jablczan

[...] zapytać w jednym temacie - jak tak dalej pójdzie to "zasiejesz" forum takimi pojedynczymi pytankami... massacre wlaśnie biorę i wcale nie sądze aby była zla- przeciwnie jest jak najbardziej ok. tylko jeżeli ktoś jeszce nic nie brał w życiu- kreatyna i ogólnie suple- to polacalbym raczej coś prostszego/nawet zwykłe mono, czy jablczan/.

Płeć : m Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy na silowni, 11 miesiecy trening bez sprzętu Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : oczywiście Dieta : powiedzmy, że jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Zdecydowałem się na jabłczan kreatyny i tauryne. Oby 2 z Olimpu. Czy to dobre połączenie???? Prosżę o odp.

Jesli nie kupiles jeszcze jablczanu to odstaw na bok na pozniej. Najpierw monohydrat.Tauryna tak, ale jablczan jeszcze nie. Moze na ciebie nie podzialac nawet. Najwazniejsze zebys diete trzymal.Na poczatku jest ciezko. Bez diety nie osiagniesz maxymalnych efektow - chodzi o kreatyne. pozdro

EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]

panterka przed treningiem jabłczan cytrulliny 2-2.5g (aero2 bx) + 7-10g BCAA po treningu 3g jabłczanu kreatyny + 2g HMB z 30-40g glukozy/izotonika - moze pomoc ci w walce z zakwasami i codziennie rano 3g jabłczanu kreatyny możesz także przed treningiem wrzucić spalacz typu hitec therm energy power - ma kofeine i taurynę, przyda się na treningu [...]

jablczan kreatyny spoko, omega 3 ,witaminy , bialko, beta alanina - tylko to na wytrzymalosc

Może ? http://allegro.pl/olimp-jablczan-kreatyna-tcm-mega-kaps-120kap-i4601230103.html

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : mysle Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : narazie full Dieta : staram się trzymać 480 g węgli , 160 g białka i 80 g tłuszczów Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

tzn zażywam mono + jabłczan pomyliłem się

jabłczan kreatyny -TRICREATINE MALATE- molekuła - sprzęgająca cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. + grean tea + kofeina Wiele osób stosuje takie połączenie.

Jablczan ok ale ten troche sie nie oplaca. WEz lepiej TCM Olimpa lub ACtivity. Aminki-ja bym ie bral ale moga zostac. BIalko to zalezy od Twojej diety. Aeroby po treningu ok. A mleko z kreatyna moze byc.

spoko, rob mase ale z sensem jak zobaczysz ,ze latwo lapiesz tluszcz pozmieniaj cos w diecie - to ona tu bedzie najwazniejsza jablczan, bialeczko , do tego mozesz dokupic cos na regeneracje jakies zma , dodac aminy jak chcesz, witaminy i mineraly, omege-3 , oliwe z oliwek do diety, ew.cos z tluszczy, np. olej mct, pam do smazenia itp co do mleka, [...]

[...] bialko, ale pamietaj ze po 60-70 od treningu musisz zjesc pozadny potreningowy posilek z odpowiednią ilością ww-T-B np. ryż z piersią z kurczaka, jakąś tłustą rybę, itd. kup jakis TCM (jablczan) do tego bialko by uzupelnia nim braki w diecie jak wiecej nie mozesz to ok, jak juz zamiast aminokwasów kup to co wyzej zostalo wymienione omege 3 i zma

[...] ciagla.../aczkolwiek trzeba sie liczyc z chwilowym wzrostem masy -> nawodnienie/..bez ladowania...3g/d wpc...tez moze sie przydac... 'poboodzacze' -> kofeina/zen-szen/jablczan cytrooliny taooryna..jesli jooz to napewno nie przed treningiem... jednak jak moowie podstawa to zapewnienie enegrii -> dieta /+ carbo/glookoza...ewentooalnie [...]

Jak wyżej. Podstawa to energia i minerały.Carbo, mct i multiwitaminy. Niekoniecznie w tym wieku w takich ilościach jak zma, ale w sumie chłopaki trenują 2 razy dziennie- to duzy wysiłek. Z kreatyny może być jabłczan. Zalezy od kasy. Zdr.

[...] skoczny dynamiczny bo z moim wzrostem to kategoria wagowe 69-75 mąx by była najlepsza a ja ważę jakieś 78 i nie chce tymbardziej nabierać masy. Niech ktoś doradzi czy kupić sobie kreatyne jablczan czy ten moono może być dodam że używam jeszcze po treningu wegli i czy one mogą jeszcze nasilac te nabieranie masy gromadzenie wody w organizmie

[...] posta wtedy co 1 raz napisałem stosowałem te suplementy, teraz szukam czegoś na wydolność głównie i tlen żebym się nie męczył mam zamiar zmienić kreatyne z mono na jablczan miałem jedna beta alanina i jakoś negatywnie na mnie działa wezmę z 3g i wsiada mi na serce źle mi się oddycha dodam że mam takie objawy podczas silnego stresu i czy [...]

Przepraszam za podłączeńni3 się do tematu, może ktoś da rade mi doradzić? Otóż skończyła mi się kreatyna , trenuje do zawodów i myślę żeby wziąć suplementacja na poważnie, startuje w wadze 81kg. Mam zamiar kupić znowu jabłczan kreatyny, ale do tego dokupić d3 k2, omega 3 , bcaa, beta alanina, ZMA, I cytruline, jak polecacie to połączyć? I jeszcze [...]

A kiedy możesz wrzucić? Ew. można zrobic i tak z tego 4 dni 300-400kcal max na minusie Możesz zapuścić jakiś jabłczan