CELL PUMP NIE JEST STACKIEM PRZED TRENINGOWYM PO KTORYM MOZESZ SPODZIEWAC SIE POBUDZENIA I POMPY. W KONCU TO PRAWIE SAM JABLCZAN, ALE POCZEKAJ NA EFEKT KONCOWY
TY chyba lubisz zakładać tematy na które sa odpowiedzi już http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=cope Użyj wyszukiwarki w niektórych sprawach http://www.sfd.pl/search.asp Co ma spalacz tłuszczu do gainera ? gainer - jedzenie w proszku jesli wliczysz to jakos w swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożysz jakąś diete żeby sie [...]
łapanie masy nie jest takie łatwe i nie zalezy tylko od tego czy weźmiesz kreatynę i jaki rodzaj. Kreatyna tak czy siak zatrzyma więcej wody w mięsniach więc waga podczas cyklu delikatnie może się zwiększyć. Trenując SW wolałem łykać jabłczan bo miałem wrażenię że nie daje mi tak dużo wody jak mono.
Witam! Trenuję 5-6 dni w tygodniu od ponad roku, ogólnie jestem lekkoatletą i specjalizuję się w biegu na 800m. Od jakiegoś czasu wcinam bcaa i glutaminę na regenerację i inne witaminki jak C i tran. Czy opłaca się jeść jabłczan kreatyny w celu zwiększenia siły a nie przyrostu masy mięśniowej? Co powiecie o cm3 od treca? Kreatyna bardzo dobry [...]
Tu potrzebna jest pojedyncza forma kreatyny bo na samym boosterze no szału nie bedzie Dokup - orotan, jabłczan, Chelat magnezowy kreatyny<- w to bym celował
chodzi mi o ilości ! a nie pory ... czy brać 10g dziennie mono i do tego x-ploda 1dziennie w NT i podwojna dawke w DT.. a co myslicie o cell pumpie to w wiekosci jablczan ?
[...] przyrostow masy miesniowej wiec spokojnie mozna ulozyc dietke mniej wiecej na 0 (regulowac w czasie trwania cyklu na + lub -) z suplementow na pewno witaminki mozesz smialo brac bcaa, na poczatek jakes slabe spalacze w pozniejszym okresie sklanialbym sie nawet ku kreatynie( np jablczan)jezeli bedziesz jeszcze mocniej chciala poprawic umiesnienie
Bo mono moim zdaniem jest najlepsze ze wszystkich form kreatyn Jablczan namnie dziala troche slabiej. A o estrze kazdy sie wypowiada inaczej, niekorzy chwala, inni nie. apropo KA: http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html
na siłe imo: dobre mono np kaizena lub jabłczan do tego bcaa 1-1.5g na 10kg masy ciała przed treningiem cytrulina (np areo2 lub bodyoctane) 6-8g przez co najmniej tydzień przed - pisałeś, że nie lubisz pobudzaczy, ale cytrulina powina być dobrze tolerowana sama w sobie nie pobudza
Skoro to 925g to jest to zapewne Recovery. Jeżeli już brać to najlepiej 2 puszki Xpand - Recovery i Energized. Do tego mono, lub lepiej jabłczan - cm'ka Treca, bądź capsy Olimpa. Dawkowanie ? W DT: rano, 30 min przed pierwszym posiłkiem kreta 30 min przed treningiem miarka Xpanda Energized 15-30min po treningu (w zależności od długości i [...]