tomi899 na początek mono potem jabłczan czysty najlepiej Vitala Potem Cp a potem ester+jabłko :d lajtowe cykle tanie i dobrze idą a później można przywalić jakieś staki ale to nie znaczy że musisz :d
moim zdaniem wlasnie wszystko rozbija sie o cele i o pieniadze. z jednej strony mowi sie i zgadzam się z tym, ze koncowy efekt po mono jablczanie, CP, czy XP bedzie podobny, z drugiej jak ktos pyta sie jak ma brac CP i wspomina ze to jego pierwszy cykl, uwaza sie ze na pierwszy cykl bron boze stack, tylko zwykle mono, potem jablczan, a potem [...]
[...] kiedy juz w gre wchodza stacki takie jak HP/KO/XP itp to faktycznie jest to zasadne, mnie chodzi jedynie o to, ze wymieniajac monohydrat jako pierwszy, a potem kolejno jablczan, ester, KA, CP, sugeruje sie mlodemu czlowiekowi, ze powyzsze pozycje ulozone są od najslabszego do najmocniejszego, co nie jest prawdą. zaznaczam też - bym nie [...]
mozesz. bialko to cos w stylu kotleta w proszku. czyli innymi slowy mozesz brac kreatyne z kotletem z kreatyn polecam mono, jesli boisz sie retencji wody - moze byc jablczan lub magnezowy chelat (olimp)
witam ja również mam dylemat zakupilem wczesniej ostrowie 80 i jablczan krety trecka(1250) i ni c***a mi ta kreta dala ale za to z bialeczka jestem zadowolony teraz zrobilem kolejny zakup tym razem wrocilem do starej dobrej krety hitec'a KTP w kapsułkach do tego Whey mass gain Hitec'a i Profesional strength Whey protein six stara. na pierwszy [...]
no niestety co do efektu sie nie zgodze gdyz rozne formy kreatyny to rozna retencja wody IMO najlepszym rozwiazaniame jest jablczan peepek czy jak tam NC Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 13:40:52
Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]
-OLIMP Creatine Mega Caos -OLIMP TCM Mega Caps Albo Jabłczan albo Mono, nie ma co otwierać oba. 5g Rano /5g w porze treningu w dzien nie treningowy -BSN No-Xplode Przedtreningowo -PVL Mutant Mass Wedle braków w diecie, po treningowo optymalnie
po to przerwa zeby organizm sie zregenerowal po cyklu.. jest wysycony kreatyna i teraz musi sam zaczac produkowac wlasna a prawdopodobnie pomoze mu w tym np jablczan cytruliny..
Możesz ze sobą połączyć, choć nie wiem po co ta tauryna, kup może jabłczan w prochu i one zazwyczaj mają już w składzie taurynę. Łączenie tauryna, węgli z kreatyną poprawia jej wchłanianie. Przy dobrej diecie możesz spodziewać się dobrych efektów, ale to już zależy od twoje organizmu jak wysokie one będą ;)
dieta z dodatnim bilansem kcal do tego zarzuc pojedyncza forme kreatyny jablczan/mono i przedtreningowo aakg np.treca Wszystkie info jakich potrzebujesz znajdziesz w wyszukiwarce