jablczan

potezna pompa, jablczan argininy robi swoje

a jak w tym tescie wypadlby np jablczan? mialby takie samo ph jak mono? albo estry kreatyny?

Czy ten wynalazek jest nadal aktualny? Próbował ktoś? Można ten jabłczan czymś zastąpić? Bo dopiero skonczylem brać kreatynę i wypadałoby zrobić jakąś dłuższą przerwę. Pompery bezkreatynowe jak np NOZ IV dalyby rade? (akurat mam)

Jaka kreatyne polecacie na pierwszy cykl, chce ja brac z dektroza (OLIMP DEXTRO JUICE).Myslalem o cyklu na "OLIMP MONOHYDRAT Powder". lub "Trec CM3 (Jablczan)" czytalem gdzies ze jeszcze dobra jest "Trec Creapure". Ja juz sie tak zakrecilem ze sam nie wiem co wziasc.Jakies rady?

dokładnie mono albo jabłczan mysle, że dobra konfiguracja rozsadnie, nie drogo.

8.07.2017 (Sobota) Trening SW: Front 6x Max progression to front 6x6 Dragon Flag 6x6 Swing To Front Lever 3x30 sec Hollow Body + reverse superman ---------------------------------- 4 Obiegi 3 Mu -> 15 Dips ->8 Hammer Pull -> 12 Diamentów -> 8 Podchwyt wąski chwyt -> 6 Wskoków z kolan na skrzynie Czas: 1Godzina 18 Minut Dieta: Klasyk Śniadanie: [...]

14.07.2017 (Piątek) Trening FBW: 8 Minut HIIT Front Squat + Wspięcia na suwnicy pochyłej (Stopy wewnetrznie): 55kg x 12 + 150kg x 20 / 60kg x 10 + 150kg x 20 / 65kg x 8 + 150kg x 20 / 72,5kg x 6 + 150kg x 20 Podciąganie podchwyt + Prostowanie na rzymskiej: 15kg x 10 + 12powt. / 20kg x 8 + 2,5kg x 10 / 20kg x 6 + 5kg x 8 / 21,25kg x 6 + 10kg x 8 [...]

kozalini ja teraz biorę jabłczan kreatyny. Zobaczymy co z tego będzie :) Hadzbe masz rację, że lepsze jest dynamiczne, tak samo jest napisane w książce, którą kupiłem o skoku w dal i trójskoku. Tylko nie ma tam wielu opisanych ćwiczeń dynamicznych. Jakie najczęściej robisz?

po trening do dzialu dla poczatkujacych a jablczan odeslij mi bo to za mocny sprzet dla Ciebie

a po hooj Ci maszyny? zdrowy chłop to sztanga i zasuwaj a jabłczan zostaw to tylko dla pro

mono na redukcji niezbyt sie sprawdza bo podlewa woda i masz uczucie 'puchniecia' lepiej sprawdza sie an redukcji jablczan

100% Natural Maniek! Szkoda zycia na koksowanie jak taką formę robisz na kreatynie. Mono na masie, jabłczan na wycince i siema!

co to jakas przerwa od przysiadów ? (kontuzja) ? (oby nie) Dziewczyna zaczyna przysiady. Pierwszy raz w życiu nogi przetyrała i po schodach nie mogła wejść :D Pancio ją wytrenuje :-) Jabłczan Jej zarzucę ale to za jakiś czas :-))

Witam W odpowiedzi do autora wysyłam pytanie :P mianowicie jakie trudności dróg już robisz na prowadzeniu? Musisz się dowiedzieć jakie drogi przeważają w rejonie w którym będziesz się wspinał, czy są to raczej piony czy przewieszenia, dziurki czy krawądki, jaka skała - to wszystko ma znaczenie w planowaniu treningu :) z góry mogę Ci powiedzieć [...]

Biorę 1300mg potasu dziennie i magnezu staram się brać ok 1000mg dziennie w kilku porcjach, asparginian ma małe stężenia niestety i ma składnik węglan magnezu czyli forma która najsłabiej się wchłania, ja stosuje Jabłczan magnezu i mleczan magnezu, jak zapominam żeby wziąść to wtedy się pojawiają skorcze.

Goldberg , musi myc odpowiednia podaż magnezu do potasu , czesto potas gra tu główna role i przez niego sa skorcze do tego brak soli Potas biorę chlorek potasu i dla mnie ta forma najlepiej uzupełnia moje niedobory, robiłem dużo badań magnezu i potasu jak brałem różne formy tych minerałów przy chlorku potasu i Jabłczan magnezu poziom miałem na [...]

Witam, ćwiczę od 9 miesięcy na małej szkolnej siłowni, kiedyś byłem bardzo gruby lecz w tamtym roku postanowiłem schudnąc z 90kg udało mi sie wejsc na 70kg aktualnie robie mase i mam 78kg cel to 85kg i wtedy zaczynam rzezbę, mam 1,80cm wzrostu jestem po 1 cyklu mono i zaczynam teraz jabłczan używam firmy uns. Staram sie trzymac dietę ale wiadomo [...]

Kreatyna szła w ciągłej suplementacji - bez zabawy w cykle. Było mono vitalmaxa (bdb), jabłczan od sfd (nie czułem), green magnitude (ok), najlepiej szło na stormie. Do tego od pół roku bawie się z przedtreningówkami. Zmieniony przez - alahcur w dniu 2013-08-13 12:07:20

PO 8 miesiącach. 27 lat i nigdy nie ćwiczyłem. Dietka białkowa + jabłczan, bcaa, białko. KLatka na płaskiej 80 x 8 , 85x 6 Martwy z przysiadem 90 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/532c6e4d50724f62ad8daf081420bce8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a191382d0f04fb491c68c78e89effdc.jpg

dokladnie nie masz zadnej bazy tak zwanej dla mnie która jest mono lub jabłczan, a po mono dlaczego masz przytyć??!! dieta na zero i idzie siła...i masa