jablczan

tyjemy od węglowodanów a nie białek więc jak chcesz podskoczyć jeszcze ze 4 kg to bilans kaloryczny z diety podbij gainerem, bcaa jako antykatabolik zarzuć a jak możwisz że mono kreatyna nie podziałała to może jabłczan kreatyny Cię ruszy cm3 treca proponuje... tylko ważne żebyś z tej diety dostarczał czego trzeba

Z tego co przeczytałem to cm3 głównie na siłe wpływa, a mi zależy na masie :). Co do kreatyny mono to dzialala za kazdym razem ale sadze ze teraz przy 3 cyklu efekt bedzie slaby wiec nie biore jej raczej pod uwagę. Jabłczan faktycznie wygląda ciekawie ale to przy następnym cyklu na siłę będe próbował jak już, dzięki za info :)

Manieqq idź do doucz bo kreatyna w SW jak najbardziej . Jablczan najlepiej .

podkreslam ze to fotki z wakacji teraz jest lepiej wrzuce fotki po cyklu bo kupuje jabłczan

przed treningowke rozpatrze a co do kreatyny to chce coś o 1 poziom wyżej od mono wiec jakiś jabłczan

ja bym po prostu do WF dokupił mono albo jabłczan no bo te wszystkie dodatki w stackach i tak najbardziej przydają się właśnie przed treningiem...

dodaj mzb jeśli cykl na samym staku to jedna pucha hp ci nie starczy imo dodał bym pojedyncza formę do hp mono\jabłczan zdr

No to dokup sobie jak brakuje i pociągnij dalej cykl. hmm jeszcze pytanie w zasadzie bralem teraz monohydrat a cm1250 to jablczan nie przeszkadza to w niczym?

jak cm3 droga moze być kazdy inny jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

Dzień 1. Dieta: 8:00-Mleko 0,5l z płatkami +pomidor 10:00-Jogurt 400ml +bułka z serem 12:00-Fasola +ziemniaki 15:00-Pierś z kurczaka +surówka 18:00-Jajecznica z 3 jajek +pomidor Trening biegowy: 1km/90% (2x200m/70%)+20 przysiadów 2x50m skip A 2x50m skip C 2x150m wieloskoki 5min rozciąganie Ogólne spostrzeżenia: Kolka była Dieta udana Zmotywowany [...]

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Joker2602 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 100 OBWÓD KLATKI [...]

Z tego co wiem to monohydrat - ok 1h jabłczan - nie wiem 1 l czy 250 ml? wg mnie nie ma to tak wielkiego znaczenia jeśli w ciągu 30 min nie będziesz nic jadł - woda wchlania się dość szybko i innymi drogami niż kreatyna - nie stanowi zbytniego problemu dla szybkości wchaniania kreatyny - nawet więcej jest niezbędna aby kreatynya była szybko [...]

Zwykłe mono może spowodować więcej złego niż jabłczan, który jest bardziej przyjazny - lepiej wchłanialny. TCM nie jest silniejsze niż mono, bo monohydrat kreatyny to monohydrat kreatyny, obojętnie z czym połączony - zadziała tak samo. To kwestia lepszej wchłanialności, stabilności(?), biodostępności,... To jest moje zdanie. Spróbuj na początek [...]

jablczan nie jest lepiej wchlanialny, stabilniejszy, bardziej biodostepny... ale fakty - mono moze powodowac zatrzymanie plynow (wieksze niz w przypadku jablczanu), posrednio moze przyczyniac sie do wzrostu cisnienia tetniczego krwi.

Hahahah. Chcesz - wierz w zabobony. Nie moja sprawa. NIkogo na sile uszczesliwiac nie bede. Krealkalyn tez zostal przygotowany przez super expertow. Wielkie teorie gloszone przez producentow mowily ze mono jest niestabilne, ze konwertuje do kreatyniny, a ze krealkalyn jest jego zaprzeczeniem - super stabilny i oh i ach... Co sie okazalo w [...]

[...] bo choc przeslanki teoretyczne istnieja, to praktyka pozkauje ze wcale tak byc nie musi. To częste zjawisko. Wielosc opini chocby nawet z tego formu wskazuje ze jedni wola jablczan inni mono, a inni ester. W moimp rzypadku sprawdza się mono i jest to forma kreatny z ktorej zadowolony jestem najbardziej, stąd mój entuzjazm dla tej wlasnie formy. [...]

A mozecie wkoncu mi napisać zy polecacie mi ten jabłćzan kreatyny ?? i czy jest dobry i czy nie szkodzi jezeli tak w jaki sposób @! dzikei

[...] dobrze, nie pamietam zeby mnie tak nic nie bolalo juz od dawna %-) silowo nawet przyzwoicie do przodu, sylwetka sie poprawila, regeneracja odczuwalnie szybsza. Spadku tescia nie jesli chodzi o samopoczucie i libido nie odczywam z poczatku mialem nawet wieksze libido. Cykl robilem na 20-30mg do tego ekstrakt z granatu i jablczan. Ogolem polecam ;)

Założenie w kwestii diety? Hm... Ja trenuję kolarstwo, przez zimę pracuję nad ogranicznikami, tej zimy padło na rozwój większej siły nóg, poprawę ogólnej regeneracji poprzez suple, dietę, sen i redukcja 4-5kg (1kg/msc.). Posiłki zróżnicowane, bogate w białko, węgle złożone i tłuszcze wielonienasycone, a w okresie treningów czy to siłowych czy [...]

Możesz wrzucić. Jeżeli tylko pompa aakg jakieś czy jabłczan cytruliny, jak pompa i pobudzenie np. no bull, stanofusion - dużo tego w moim profilu masz testy pre-workout'ów jakie prowadziliśmy na forum coś sobie wybierz/.