jablczan

http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html poczytaj ten link posiłki w stylu białko+tłuszcze węglowodany tylko przed i po treningu a w dni nietreningowe rano i do drugie posiłku przykład: 1.jajecznica 5 jajek+warzywo 2.kurczak/inne mięso+trochę węgli+oliwa z oliwek 3.j/w 4.jak w 1 do 2 i 3 posiłku też warzywa sporo [...]

wiek 20 184cm 75kg 14 miesiecy stazu, bralem krete mono jablczan i cp dotychczas, cel masa masa masa i sila :) to bedzie 5 cykl kreatynowy no sp z meso raczej laczyl nie bede zapewne sp na cykl ten a meso zostanie na nexta

zależy tez jaki masz cel . massa xxl to jakie zapotrzebowanie w diecie i po treningu . mono rano . jabłczan po treningu . omega do posiłków . takie jest moje zdanie . pozdro

Ja do shotguna biorę cytocell- 2 puchy wyszły w cenie cm3. Dodatkowo masz w tym dodatki. Czy weźmiesz mono czy jabłczan- ważne abyś dostarczał potrzebną ilość kreatyny. Pół puszki trochę mało, chyba, że sobie tylko na początku będziesz podjadać jako tkzw. kickstarter :)

widzę przewaga poleca cm3... no ale to "tylko jabłczan", a może jakiś stack?

A jezeli nie stacki przedtreningowe, to co??? zwykly jablczan kreatyny+dieta???Bo mono podchodzi woda wiec odpada.

betaalanine mozesz, co do kreatyny, nie koniecznie mono musi podlać wodą, ale jak się boisz to mozesz wziąć jabłczan.

dieta bilans zerowy + jabłczan kreatyny, ewentualnie jakis stack w stylu nitrobolonu albo xpand'a

xpand? http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=640 carbo podnosi bilans kaloryczny, także nie polecam chyba ze jest uwzgledniona na niego korekta w diecie, zdecydowanie polecam jabłczan albo staki tak jak pisałem wyżej, skoro monohydrate działa słabiej po co sie w nia bawić?

Co jest nie tak z Omega 3 z oleju lnianego bo cie nie rozumiem :-? W suplemencie z olimpu masz 550mg w sumie epa i dha A w 10ml oleju lnianym masz 4,7g omega 3 i 1,6g omega 6 czyli masz i epa i dha A co do stacku na redukcji to sprawa jest oczywista, redukujesz masę więc siła ci leci drastycznie, stack jest mocniejszy niż sam monohydrant czy [...]

aakg to jest syf, juz lepiej jablczan cytruliny

spoko wzialbym aakg "hardcore" Treca a z tego co sie orientuje jest tam jablczan cytruliny ;] ale wlasnie nie wiem czy ten Nitrobolon potrzebuje jeszcze dodatkowego pompera jakim jest aakg ;)

Czyli że normalny cykl mono + jabłczan, w tym że niedawno brałem mono w stałej, i zbyt krótki okres czasu minął żebym teraz wchodził na 10g bardziej myslalem o stałej, a w magiczną moc BCAA nie wierzę ;/

Tzn mono albo jabłczan nie ma sensu kupować 2 form. Ile masz przerwy od cyklu? Mógłbyś dołożyć Beta alanine.

ja znam przypadek jak gosc na allegro sprzedawał czopki od hemorojdów jako jabłczan kreatyny w tabletkach to dopiero wy***ka buheheheh

odpusc tabsy nie ekonomiczne sa do xp dokup prostą forme np jabłczan\ mono xp przed trenem a np mono z rana lub po treningu] w dnt 5g mono rano zdr

Kreatynka i BCAA :D i powinno byc dobrze :] kreatynke to polecałbym jabłczan bo mono bardzo zalewa i sie ociężały czujesz i sie cięzko biega wiem sam przez to przechodziłem :P

2. 17 3. 175/75 4.ok. 1,5 roku 5. wyrzeźbienie górnej partii mięśni 6.gain bolic 600, hmb revolution, jabłczan kreatyny, nitrobolon energizer (stosowane tak jak zalecane na pudełku) 7.- 8. Nitrobolon energizer 9.2

[...] serio czuc jego dzialanie a procz guarany ma proszek z buraka ,ktory tez(w malym bo w malym ale zawsze)jakims stopniu polepsza wytrzymalosc/wydolnosc.kreatynke bierz jablczan (TCM).Kosztuje tyle co mono a jest lepszy pod wydolnosciowe sporty niz mono.Sam robilem kicka kiedys i aktualnie robie caly czas SW wiem co mowie.Pozdro Zmieniony [...]

Olimp wydał niedawno suplement do stosowania przed snem - AMINIGHT® Mega Tabs® AMINIGHT® to: - pierwsze aminokwasy na noc zaprojektowane w laboratoriach Olimp Labs® - formuła ukierunkowana na usprawnienie procesów metabolicznych organizmu podczas regeneracyjnego snu - wysoka, a przy tym optymalna zawartość L-teaniny, L-argininy, L-lizyny i [...]