jablczan

ja bym Ci proponował dietę Low Carb + obniżyć ilość kalorii względem zapotrzebowania o ok 500, trening bym zmienił na 4x w tygodniu, ale najpierw ok 40-60minut siłowych, potem chwila przerwy i ok 20-30 min aeroby - bieżnia wystarczy. Z supli izolat białka (wpc) 30g dziennie + jabłczan kreatyny. Ze swojego doświadczenia polecam Ci wyrzucić z diety [...]

Green - jest bardzo ekonomiczny, to raz. Działa dobrze, bo na tyle sprzedanych opakowań nie miałem skarg. Co do pompy - raczej jej nie ma - choć często jabłczan dwu kreatyny lekko pompuje co poniektórych. Pobudzenia - nie ma, bo nie zawiera tych środków. To jest po prostu prosty stak, który dobrze działa. Jeśli chcesz pobudzenia dodaj No-Shotguna [...]

Ok, czyli dieta do poprawy. A jak z ćwiczeniami prócz tych powtórzeń? Mogę tak ćwiczyć? Powtórzeń mam po 5 bo ćwiczę na hantlach 12kg i po 2 seriach mięśnie zaczynają mnie piec. Przez grudzień brałem kreatynę (mono+jabłczan) jak myślicie, czy do następnego cyklu dokupić spalacz tłuszczu albo jakieś BCAA?

odnosnie glutaminy i gajnerka sie nie zgodze z przedmowcami.Glute zostaw gajnerka jako uzupełnienie diety jak sie skończy ten to kupisz lepszy.Testosterol nieporozumienie ale za te pieniądze to nawet nie warto sprzedawać wiec łykaj smiało może akurat na ciebie zadziała.Jak masz 1 puche nitro to dokup druga albo np CP lub sam jabłczan.Do tego [...]

dobrze Ci marian napisał bez krety zalejesz się i będziesz jeszcze większym arbuzem niż jesteś dietka + areoby + ten spalacz i tłuszcz leci jak Niagara a jak już chcesz jakąś kretę , to jabłczan ,np. m3 bx'a! Pozdrawiam!

To teraz ja od siebie cos... na pierwszy raz lepiej jablczan czy mono, dodam ze bardziej interesuje mnie sila i ze grywam w pilke wiec nie chce byc zbytnio ociezaly...

jezeli sila to jabłczan.

Zto naturalne że Stacki Kreatynowe, Jabłczan Kreatyny, Ester Kreatyny odpada na pierwszy cykl ... Wadą niestety tradycyjnego monohydratu kreatyny jest jego niestabilność pod wpływem kwasu żołądkowego i jego szybka zamiana w produkt uboczny- kreatyninę, co w konsekwencji powoduje duże straty w jej przyswajaniu ... Kre-Alkalyn jest buforowaną [...]

Jesli zrobiłeś dopiero 1 cykl na krecie to dalej jedź na pojedyńczej formie kreatyny mono/jabłczan obojętne na te teoretycznie lepsze suple przyjdzie czas ciągnij ile możesz na zwykłej krecie.

jabłczan kreatyny nie ciągnie wody.wyrzuć te carbo połowa to same cukry proste.waga w dzień zawodów czy dzień przed?

mozesz brać mono, jabłczan,nie zaburzy to cyklu, Twój wybór, a nitro bym odpuscił jak masz HP, efekt końcowy i tak będzie, taki sam a kasy zaoszczędzisz Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-01 11:53:57

Kreatyna to kreatyna czy to jest jabłczan, cytrynian czy jakakolwiek inna forma to i tak nadal jest to kreatyna

Bierz mono albo jabłczan, nie inwestuj w nitro ani żaden inny stack skoro masz HP, szkoda kasy

Trochę wstyd przy obecnej "formie", ale fotki poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4707ec32790a4bafac65c773176b808b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a32e5c4262834dacb00837fbc74acdf6.jpg Poniżej mój trening, który zamierzam robić dwa razy w tygodniu. W pozostałe dni (jeden lub dwa) same aeroby i brzuch. 1a) Pompki z odbijaniem od ziemi na bosu (na zmiane, [...]

a co do sklepów to na dworcu są 3 ten na dole też ostatnio ma dobre ceny, al epana stac by spuścic z odrzywek, może zarabia na czyms innym... a w jednym na pietrze, tym kolo sklepu z telefonami saarzo ciekawe oferty, j aza zakupy w wysokości 600zl dostałem 6% rabatu i 2 batony p o5zł eden więc żadna krzywda. ja tam kupuje, choć w tym trzecim maja [...]

Z tego co czytałem to są różne rodzaje białka. tzn, jabłczan, serwatkowe itp. Które wybrac? I czy stosowanie kreatyny '' z takim starzem'' jest raczej niepolecane?

jabłczan to nie rodzaj białka %-) Najbardziej "uniwersalne/opłacalne" białko - WPC

[...] Cel : schudnac z 86 do 80 i robic rzezbe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMB x 2, kreatyna mono, jablczan. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie mam floty Stosowane wcześniej diety : na mase (dodatni bilans kaloryczny)

aktualnie jestem na cyklu mono+jabłczan od tygodnia ,wczesniej tez taki sam cykl ale niewiele dał, co do treningu to jade splitem bo jest on dla mnie najwygodniejszy często przerabiam cwiczenia liczbe ,seri ,kolejność wyk.. cwiczen wiec chyba to wina jedzenia niz treningu

[...] wychodzi ze drogie waluja na skladzie a ostrowia jest jaka jest ale pewna.do tego w pracy jakies znikome ilosci gainera w okresach tylko gdy zjesc nie moge.kreatyna mona jablczan jak najbardziej.czasami jakis spalacz lykne z ciekawosci cos na stawy typu flexit animal flex.profilaktyka magnez cynk witaminy mineraly omega czosnek na oralach [...]