jablczan

co do kreatyny i dextrosy dextro odpada kup kreatyne ale jablczan ,ester albo kre alkanyl gdyz nie zaleja Cie woda co jest istotne na rzezbie silownie bym robil 3 razy w tygodniu standardowym programem klatka+triceps plecy+biceps nogi+barki aerbow za duzo imo, stanowczo za duzo 4-5 razy w tygodniu po 40-50 minut bedzie ok inaczej sie przetrenujesz [...]

ok to jablczan bede dawkowac tak jak na opakowaniu jak sie skonczy to odrazu przeskocze na kreatyne tak tak to wiem ze wg brakow. tylko pytam sie kiedy najlepiej a nie jakie ilosci?? łączyć z kreatyna?

[...] możesz wziąć się za odżywki. KO i Crevolution - to dobre produkty, ale jedno opakowanie to ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie stosowalem, ale zbiera pochlebne opinie. MCT - nie jest to produkt [...]

j.w. tyle ze sie nie zgodze do konca z tym : Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. Fakt ze musisz dorzucic druga puche ale w twoim przypadku mono odpada dlatego ze pisales ze biegasz a wtedu nie potrzebnie zalejesz sie woda

czekam na dalsze opinie :D co jadłem: mono, jabłczan, cell pump, N.O.K.O, shock therapy. + próbka: clout (ble) teraz będzie double blast i właśnie muszę już coś powoli kupować nowego i mocnego

dieta jest, trening FBW głownie chodzi mi o poprawie wyrazistości mięśni + pobudzenia na treningu mysłałem nad n.o.k.o + jablczan :)

takie dawkowanie jak masz jest dobre P.S. dobre kretki zakupiles. TCM Mega Caps - spoko jablczan Creatine Mega Caps - tez spoko

Jadlem tylko zwykla kreatyne mono , myslalem o tym creamass i o jabczanie ale koledzy cos mowili ze ten jablczan nie rozni sie od kreatyny mono oprocz ceny a brala cala silka to prawie a creamass to nie mam pojecia bo nikt tego znajomy nie bral . Ogolnie nie jestem pewny co do tego tunczyka tzn jedzenia normalnego zastanawiam sie czy lepiej [...]

kup jabłczan i nie słuchaj kolegów! dobra rzecz jeśli masz zastój, to będzie dobry aczkolwiek, skoro brałeś tylko raz mono, a staż masz dosyć długi, to warto zastanowić się nad jeszcze jednym cyklem z mono + dodatki

Kupie jablczan tylko jeszcze nie wiem jaka ilosc tego kupic i czy trzeba brac glukoze do tego ?

testowalem kre alkalyn, mono, jablczan

Jabłczan. Po treningu wegle i białko ok. zdr.

Krealkalyn, Orotan, Ester, Jabłczan - w tej kolejności; musisz zapodać minimalną ilość węgli po treningu nie ważne że to redukcja, glikogen trzeba odbudować, poza tym polecam BCAA i HMB jeśli chcesz być pewny że nie stracisz masy

Mój plan jest taki. Po każdym treningu siłowo-aerobowym serwatka. Po treningu priorytetowym barków i tricepsa raz w tygodniu: carbo, serwatka, kreatyna (np.jabłczan.Dieta cały czas redukcyjna, carbo w tym jednym dniu chyba nie będę wliczał do bilansu. Prosze o sugestie.

Jeszcze odnośnie tej kreatyny .. mam po bracie dość sporo TCM wiec nadala by sie i ta czy rozni sie od tej M3 Creatine ? Niby jedno i drugie to jablczan.

Jabłczan kreatyny i aminowkasy :D

l-karnityna na spadek masy a tak to jabłczan :P ja to pod sprinty bardziej bralem ale twoj wybor :P nie spróbujesz to nie bedziesz wiedzial :) każdy inaczej reaguje pozdro

jablczan kreatyny na ile tyg brales? wystarczy do 6 tyg i jakiej firmy? Olimp? Biogenix?

Kapsółek wystarczy na 6 tyg jest to jablczan Olimpu.

mozna doszukac zrodla problemu kre-alkalyn - moze wywolywac dyskomfort, zwłaszcza brany w wiekszych dawkach sugerowałbym kupic coś bardziej zjadliwego, np jabłczan, albo orotan, np: http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Orogenix-opis26008.html