jablczan

kombinacji pełno jest takie minimum to kreatyna w wolnej postaci (mono, jabłczan) + gainer/białko do uzupełnienia luk w diecie. minimum, ale starczy.

I do tego kreatyne : Trec Nutrition Reactor Pro3 ? Może byc? Czy może lepiej wziąć ten jabłczan olimpa 1100?

Mnie tam po mono nic nie ciągnie, zależy od diety i organizmu, ale jak się boisz to weź jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html

mozesz zaczac od mono i stopniowo przechodzic na jablczan,stacki etc albo mzoesz zaczac od tego co proponujesz... kwestia indywidualna

[...] ostropest. Na żołądek jakąś osłonka wleci na pewno. Przed cyklem badania (próby wątrobowe,hormonalne itp) po cyklu to samo. Na regeneracje po cyklu heparagen może wleciec. Ostatni tydzień cyklu wleci kreatyna (jablczan i mon) jest sens szarpac dwie czy strata hajsu? Po cyklu 4-6 tygodni przerwy. Ma odblok 7-10 clomidu 50mg ed. Co o tym sądzicie?

a mozna te mono lub jablczan polaczyc z bcaa + witaminy ? a tak na marginesie co myslicie o witaminach OLIMP Vita-Min SPORT ? Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-01-14 17:32:44

Powiem tak robiłem ostatnio cykl na storm + shock - dieta dopięta itd. ,ale na mnie oba te suplementy nie zrobiły wielkiego wrażenie. Jeśli dobrze podziałało takie zestawienie jak mono + przedtreningowy ,to zrób takie samo lub oczywiście możesz dodać do tego wszystkiego jabłczan. Z przedtreningowego polecam Deca Stack jednym jego mankamentem [...]

Skutki będą takie same jak u mężczyzny, może mama wziąć jabłczan, mozliwe że po mono by mogła podlać się wodą czego raczej chyba nie chce, jako antykatabolik na redukcję w sam raz.

No właśnie obawia się retencji ,więc jabłczan na pewno będzie lepszą opcją. Dzięki za szybką odpowiedź.

obojetnie czym, jak ma to byc cykla kreatynowy moze byc mono, jablczan czy co tam chcesz ;-)

Witaj Bahamut, nie ma konieczności spożywania zwiększonej ilości wody przy kreatynie (mono, czy jabłczan), wystarczy "normalna" dawka ok. 3-4 l/ dziennie. Co do dawkowania cell pump to poleca się 1-2 porcje dziennie (porcja to 9g lub 9,5g dla cell pump orange). Maksymalnie więc można przyjmować ok. 18g dziennie, minimalnie 9g dziennie, [...]

Jadlem Monohydrat pierwszy raz 5 lat temu. Od Tamtego czasu zjadlem duzo Cytrynianianu, Pirogronianu i samego monohydratu. Jabłczan jadlem raz, Creafusion wiosną tego roku(jakies 6-7 miesięcy temu)i mialem masywne przyrosty siły.Zrobilem przerwe zeby nerki odpoczely i teraz jade Cell Pumpa. Aha, i nigdy nie stosuje fazy nasycenia bo wedlug mnie to [...]

Powiedz mi z jakiego względu chcesz się skomplementować Bcca ? Czy jesteś przemęczony ? Masz problem z obolałością po treningową ? Robisz redukcję ? Jeżeli chodzi o monohydrat Kreatyny moim zdaniem też o cel, ważny cel ale również obecny wygląd chodzi mi o skład ciała i zawartość % tkanki tłuszczowej. Bo możliwe że bardziej przyda Ci się np. [...]

Rozumiem, co do zmiany kreatyny, gdyby ta mi się już skończyła, zrobić sobie z miesiąc odstawki zanim zacznę nową? jaki jabłczan byłby dobry + wracając do tematu co do amino, czy tamte są dobre i jak je dawkować przedtreningowo w połączeniu z kreatyna, po treningu banan białeczko, czy uderzać w schemat popijania amino podczas treningu?

Jeżeli jesz mało mięsa i brakuje Ci białka w makro to odradzam napewno zwykłe aminokwasy Bcca które lepiej się sprawują około treningowo , lepsze będą aminokwasy całościowe z tego względu że uzyskamy pełen kompleks aminokwasów. Najlepsze są te gramowe np : Dymatize Super Amino bądź Olimp Mega Caps ale Dymatize wychodzi lepiej cenowo oraz [...]

Jeżeli chodzi o monohydrat Kreatyny moim zdaniem też o cel, ważny cel ale również obecny wygląd chodzi mi o skład ciała i zawartość % tkanki tłuszczowej. Bo możliwe że bardziej przyda Ci się np. Jabłczan Kreatyny albo inny rodzaj. Pozdrawiam co to za nowosci %-) co jedno z drugim ma wspolnego?

a pozniej na nastepny cykl co proponujecie ? dalej kreda? mam jeszcze jedno opakowanie monohydratu... ale moge wywalic lub sprzedac:) a wy co proponujecie? bo slyszalem ze monohydrat strasznie zasywia nerki a w przeciwienstwie do tego jablczan nie...prawda?

Pojedyńcza forma kreatyny tj mono/jabłczan na mnie nie działa więc jak już mam coś brać to wolę z p******nięciem,żeby to dawało jakieś wymierne rezultaty ;p A co z pre workoutem, napalm czy shock? i dlaczego?;p Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-06-12 23:49:43

Pytam się która będzie najlepsza ponieważ doradzono mi jabłczan kreatyny w cyklu wytzymałościowym,oprocz tego carbo,thermo speed,ala.Aha i priorytetem w tym sezonie jest bieg na 1500 i 800 m Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2007-02-24 08:35:43

Czyli 6 przed i 6 po treningu bcaa oraz 6 glutaminy po treningu ? Tribusteron raz dziennie po 1 tabs. A jablczan ? Jak go brac przy poich treningach ?