziej ok, możesz wziąć monohydrat lub jabłczan - nie będzie wielkiej różnicy. Gainer jeżeli masz jakieś braki w diecie, ale osobiście polecałbym zainwestować w WPC, węgle sobie uzupełniasz płatkami owsianymi i masz dobry posiłek (koncentrat białka serwatkowego), w gainerach często jest mnóstwo cukru, i mało białka. Możesz [...]
http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn-t369587.html nie mogłeś w tym poście kontynuować? z tego co napisałeś to cp/jabłczan. poza tym zapoznaj się z tematami podwieszonymi. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-16 19:05:17
Moze CP i mono. Samo CP tez cie bedzie fajnie kopac. A co takiego CP ma w składzie, że będzie kopać? Jabłczan czy tą "mega wielką" dawkę argininy? Co do CP - wszyscy polecają, ale ja źle go wspominam... Mono zdecydowanie lepiej na mnie działało...
Patryk - nie tylko, na mnie tez CP slabo podzialalo, moze przez swoje przeczyszczajce wlasciwosci. ja polecam ten produkt, dlatego, ze sklad ma moim zdaniem niezly (jablczan z dodatkami), a wiekszoac opinie jakie znam - to superlatywy. tak wiec takie przezycia jak moje czy Twoje kamilborne, są w zdecydowanej mniejszosci.
dużo jest takich rzeczy, podstawowe to i niedrogie to tauryna, carbo, dekstroza/w umiarkowanych ilościach/, ala, a z trochę w sumie droższych ale pewnie lepszych to ryboza, jabłczan cytruliny, arginina w dwóch świetnie działających postaciach...
jak dla mnie to po takich "przepisach" dziś oponki nie ma a jutro nagle jest i to jej nie mało... cóż szkodzi np. dostarczać "chudzielcowi" odpowiednią ilość kalorii z diety, z carbo, jeszcze lepiej z gainera i wziąć naprawdę lepiej "robiącą" masę i siłę rzecz jaką jest jabłczan kreatyny, choć nie mam nic przeciwko [...]
to moze zamiast KA kupie jakis jablczan np TCM olimpu..ogolnie najlepiej to by bylo kupic 2puche xpanda ale ze szmalem lipa :/ czy lepiej dluzej odpoczac od kretki.. tylko co w zamian kretki polecacie zeby sie fajnie roslo ;)
w sumie jakąs ogólna strategię należałoby posiadać, i tak zaczynamy od; mono, potem jabłczan, ester, alkalyn, a potem staki- tak oczywisce w zarysie i uproszczeniu bo nie sposób ustalic jakąs żelazną kolejność
A na przyklad Cell Pump to jest stack czy jablczan ? bow artykule gazety SdW jest napisane "cell pump krol stakow powraca" wybaczcie ale wogule sie na tym nie znam
1 .WIEK:16 lat jutro :D 2 .WAGA:68 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:31 cm -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000 i jabłczan kreatyny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]