jesli to bedzie twoj pierwszy cykl to mono spokojnie wystarczy. ktos fajnie to okreslil ,,dziewica kreatynowa", a do tego carbo badz tauryna.jablczan bardziej zaawansowana forma kretki, ale najpierw wez sie za pakiet standard. mono moze byc kazde. vital max wychodzi tanio. kapsy wygodne w uzyciu.
no pewnie ze wszystko jest napisane ale ja wole stosowac praktke , a nie teorie ... nie ma napisanego jakich przerw robic pomiedzy braniem bialka a bcaa ... mam tylko pytanie czy lepiej zostawic na koniec cyklu cytocella i potem brac czy jabłczan cm3 a z reszta sam sobie pomoge bo widze , ze nikomu nie chce sie pisac :D
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 76 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : trening na siłowni 3x w tygodniu Odżywianie: nie spożywam cukru, z dietą nie mam problemu Cel : zbudować masę mięśniową, spalić zbędną [...]
normalna kreatyna, nie stak kreatynowy (Storm, Horse power ITD) Stak = Różne formy kreatyny + inne składniki Pojedyncza = Mono, orotan, chelat magnezowy, jabłczan . Kup sobie za 40zł monohydrat kreatyny i po sprawie.
na jablczanie wystepuje retencja wody praktycznie nie zauwazalna stosujac jablczan zbudowana masa bedzie bardziej sucha oraz poczujesz lepsza pompe treningowa jablczanu nie mozna przyrownywac do citro czy piro
mnie tylko zlewa po mono jablczan minimalnie a wzrost masy czuje tez po okolo 2-3 tygodniach po mono natomiast zdarza mi sie juz po 10 dniach suplementacji
cel mam jeden- byc coraz większy i silniejszy hehe a NO miałby byc takim przerywnikiem w braniu kretki, ale spoko jeszcze nie teraz, narazie mam ester kretki z BX ale juz zastanawiam sie co dalej...albo NO jeśli pozwolą mi na to mozliwości finansowe albo jabłczan. A czy stak kreatynowy taki jak KO, cell pump, tylko, ze najpierw chce wycisnąć co [...]
Sargon - OLIMP Laboratories produkuje nobustera dla marki Biogenix pod nazwą AerO2. Jest on oparty o sam jabłczan cytruliny - najwartościowszy prekursor tlenku azotu. Produt jest pomyślany typowo, jako produkt po kuracji kreatynowej, dla utrzymania efektów działania kreatyny i stymulacji jej enedogennej syntezy.
dzięki za odpowiedzi, narazie mam crester bx ale później trzeba coś wykombinować.Z tego co sie dowiedziałem na sfd to powinienem wziąć jabłczan a później jakiś stak kreatynowy, np KO. A czy jedna puszką NO z bx zrobię 6 tyg cykl?chyba nie da rady?Panowie a jeszcze jedno-co dorzucić do estru (poza tauryną), mam pół kg mono, mieszac czy darowac [...]
hehe spoko Biniu.Co do staków, to przyznam że mnie nie stać żeby kupowac sobie po kilka puszek xp na cykl, ale niedługo czas po nie sięgnąc, jeszcze został mi jabłczan i chyba skusze sie na cell pumpa (na allegro mozna dostać tanio,wiecspróbuję, albo ko i bede mieszal z mono).Czyli jeśli dobrze rozumiem, barac staka jakiś czas (napisz ile gram , [...]
Hmm nierozróżniasz za bardzo pojęć odżywki/suplementu... Odżywka służy do uzupełnienia diety w składniki odżywcze. I to odżywke kupujesz pod diete a nie na odwrót. Co do suplementu to jeżeli masz staż możesz kupić jabłczan kreatyny. Jednak wnioskuje że staż 0 i zaczynasz dopiero. Poćwicz kilka miesięcy z samą dietą i będzie naprawde bardzo dobrze. [...]